Som Amerikanerne, har vi samlet bruger omkring 13 års tid på at arbejde, men ikke alle side-hustling og overarbejde, vi har gjort, ifølge en artikel fra HuffPost. Til sammenligning bruger vi kun omkring 328 dage af livet, der virkelig socialiserer med andre, vi bruger 28 års tid på at sove og over et årti værd at stirre på skærme, ifølge samme undersøgelse., Men 13 år er nok tid til flere dårlige hårklipp, cringe-værdige modetrends, elsker at blive fundet og tabt, og vores kroppe ændres uden god grund-ligesom da vi faktisk var 13 år gamle.
Dette er for meget tid til at tilbringe i et job — eller værre, en karriere — du ikke kan lide. Tilfredshed i jobbet refererer til, hvordan indhold, nogen er med deres job, og det er påvirket af forskellige situationelle faktorer, herunder karakteren af dit arbejde, forvaltning, dit arbejdsmiljø, og dit personlige liv, ifølge en 2009 rapport, der blev offentliggjort i Journal of Applied Psychology., 70 procent af mennesker angiveligt utilfredse med deres karriere, ifølge Inc., hader dit job er blevet ” normal.”
mens en masse forskning om job utilfredshed er hurtig til at bebrejde den enkelte for dårlige valg, hader dit job kan være langt mere kompleks, og nogle gange enklere end at vælge forkert. Så, hvis du er en af de 70 procent af mennesker, der hader deres job, her er nogle ting, du kan gøre for at stoppe med at hate og begynde at elske dit arbejdsliv.
tag en ærlig livsinventar
Start med at undersøge dine forhold nøje., Hvis der er nogen, der er giftig i dit liv, skal du gøre hvad du kan for at fjerne dig selv fra den situation. Sommetider, vi tager den stress og Ulykke, vi føler i en situation ud på en anden — dette kaldes forskydning. Forhold er en af vores vigtigste stressfaktorer, så at tage et ærligt kig på kvaliteten af dine forhold og foretage ændringer for lykke kan hjælpe dig med at opleve større tilfredshed på arbejdet.
også mange gange, når folk tror, at de lider af udbrændthed med deres job eller karriere, oplever de faktisk ensomhed., Dette er ikke til at sige, at din udbrændthed er falsk — du kan nemt oplever udbrændthed og ensomhed — men hvis du ikke kan afhjælpe den ensomhed, så udbrændthed har ingen chance for at forbedre, ifølge Harvard Business Review.
før du op og afslutte dit job, tage et kig rundt og se, om hvad du hader kan ændres. Måske fungerer dit fysiske miljø ikke for dig, fordi der ikke er noget naturligt lys. Eller måske er du og din chef uforenelige, på trods af at du nyder den type arbejde, du laver., Tænk over, om skift som at skifte til et andet team, andet kontor, en ændring i tidsplanen, eller kultivere bedre forhold til kolleger kan hjælpe dig med at finde mere tilfredshed.
Indstil nogle mål
Når du har taget en opgørelse for virkelig at bestemme roden til problemet, skal du indstille nogle mål. De bedste mål er S. M. A. R. T. mål: specifikke, målbare, opnåelige, realistiske og tidsfølsomme. Du kan fortælle dig selv, at du vil gemme dine penge, der arbejder på dette job, du hader, så du kan starte din egen virksomhed en dag., Det er godt, men ved du allerede nøjagtigt, hvor meget du har brug for at spare, og hvor lang tid det vil tage dig? Hvis ikke, kom i gang, så du ved, hvornår du har nok.
Hvis du efter at have taget din beholdning indser, at dit job ikke passer til dig, og du skal finde et nyt, skal du begynde at indstille nogle jobsøgningsmål. Det tager typisk fire til seks måneder at finde et nyt job, ifølge Monster. Mens du søger job, skal du indstille daglige og ugentlige mål for at hjælpe dig selv med at holde styr på applikationer og frister.,
endelig, hvis du tror, du er i den forkerte karriere, snarere end bare det forkerte job, skal du virkelig bruge lidt tid på at grave ind i, hvad det vil tage for at gøre det skift, du har brug for. Dette kan omfatte at gå tilbage til skolen, nå ud til folk i dit netværk eller endda flytte til en ny by. Ændring af job kan være meget, men at skifte karriere kan være endnu mere overvældende (men også opfylde), så tag det et skridt ad gangen ved at sætte mål og kontrollere dem fra din liste.
Ikke sikker på, hvor du skal starte med dine mål? Start her.,
lav en realistisk e .it-strategi
at afslutte dit job kan være stressende, styrkende, skræmmende og spændende på samme tid. Sørg for at stille dig selv nogle spørgsmål, før du afslutter, så du kan sikre dig, at du er forberedt. Uanset om du har valgt at forlade dit job, skal du oprette en realistisk e .itstrategi for ikke at forårsage dig selv mere Ulykke og utilfredshed.
Indstil først en tidslinje for dig selv, der er informeret af dine mål. Derefter, finde ud af, hvad du vil sige, når du forlader., Det er vigtigt ikke at brænde broer, når du holder op, så at have en klar kommunikationsplan vil hjælpe. Endelig forstå, at nogle gange at holde op ikke altid går som planlagt. Nogle arbejdsgivere kan bede dig om at forlade straks, mens andre vil have mere end de typiske to ugers varsel for at hjælpe med overgangen. Vær sikker på at du er forberedt på eventuelle alternativer.at vide, at vi bruger så meget af vores tid på arbejde, at hader dit job kan sende negative chokbølger ind i alle andre områder af dit liv og få dig til at have giftige vaner også., Der er ikke noget normalt ved at hader dit job, og det er helt muligt at have en karriere, du elsker.