Nogle af de links er affiliate links, hvilket betyder, at hvis du vælger at foretage et køb, jeg vil tjene en provision. Denne kommission kommer uden ekstra omkostninger for dig. Jeg anbefaler disse produkter, fordi de er nyttige og nyttige; ikke på grund af de små provisioner, jeg laver, hvis du beslutter dig for at købe noget.,
en klassisk Dessert
først og fremmest…vær venlig ikke at blive skræmt af, hvor professionel Denne lave Carb Cheesecake ser ud. Disse er enkle keto venlige ingredienser som mandelmel, Lakanto Monkfruit sødestof (blanding af monkfrugt og erythritol) og flødeost. Hvis du følger de trin, der er anført i opskriften dette er næsten mislykkes bevis dessert.
The Cheesecake Factory restaurant, der altid undrer mig., Hver ting er jumbo størrelse. Selv de enorme sager fyldt med enhver tænkelig smag af ostekage er overfyldte. Det er imponerende, men jeg er en simpel pige. Jeg kan godt lide en klassisk skive lav Carb Cheesecake.
Cheesecake Factory er over toppen!
en enkelt skive Cheesecake Factory “Original Cheesecake” har 63g samlede kulhydrater (62g netto kulhydrater) pr. Hellige blodsukker spike!!! Det lyder som en sukkerbombe på en plade, der skal undgås. Her er den fulde ernæringsmæssige fordeling fra den sukkerfabrik.,
tror du måske bliver syg fra en skive dessert dækket af candy barer, cookies, flødeskum og chokoladesauce? Hvem gør dette, og hvorfor tror folk, at dette er ok? Vinderen for det højeste kulhydratantal for en ostekage Fabriksskive er “Oreo Dream e .treme Cheesecake”, der kommer ind på 177g kulhydrater pr.skive (170g netto kulhydrater pr. skive). Hvorfor er det nødvendigt?
enkel, lækker& lav carb
en simpel skive klassisk lav Carb Cheesecake passer regningen for mig. Nogle tilsatte bær eller en dråbe saltet karamel er rart, men du bestemmer dig., Skive dit blodsukker, Din lever og din talje vil takke dig!
Keto krykke
som du ved, gør vi ikke rigtig sukker på Keto. Og nøglen for mig er at holde sig væk fra slik det meste af tiden. Jeg er normalt tilfreds og fuld med mit fedtfyldte måltid, at jeg ikke kan spise en anden bid. Der er dog de tidspunkter (ferie, fest og det månedlige behov for noget chokolade), som jeg bare vil have lidt noget.
du kender disse tider, ikke? Du vil ikke hule, men du vil også have lidt noget sødt., En skive lav Carb Cheesecake kan ramme stedet.
Min “Keto Krykke” er en dessert, der er low carb, men jeg kan ikke spise dem hver dag. Jeg kan få et lille stykke Lily ‘ s Stevia sødet chokolade eller endda en af mine Keto Jordbær Cheesecake Kopper og tilfredsstille trangen uden at blæse den.,
- Den Kost, Der Ændrede Mit Liv
- Min 80 – 20-Reglen
- Re-Tænke Sund Mad
Lav Carb Cheesecake
Cheesecake Filling
- 32 oz cream cheese must be room temperature
- 1 1/4 cup Lakanto Monkfruit Sweetener
- 3 large eggs must be room temperature
- 1 tbsp lemon juice
- 1 tsp vanilla extract
Instructions
-
Preheat oven to 350*., Forbered 9 ” springformspande med oliespray Eller line bunden af gryden med et rundt stykke pergamentpapir. Afsætte.
-
bland mandelmel, smeltet smør, sødestof og vaniljeekstrakt i en medium ren skål. Skorpeblandingen vil være lidt smuldrende. Tryk dejen i bunden og lidt op på siderne af den forberedte gryde. Jeg kan godt lide at gå omkring ½ “-1” op på siden af gryden. Bag skorpen i cirka 10-12 minutter eller indtil den er let gylden. Fjern det fra ovnen og læg det til side for at afkøle i mindst 10 minutter.,
-
ved Hjælp af en hånd mixer (eller stå mixeon medium hastighed, pisk sammen stuetemperatur fløde, ost og pulveriseret sødemiddel sammen på medium hastighed, indtil fluffy. Bland i stuetemperatur æg en ad gangen indtil fuldt indarbejdet. Det sidste skridt er at tilføje i citronsaft og vanille ekstrakt.
-
Hæld cheesecake påfyldning over din lidt afkølede skorpe og glat toppen med en spatel. Bag ostekage i 350 * ovn i cirka 45-55 minutter., Jeg kan godt lide at bage på det midterste rack for ikke at være for tæt på de øverste eller nederste spoler i ovnen. 40 minutter for at se, om centret er næsten indstillet, men stadig jiggly. Bag ostekagen op til 10 minutter, hvis du føler, at midten stadig er lidt våd.
-
når du bemærker, at ostekagen er indstillet på yderkanten og stadig har lidt bevægelse i midten, skal du slukke for ovnen. Lad ostekagen stå i ovnen med ovnen slukket og døren lidt i yderligere 30 minutter., Jeg kan godt lide at sætte ovndøren åben med en træske. Jeg bruger dette trin til at forhindre revner.
-
mine ostekager er ikke altid perfekte, men dette trin hjælper mod en revnet top. Bemærk, at en revnet top ikke betyder, at du har gjort noget forkert. Meget af en revnet top har at gøre med temperaturen på dine ingredienser, hvor meget du pisker dig og temperaturændringen i ovnen. Uanset om din top er glat eller revnet, er der ingen forskel i smag.,
-
Fjern ostekagen fra ovnen, og indstil den på tælleren for at køle af. Kør en kniv rundt om kanten, mens ostekagen stadig er varm. Fjern endnu ikke den ydre ring. Afkøles i ostekagen til stuetemperatur, afkøles derefter i mindst 4 timer (helst natten over), indtil den er helt indstillet.
-
serveres med min Keto saltet karamelsauce eller en frisk bærsauce, hvis det ønskes.,
Noter
* * Bemærk også, at denne ostekage fryser så smukt. Du kan fryse individuelle stykker eller fryse hele ostekagen, derefter optø og servere.,
Nutrition
MEDICAL DISCLAIMER…Please note that I am not a medical or nutritional professional., Jeg fortæller simpelthen og deler mine egne oplevelser på denne blog. Intet, jeg udtrykker her, skal tages som medicinsk rådgivning, og du bør konsultere din læge, inden du starter et diæt eller træningsprogram. Jeg giver ernæringsmæssige oplysninger til mine opskrifter simpelthen som en høflighed til mine læsere, dette bør aldrig opfattes som medicinsk rådgivning.
næringsoplysninger kan variere for en opskrift baseret på faktorer som præcision af målinger, mærker, ingrediens friskhed eller kilden til ernæringsdata. Vi stræber efter at holde oplysningerne så nøjagtige som muligt., Mens vi bruger en standard nutritionebbaseret ernæringsberegner, giver vi ingen garantier med hensyn til dens nøjagtighed. Vi opfordrer læserne til at lave deres egne beregninger baseret på de faktiske ingredienser, der bruges i din opskrift, ved hjælp af din foretrukne ernæringsberegner.
for at beregne netto Carb count med sukkeralkoholer trækker vi simpelthen gram sukkeralkoholer (inklusive glycerin) såvel som fiber fra det samlede gram carbs.
- Del
- Pin-kode
- Tweet