Velkommen til HelloGiggles PMS Dagbøger, hvor jeg taler om alle de vanvittige ting gjort, spist, eller råbte om mens du er i fuld gang med min periode, fra dage, før det begynder, at den dag, det ankommer (P-dag), hele vejen til slutningen.,
hver måned dokumenterer jeg de bedste og værste af mine PMS-ulykker og giver en lille ekspertindsigt over, hvorfor vores kroppe gør, hvad de har brug for, og hvad vi kan gøre ved det.
men først… her er Disneys overtagelse af vores perioder.
Disney gør vores periode
triedalt Disney forsøgte at forklare vores perioder for os en gang før. Disney frigav denne video i samarbejde med Kote.i 1946, kaldet “historien om Menstruation.,”Det er for det meste forældet, patriarkalsk mandsplaining, men animationen og den moderlige fortæller lyder temmelig velkendt for alle Disney-fans. Nyd:
ugen med stegt æg sand .ich
ugen op til min periode er en svag tid. Jeg bliver ikke rigtig offer for mine egne følelser endnu, men min appetit har noget at sige i stort set alt hvad jeg gør. Det er ligesom min hjerne og krop er om bord med ægget-tema, og trangen til en stegt æg sand .ich næsten overhaler mig.,
en stegt æg sand .ich består af to æg, pan-stegt, på hvidt brød med mayo og en Kraft ost enkelt skive. Det er nok den største ting, der nogensinde er sket for mig, og det har givet mig mere trøst i de sidste syv dage, end jeg kan kommunikere til dig nu.faktisk var jeg så bevæget af den første bid af den sand .ich, at jeg blev inspireret til AT T .eet om det. Ikke mit fineste øjeblik, men hey … det handler om sandheden i PMS dagbøger. Jeg har siden haft en stegt æg sand .ich hver dag i denne uge. Det gør 5.,
, Fire dage før P-dag: Feeding the beast
Så, stadig prisgivet min umættelige sult, jeg vågnede op i løbet af weekenden følelse som jeg ikke har spist i en uge. Det var den mest alvorlige sult, jeg nogensinde har følt, og jeg var nødt til at få mig til noget næring.
jeg snubler til køkkenet, og inden jeg endda kan lave kaffen for at vække mig, kaster jeg i går aftes kylling på en tallerken og begynder at fortære den som monsteret fra Stranger Things.,
Hvis nogen havde forsøgt at komme mellem mig og dette kyllingebryst, er jeg temmelig sikker på, at de ville have mistet en finger.
men hvorfor er vi sultne på vores perioder?
denne sult er dog ikke bare en quuirk af min periode. Der er en faktisk biologisk forklaring. Vi føler os mere sultne i vores perioder, fordi, godt, vi er mere sultne. Vores kroppe gør ekstra arbejde, derfor brænder vi flere kalorier. Dr., Jame Heskett, forfatter af bogen The explainsellpath forklarer,
“med menstruationscyklussen får ugen i din periode din krop til at gøre noget ekstra arbejde. I nogle kvinder, ugen i din periode kan få dig til at forbrænde op til femten procent flere kalorier, og du har ikke ændret en eneste ting ved din livsstil!”
dette lyder måske lovende, men få ikke dine forhåbninger op endnu. Mens, ja, din krop er teknisk brænde flere kalorier, “det kan være en smule vildledende., Din krop brænder nogle ekstra kalorier, men kun omkring 100 til 300 om dagen, og kun for et par dage ad gangen.”Det er omtrent det samme som tre bid af guacamole, som ikke er meget guacamole.
Tre dage før P-Dag: Donuts og sprut
jeg har aldrig påstået at leve den sundeste livsstil (se ovenstående redegørelse for, hvad jeg spiser), så det er ikke noget chok, at jeg behandler min groft dage med lidt vin, og lidt mere vin og nogle gange med et stænk af brun væske.,
denne dag er ingen undtagelse, undtagen mine vinparringer inkluderede seks chokoladeglaserede donuts fra Dunkin og cruller størrelsen på min underarm.
dette lyder måske super underligt, men det er faktisk ret normalt. Livestrong.com bekræfter en no-carb eater værste frygt. Tilsyneladende, ” nogle kvinders kroppe bliver mere lydhøre over for insulin i løbet af deres månedlige cyklus, hvilket gør dem mere tilbøjelige til blodsukkerdråber. Hjernen indleder et sukkerbehov som reaktion på behovet for mere brændstof.,”
Det kan også gøre dig tørster pasta, ris og andre simple kulhydrater, og kunne forklare, hvorfor jeg følte mig nødsaget til at bestille (og spise) hele to pizzaer og osteagtig brød. Jeg bebrejder det lave blodsukker. Det er biologi.
to dage før p-dag
jo tættere jeg kommer på P-dag, jo mere føler jeg behovet for at forkæle min skøre. Jeg ender med at svinge vildt i humør, og ender med ting som at se Stålmagnolier ved gentagelse, så binging vanskelige mennesker for at få mig til at føle mig bedre.,
humørsvingninger er helt normale og handler bare virkelig om dine hormoner roller coastering overalt. Faktisk finder jeg det sindssygt katartisk at sidde ned med en rigtig trist film (eller sang, eller Sho.eller bog) og bare svælge rundt i dine følelser i et stykke tid.
Men hvis dine følelser er at få det bedste ud af dig, og du ikke er i stand til at komme ud af det, så let, som du måske har Præmenstruelle Dysforisk Lidelse (PMDD)., Dette er ligesom bedstemor til alle PMS, og kan tage dine regelmæssige symptomer og forstørre dem til næsten uudholdelige proportioner. Tjek symptomsebmds liste over symptomer, og hvad du skal gøre for at få hjælp.
P-Dag: Bil gråd og breakups
Min menstruation endelig kommer, men før jeg selv indse det, at jeg har brudt op med min kæreste, sendte hans mor en flaske vin, og bestilt en weekend på stranden til min fødselsdag. Kom og klap telefonen ud af min hånd.,
Jeg siger ikke, at min periode fik mig til at gøre det, men jeg siger, at opbruddet kunne have været resultatet af min sænkede tolerance for bullshit, og den efterfølgende smerte ved at tro, at bullshit var til enhver tid lav på denne særlige dag. Måske var det min periode, eller måske var det de fem ubesvarede sms-beskeder og hans modvilje mod at forpligte sig til at se Selvmord Trup med mig, der skubbede mig ud over kanten, men alt hvad jeg ved er, at jeg vågnede op på P-dag, følelse især salt.,
hans mor værdsatte virkelig vinen som tak for en dejlig middag, men det tog hende en time at svare på min tekst, og i den time lyttede jeg til hver trist sang fra min Spotify-spilleliste og græd, mens jeg gjorde mine ærinder.
Tak universet hans mor ikke fange på, hvad en skør person, jeg er. Heldigvis, næste måned, Jeg vil PMSing på stranden, og alt er altid bedre ved havet.
Jeg vil meget gerne høre dine PMS-tilståelser. Fortæl mig om tiderne at have en periode var den bedste og den absolut værste.,
Alle Emner på Sundhedsområdet & Fitness
tilmeld dig Vores Nyhedsbrev Trup!
Få daglige opdateringer om dine foretrukne celebs, stil og modetrends plus råd om relationer, se!og mere!