Vi sige, at “alting sker for en grund,” typisk, når dårlige situationer, igen fin. Men hvad sker der, når de ikke viser sig fint? Skal vi holde fast ved denne sætning kun for at få os til at føle os bedre og glemme, hvordan det påvirker andre? Ofte glemmer vi de mange lag i denne tilsyneladende uskadelige og velmenende sætning, som, hvis vi beslutter at grave dybere, faktisk er meget problematisk.,
i denne episode udforsker jeg det usynlige privilegium af denne sætning, og hvordan det virkelig kan gøre mere skade end godt. Selv når det nuværende sociale og politiske klima ser ud til at kræve, at vi holder fast ved denne sætning, hjælper det stadig med at være mere empatisk over, hvordan situationer påvirker alle forskelligt. I sidste ende fortjener ingen at få dårlige ting til at ske med dem, selvom det betyder, at de måske lærer noget.,
Lyt til podcasten her:
“Alting sker for en grund,” er en af de populære sætninger, som giver mig lyst til at stikke en gaffel ind i mit øjeæble, hver gang det dukker op i min Instagram feed i nogle swirly smukke pink skrift. Misforstå mig ikke, jeg elsker hvirvlende smukke lyserøde skrifttyper, men selvom denne tilsyneladende uskadelige sætning lyder godt på overfladen, er det problematisk. I denne episode, vi kommer til at udforske den usynlige privilegium denne sætning, og hvordan det kan gøre mere skade end gavn. Lad os komme i gang.,
Hvis nogen var bekymret, blev der ikke skadet øjenkugler i forbindelse med denne episode.
alt sker af en grund. Jeg har en tendens til at se denne sætning komme op oftest på to forskellige måder. Under dårlige ting, der sker, når du er i gang med noget forfærdeligt, eller efter at der er sket dårlige ting. Typisk, når vi bringer denne sætning op bagefter, det er fordi alt har vist sig fint. Under dårlige ting er dette normalt, når nogen dør uventet, eller når der sker noget dårligt med dig.,
det meste af tiden bruger vi denne sætning til at få os til at føle os bedre, ikke den person, vi siger det til. Det er en fantastisk måde at undgå at sidde i en ubehagelig situation eller håndtere ubehagelige følelser. Det stopper alt i sine spor. Plus, som mennesker, føler vi os bedre, når vi kan tilskrive en større betydning til noget.
da min bedstemor døde for et par år siden, hørte jeg meget, “Gud havde brug for hende mere”, og “det var tid for hende at gå hjem”, “det var Guds vilje.”Du hører det meget med dødsfald og lignende i religiøse kredse., Hvis vi kan forklare det uforklarlige, så føler vi os mere sikre i os selv. Vi hører også denne sætning, efter at der er sket dårlige ting, “men alt har vist sig fint.”Der er normalt en anden banalitet, hvis ting, der ikke viste sig fint.
Vi hører, “alt sker af en grund”, hvis der er sket en dårlig ting, og nu er alt okay. For eksempel åbnede min ven en boghandel i januar 2020. Hun var åben i to uger, og derefter to uger til at åbne sin boghandel—hendes store åbning—åbnede hun butikken en dag for en tomme stående vand i sin butik.,
som du kan forestille dig, er stående vand i en boghandel ikke godt. Hun lukkede i en måned. Hun fandt en ny placering med en stor udlejer. Hun lagde alle sine ting tilbage, og hun åbnede igen på et nyt sted. En måned senere blev hun lukket igen på grund af pandemien.mennesker ønsker at forstå hvorfor af alt, hvad der sker med os. Klik for AT T .eet
Vi talte om, hvor fantastisk hendes udlejer har været med alt, hvad der foregår, fordi hendes indtægter naturligvis ikke er den samme., Du kan sælge ting online med en boghandel, men det er ikke det samme som at kunne sælge ting, når folk kommer i Gennemse. Hendes udlejer har været helt fænomenal gennem hele processen.
Vi talte om hendes gamle udlejer med oversvømmelsen og hendes nye udlejer, selv mig selv, fordi jeg er involveret i onlinekulturen, hvor denne sætning dukker op meget. Jeg fangede mig selv ønsker at sige, ” Se? Alt sker af en grund.”
det er ligesom, “den dårlige ting skete med dig, så denne gode ting kunne ske med dig i stedet.”Det fungerer ikke på den måde., Hun behøvede ikke at opleve en oversvømmelse i sin boghandel for at værdsætte sin forretning eller lære at hun er en elastisk badass eller hvad som helst. Hun behøvede ikke at opleve en modgang for at lære at ting om sig selv.
det underliggende behov for sætningen er det samme, uanset om det bruges, mens du gennemgår en dårlig ting, eller det bruges, når den dårlige ting sker. Behovet er at forklare, hvorfor den dårlige ting skete med dig., Hvorfor du var nødt til at gå igennem noget sådan for at komme til hvad enten den næste ting—den gode ting, der kommer, hvis du går igennem en dårlig ting—eller hvorfor du fik til det gode i sidste ende.
Dette stammer helt tilbage til Aristoteles, som mente, at dine oplevelser er “designet” til at forme dig, til den person, som du er meningen at være, fordi mennesker ønsker at forstå, hvorfor alt, hvad der sker for os. Vores hjerner er bygget til altid at søge svarene. Mennesker kan ikke lide usikkerhed eller tvetydighed, fordi det er dybt ubehageligt., Vores hjerner vil være sikre på, hvad der sker med os, så vi kan forsøge at forudsige, hvad der vil ske med os, så vi kan mindske risikoen.
Vi forsøger altid at sikre, at vi kan holde os i live som en art. For at gøre det, er vi nødt til at mindske risikoen og være i kontrol. For at udøve kontrol over omstændighederne er vi næsten biologisk tvunget til at tildele dem mening. Denne velmenende sætning, Jeg tror, at når folk siger dette, de betyder godt, men det betyder ikke altid godt.,
som med enhver omstændighed, der sker med dig, kan du vælge at tænke en positiv tanke om det, eller du kan vælge at tænke en negativ tanke om det. Du behøver ikke en banalitet for det, din hjerne vil allerede automatisk beslutte, om den vil tænke positivt eller negativt om situationen.
jeg har en vane med at gøre, at “Alt, hvad der sker med mig for en grund,” ligesom det betyder noget negativt om mig eller en situation. Min naturlige standard er at se på situationen som et glas halvt tomt., Da jeg blev fyret og måtte flytte ind hos min mor i midten til begyndelsen af tyverne, mine tanker var, “jeg havde ikke prøvet hårdt nok til at finde et andet job. Jeg var ikke god nok til det, jeg var blevet trænet til at gøre på college for at blive ansat et sted. Jeg var i færd med hundredvis af ansøgninger, og jeg var ikke at få enten interview eller jeg ikke fik job fra interviews, jeg gik på. Jeg er en taber. Hvis alt sker af en grund, sker dette, fordi jeg er en total taber.”
Jeg har tænkt lignende ting, når ting i min virksomhed ikke fungerede, det var som: “jeg har ingen ID.om, hvad jeg laver, eller Jeg er en svig.,”Dette er grunden til, at denne velmenende sætning kan være uhensigtsmæssig, fordi du kan tage den og vride den til noget negativt, uanset hvor velmenende det er.
denne sætning kan få dig til at tildele et Hvorfor til hvad der skete med dig, men det giver dig sandsynligvis ikke plads til faktisk at behandle, hvad der skete. Hvis din hjerne har travlt med at finde ud af, hvorfor det ikke behandler frygt, sorg, tristhed, frustration, angst eller vrede., Hvis du har travlt med at finde ud af, hvorfor skete dette med mig, og hvordan kan jeg forhindre, at det sker med mig i fremtiden, behandler du faktisk ikke de nyttige følelser, der giver dig mulighed for at indse, at dette bare er en ting, der skete med mig og lære at håndtere det.
Du kan også sidde fast i hele mønsteret for at forsøge at finde ud af, hvad du gjorde for at få denne ting til at ske for dig. Hvis du er som mig, ender du med at bruge al din tid på at forsøge at undgå, at den samme ubehagelige ting sker med dig i fremtiden.,
selvfølgelig kan denne sætning være så trøstende som den er skadelig. Hvis det ikke var trøstende, tror jeg ikke, vi ville bruge det så meget. For det meste er det en banalitet, der forsøger at få dig til at føle dig bedre, men ikke opmuntrer dig nødvendigvis til faktisk at håndtere den aktuelle situation.
denne sætning er problematisk af flere grunde, men det har en tendens til at være en sætning, der tales af dem med ekstremt privilegium. Meget af tiden er det noget, der ikke tager højde for de virkelig forfærdelige ting, som mennesker kan opleve., Voldtægt, naturkatastrofer, vold i hjemmet, børnemishandling, racisme, fattigdom, død eller menneskehandel, listen kan fortsætte.
vi som mennesker kan lære store, vigtige og rodede livslektioner på måder, der ikke involverer tragedie. Klik for at T .eet
Der er ikke en grund til, at disse ting sker. Der er ingen skjult betydning eller lektion i en orkan, der ødelægger hele din by. Der er ikke noget, du behøver at lære af at blive voldtaget, de sker, og de sutter. Indrømmet, jeg kan ikke se denne sætning brugt meget i disse situationer, hvorfor det er problematisk.,
Vi ved, at denne sætning ikke nødvendigvis gælder for disse situationer. Vi bruger det ikke altid. Der kan være nogle mennesker derude, der bruger det. Jeg personligt se det bruges i en masse mere afdæmpet situationer. Hvis du tror, at denne sætning sker, fordi denne ikke meget forfærdelige ting skete med dig, så selvom ingen nogensinde siger det til dig, kan du også anvende denne sætning på noget værre, der sker med dig.
det var hvad jeg gjorde for mit eget angreb. Udtrykket i disse situationer antyder næsten, at vi ejer ansvaret for den dårlige ting, der sker med os., Hvis det skete af en grund, må vi have været i stand til at kontrollere det på en eller anden måde. Det er også en sætning, der støder lige op imod, du styrer din egen skæbne.
Hvis du styrer din egen skæbne, og alt sker af en grund, forårsager du disse ting, der sker med dig? Der er mange lektioner at lære af modgang, tragedie eller fiasko. Gud ved, at jeg har lært masser af dem. Vi, som mennesker, kan lære store, vigtige rodet liv lektioner på måder, der ikke involverer tragedie. Vi har ikke brug for en naturkatastrofe for at overbevise os om, at samfundet er vigtigt., Vi havde ikke brug for titusinder af mennesker til at dø i en pandemi for at se, at vores system er brudt. Vi har ikke brug for vores boghandel for at oversvømme for at forstå modstandsdygtighed.
Der er ingen logik bag lidelse så meget som vi som mennesker ønsker at tro, at der er. Lidelse er bare. Ting sker, og du håndterer det på måder, der er sunde, der giver dig mulighed for at behandle, hvad der skete med dig og gå videre. Terapi, tale med venner, rådgivning, uanset hvad der er, skal du være i stand til at behandle situationen snarere end at forsøge at finde ud af, hvorfor det skete med dig.,
fordi hvis du brugte al din tid på at finde ud af, hvorfor det skete for dig, så du kan komme til det gode næste, så bruger du ikke tid på at behandle det, hvilket kan være skadeligt for din egen følelsesmæssige modstandsdygtighed næste gang du går igennem noget, der er svært.
Dette er en samtale jeg har haft med mig selv, med mine venner, hvis vi ikke kommer til at bruge sætninger som denne og andre, hvad der tager sit sted? Hvad gør vi, når nogen har svært ved eller går igennem en vanskelig situation? Hvordan hjælper vi dem?, Hvis du er fristet til at sige denne sætning til en ven, der har kæmpet som jeg var—dette skete for mig—prøv empati i stedet.
Hvis vi går tilbage til mit eksempel med min veninde og hendes boghandel, i sidste ende, hvad jeg gjorde, er jeg ikke siger, at alting sker for en grund, men jeg sagde, “jeg er stolt af dig, at du har holdt det ud på trods af dette andre svære ting, som du gik igennem med din butik. Jeg er stolt af den måde, du stikker det ud nu,” fordi hun har været utroligt modstandsdygtig over for at finde ud af, hvordan man tilpasser sig alle ændringerne fra COVID-19.,
hendes butik er obligatorisk lukket og sådan noget, det er fantastisk, hvordan hun var i stand til at tilpasse sig alle de forskellige ændringer. I stedet for at tilbyde hende en banalitet, der måske lyder godt i øjeblikket, men ikke betyder noget, var jeg i stand til at tilbyde noget, der var lidt mere meningsfuldt for hende, og hvad hun faktisk har været igennem og situationen.hvis det er et koncept, der føles underligt eller måske lyder helt fremmed, får jeg det, fordi det også plejede at være et koncept, der var helt fremmed for mig, indtil jeg blev introduceret til Bren.bro .n., Hvis du vil lære noget om empati, styrke og mod, skal du kigge op Bren.bro .n. Jeg kan varmt anbefale hendes specielle på Netfli.kaldte opkaldet til mod. Det er fantastisk. Jeg har set det flere gange.
hun har flere bøger ud, et halvt dusin eller deromkring. De er alle gode. Jeg har læst næsten dem alle. Der er et par, jeg ikke har kigget på endnu. Min favorit er en bog kaldet Jeg troede, det var bare mig (men det er det ikke). Denne bog var især transformativ for mig, fordi den fik mig til at indse, at vi alle gennemgår den samme ting, men vi tror, at vi gennemgår den alene.,
Vi har denne tendens til at antage, at enhver dårlig ting, der sker med os på grund af det hele, vi forsøger at tildele mening til ting. Vi har denne tendens til at sige, ” denne dårlige ting sker. Jeg må have forårsaget det. Jeg føler skam. Ingen andre har nogensinde gjort dette før. Jeg kan ikke fortælle nogen om det.”Hendes bog var ligesom,” Nej. Andre mennesker går også igennem dette, og det er okay. At dele det er faktisk det, der gør os modige.”
Plus, hvis du har brug for flere anbefalinger, når du er færdig med at læse dette, kan du tjekke hendes podcast, der blev lanceret kaldet Unlocking Us., Jeg har lyttet til dem alle. De er fantastiske. En anden ting, noget andet, du kan gøre, er, at du kan lære at behandle dine følelser. Det gør jeg personligt ved at tillade mig selv at navngive de fysiske fornemmelser i min krop. Følelse af følelser lyder let, men jeg voksede op i en familie, hvor følelser er rodet og ubehageligt. Vi ønsker ikke at tale om ting, der er ubehagelige. Jeg voksede op med at skubbe mine følelser meget ned og ikke føle dem.
gode følelser eller dårlige følelser, de er alle en del af den menneskelige oplevelse., Klik for AT T .eet
at lære at behandle mine følelser har været en tur for mig. Den måde, jeg gør det på, er, at jeg bogstaveligt talt sidder i et roligt rum, jeg navngiver de fysiske fornemmelser, der sker i min krop. Jeg gjorde dette med en vis angst, som jeg oplevede. Jeg gik ind i mit soveværelse, jeg lagde mig på min seng. Jeg var ligesom, ” der er pres bag mine øjne . Min mund føles tør. Mit hjerte kører. Mit bryst føles stramt. Min mave er i knuder.”Jeg gik fra top til tå, hele vejen op og ned.
da jeg scannede min krop, navngav jeg enhver fysisk fornemmelse, som jeg kunne føle, indtil de var væk., Afhængigt af hvad der foregår, uanset hvad situationen er, der udløser, uanset hvad mine følelser er, er processen undertiden hurtig. Det tager fem minutter, nogle gange tager processen 25 minutter, det afhænger.
Jeg sidder der og navngiver de fysiske fornemmelser, fordi det giver mig mulighed for at lade følelsen være uden at forsøge at undgå det, hvilket normalt får følelsen til at passere langsommere. Det giver mig mulighed for at tillade følelsen uden at få det til at betyde noget om mig. Det har været en utrolig hjælpsom proces for mig at behandle mine følelser uden at forsøge at skubbe dem ned eller ignorere dem., Gode følelser eller dårlige følelser, de er alle en del af den menneskelige oplevelse.
det er en anden ting, at denne sætning ikke tillader dig at behandle eller måske endda indse, at følelser bare er følelser. Du har brug for de dårlige følelser og de gode følelser. De er alle en del af den samme oplevelse. Du skal lære at håndtere den dårlige ting og den gode ting. At være i stand til at klare begge er at tage sig af din mentale sundhed.
det er terapi, det er rådgivning. Det taler med en ven, det arbejder med en tankesæt coach, det er meditation eller hvad det er for dig., Du skal sørge for, at du prioriterer din mentale sundhed i situationer som denne, så du ikke falder ind i at bebrejde dig selv, skam eller noget lignende.
alt sker ikke af en grund, men du bestemmer, hvordan du skal håndtere de ting, der sker med dig. Mennesker ønsker at hjælpe. Jeg tror ikke, denne sætning kommer fra et dårligt sted. Vi ønsker at få mening ud af tingene. Vi forsøger at sige ting, der giver mening om ting, men nogle gange giver livet ikke mening, og det er svært., Dårlige ting sker, og at lære at behandle de ting i stedet for at skubbe det ned med floskler vil gå meget længere.
den gode nyhed er, at vi kan beslutte, hvilken lektion vi vil lære af vanskelighederne og skabe vores egen oplevelse. Hvis du har andre almindelige sætninger, som du gerne vil have mig til at tackle, kan du kontakte mig på [email protected] med sætningen, og jeg vil tilføje den til listen over fremtidige episoder. Det er det for denne episode. Vi tales ved senere.,
Vigtige Links:
- Brené Brown
- jeg Troede, Det Var Bare Mig (men det er det ikke)
- Frigøre Os