mange gange, føler vi os fast i livet. Du kan føle, at du sidder fast i et forhold, i et job eller i livet generelt. Det sker for os alle. Det er en shitty blanding af at føle sig lammet, deprimeret, overvældet, håbløs, at være i tvivl om fremtiden og mange andre lignende negative følelser.
du har muligvis ikke selvmordstanker, men at føle dig fast kan ofte gå lige så langt, at du måske bare vil have, at tingene skal være forbi (med dit liv). Det er bestemt ikke en behagelig følelse.,
du sidder normalt fast efter at have taget en række dårlige beslutninger. Det kan være et par store dårlige beslutninger som at komme ind i erhvervslivet med den forkerte person, gør en stor dårlig investering osv. eller flere små dårlige beslutninger som ikke at tage sig af din krop dagligt, drikker for meget alkohol, ikke følger dit sande nord, ignorerer dine følelser osv.,
Ikke underligt, at de fleste mennesker føler sig ofte fast i deres:
- Egen krop – sygdom, overvægt
- Sind – dårlig tankegange
- Nøgle – relationer- chef, kolleger, ægtefælle, familie, sociale grupper
- I et job eller karriere
- I penge-relaterede ting, eller endda i negativ markedsudvikling
- I konstant ulykke
- I mangel på kreativitet eller intellektuel stimulation eller mangel på håb eller der ikke har nogen retning i livet og lignende.
det vigtigste spørgsmål er: hvad skal du gøre, når du føler dig fast?,
du er ikke rigtig fast, der er noget andet
Her er de gode nyheder. Hvis du føler dig fast, sidder du ikke rigtig fast. Du bruger kun din tid, energi og andre ressourcer forkert. Der er intet andet. Det er mere end indlysende, at det er vanvittigt at gøre de samme ting og forvente et andet resultat. Det er faktisk den officielle definition af galskab.
du sidder ikke fast, du bruger kun din dyrebare tid, energi og andre ressourcer forkert. Du følger ikke dit sande nord.,
i virkeligheden kan du ikke sidde fast, fordi livet altid fortsætter. Dine sekunder af at være i live går forbi. Alt bevæger sig og går fremad, og det er I også. Du kan ikke stoppe tiden, så du kan ikke sidde fast. Du kan kun tage forkerte beslutninger om at bruge dine ressourcer. Du kan kun være forpligtet til den syge livsstrategi.
Hvis du spørger dig selv, hvorfor du gør det, er der et meget simpelt svar. Fordi i sammenligning er smerten ved at sidde fast mindre end smerten ved at frigøre dig selv og gøre noget ved det., Der er visse fordele ved at blive hængende du nyder. De kan nyde komfort zoneonen, følelsesmæssig sikkerhed, økonomisk sikkerhed, at være vant til mennesker og ting, og så videre. Inderst inde ved du godt, hvad det er.
du føler dig fast, fordi tingene er for dårlige til at blive og for gode til at forlade.
de fleste mennesker venter, indtil smerten ved at sidde fast bliver meget større end at gøre noget, bare hvad som helst. Og på det tidspunkt er det normalt alt for sent at konstruktivt løse et problem uden alvorlig skade., Folk venter, indtil de får en alvorlig sygdom, går konkurs, forholdet bliver ekstremt voldeligt, de brænder ud eller oplever et psykologisk sammenbrud på grund af arbejdstryk.
Ja, På et tidspunkt bliver smerten ved ikke at handle for stærk. Men der er en regel. Dræb monsteret, når det stadig er lille. Dræb ikke noget, men du forstår pointen.
jo mere du ignorerer monsteret, jo større og stærkere bliver det, og det kommer til at spise dig før eller senere., Hvis du ikke handler så hurtigt som muligt, er et sammenbrud uundgåeligt, og at vente til sammenbruddet er en sikker måde at ødelægge dit liv fuldstændigt på.
så den første øvelse du skal gøre er at liste alle de fordele, du nyder, mens du sidder fast. De er normalt dybe psykologiske og følelsesmæssige grunde, der får dig til at klamre dig til en bestemt situation. Hvad er så godt ved det? Hvad er du virkelig bange for?,
Du kan føle, at du ikke fortjener at være glad, at du ikke er god nok, du kan være bange for økonomiske usikkerheder, at du ikke møder en ny person, der kan behandle dig bedre osv. Der er altid en dyb psykologisk grund til, at du klamrer dig til, hvor du er, og du skal blive opmærksom på, hvorfor du gør det. Normalt mangler du også selvtillid i dette område big time.
når du føler dig fast, er løsningen i galskab
løsningen til at frigøre dig selv, når du føler dig fast, ligger i galskab. Hvad mener jeg med det?, Hvis det at være skør betyder at gøre de samme ting og forvente et andet resultat, vil du begynde at gøre forskellige ting med et nyt resultat. Ja, det er så enkelt – du sidder ikke fast, du bruger bare dine ressourcer forkert. Det betyder, at du skal begynde at styre dine ressourcer (tid, energi, penge, kreativitet osv.) i en ny retning.
Du skal begynde at gøre forskellige ting, og du skal begynde at gøre tingene anderledes. Det er alt.
Når vi taler om at begynde at gøre forskellige ting, er der to måder, du kan gå på., Du kan begynde at tage endnu værre beslutninger som at begynde at drikke alkohol, bebrejde andre mennesker, begynde at spille osv. eller du kan begynde at træffe bedre beslutninger. Det sidste er det, vi leder efter, men jeg håber, det er indlysende.
hvad der virkelig er vigtigt er, at der er en enkel løsning til at føle sig fast, som jeg har set igen og igen. Når nogen føler sig fast, i det øjeblik de begynder at gøre en lille ny opgave, de ikke har gjort før for at ændre deres situation, løfter en stor byrde fra deres skuldre.,
det første skridt er det sværeste, men når du gør det, åbner en helt ny verden op for dig. Du kan begynde at føle energien flyder igen. Det tager normalt kun et lille spark, og sjælebåden begynder at køre igen på livets flod.
spark dig selv lidt i rumpen, og livet begynder at flyde igen.
Hvis du vil leve det liv, du ønsker, skal du sætte dig selv først, være lidt oprørsk og stå op for dig selv. Du føler dig fast, fordi du sætter dig selv i en stilling som et offer., Det er den værste form for tankegang, du kan operere fra. Så skub dig ud af offerets tankegang.
ingen får det kvalitetsliv, de ønsker udleveret til dem på et sølvfad; vi må alle kæmpe for det. Livet skylder dig intet, det var her først. Det vigtige faktum er, at livet belønner dem, der mestrer sine regler. Og en af de vigtige regler i livet handler eller ifølge Nike-sloganet”bare gør det”.
men når du handler, skal du observere den feedback, du får fra miljøet og fra dit indre selv, og hvis det ikke virker, skal du handle anderledes., Så simpelt er det.
Svare på tre enkle spørgsmål og gøre en lille ting,
Så hvis du føler dig fast, at samle al den energi, motivation, vilje og beslutsomhed, der er tilbage i dig og gøre tre enkle valg, svare på tre meget simple spørgsmål:
- Hvad er du villig til at stoppe med at gøre?
- hvad er du villig til at begynde at gøre?
- hvad er det mindste enkelt trin, du kan tage i en ny retning?
dette ene enkelt trin er virkelig vigtigt., Det kan være at få en massage som et signal til livet, at du sætter dig selv først, det kan være at opdatere dit CV, og derefter sende det til et par virksomheder, det kan være at vise med din adfærd, at du har nok for at blive misbrugt, eller det kan blot være at læse en bog.
det kan være at komme op lidt tidligere og meditere, det kan beslutte at lade det gå eller noget andet, der vil tjene som et signal om, at du ikke sidder fast længere.
en lille handling er normalt det vippepunkt, der får dig til at gå igen., Du skal gøre en enkelt ting, du aldrig har gjort, siden du føler dig FAST, og derefter piggy-back yderligere positive ændringer på det ene epiphany øjeblik.
en enkelt handling er ofte det eneste, du har brug for for at begynde at føle sig unstuck. Så gør det nu!
hvorfor virker det? Fordi det er en simpel påmindelse om, at du besidder al den magt, der er nødvendig for at ændre din livssituation. På ethvert tidspunkt og på ethvert sted. Ingen kan tage det fra dig., Du er den, der vælger, hvem du skal tilbringe tid med, hvor du skal fokusere din energi og hvad du vil gøre med dit liv.
Du er den, der kan handle, innovere din vej ud af lort og tage et skridt hen imod et bedre liv. Du har allerede al den nødvendige kraft.
Hvis du er dybt i lort, skal du stoppe med at grave.
forståelse af globalt og lokalt maksimum, når du føler dig fast
opnåelse af lokalt maksimum. Men er der en højere bakke at klatre?
i matematik er der et koncept kendt som lokalt og globalt maksimum., Det er et vigtigt begreb, der også kan anvendes på et personligt liv.et globalt maksimum er det punkt, hvor du vil nyde livet mest, opnå din sande toppræstation og maksimere alle de potentialer, du har.
ærligt er det ret svært at opnå det punkt, og det tager en særlig slags karakter. Det kræver en enorm mængde eksperimentering gennem søgefunktionen, og du er ofte nødt til at ændre mange diæter, partnere, karrierer og adfærdsmønstre.
så er der det lokale maksimum., Det lokale maksimum betyder at maksimere din livskvalitet og succesniveauer i forskellige områder med dine nuværende livsindstillinger. Du søger efter en position og adfærd for dig selv, der giver dig mest muligt ud af din nuværende livssituation.
- Global ma .imum: fuldstændig ændring af dine livsindstillinger – du træffer en eller flere nye store beslutninger (som at skifte job, få skilsmisse, spare alle mulige penge osv.,)
- lokalt maksimum: maksimering af din livskvalitet i de nuværende livsindstillinger-du begynder at tage små bedre beslutninger (som at give slip, få en ny hobby, ændre din adfærd mod en person, langsomt betale dit lån i henhold til en plan osv.).
hvorfor er disse to begreber vigtige? Mange gange er det indlysende, hvad den bedste ting at gøre er, når folk føler sig fast. Du kan ikke lide dit job, ændre det. Din partner er voldelig, lad dem være.,
men problemet er, at tingene sjældent bliver så dårlige, at smerten ved at blive ville være større end smerten ved at gøre noget og forlade. Fordelene ved opholder sig (enten følelsesmæssige, materielle eller uanset hvilken sikkerhed) er større end den nødvendige indsats for at handle i en stor måde.
det er lidt af en “for god til at forlade, for dårlig til at blive” situation, men de fleste mennesker beslutter at blive. Fordi tingene ikke er smertefulde nok, selvom de bliver værre. Så handler er absolut bedre end at gøre noget.,
Hvis du ved, at det at gå efter et nyt maksimum er bare for meget for dig (skifte job, få skilsmisse osv.), gør noget lille, der maksimerer din nuværende situation. Der er altid noget, du kan gøre for at være i en bedre position.,
- Du kan ændre dig selv
- Du kan forhandle
- Du kan kommunikere forskelligt
- Du kan begynde at behandle dig selv bedre
- Du kan angive strenge grænser
- Du strategisk kan beskytte dig selv
Det er et no-brainer, at du føler sig fast hvis du kan se, er din eneste mulighed at forlade eller at give op på noget, der er kærlighed til dig, men på samme tid, du ved, du ikke kan gøre det, det er bare for hårdt. Nå, indrøm det for dig selv og gør noget for at maksimere din livskvalitet i de nuværende livsindstillinger.,
Hvis du kan gå efter helt nye livsindstillinger og tegne linjen i sandet, skal du gøre det. Men hvis du ved, at du ikke kan tage en anden vej for at komme ud, skal du gøre noget nyt og lille, der får dig til at føle dig unstuck i de nuværende livsindstillinger.
for at finde ud af, om du skal gå (hvis du er klar til at gå) til et nyt maksimum eller ophold på det lokale maksimum, skal du blot anvende optimal tænkning. Spørg dig selv: Hvad er det bedste, jeg kan gøre i Min nuværende situation for at komme tilbage på sporet? Din intuition vil fortælle dig, hvad du skal gøre.,
“selvom du er på rette spor, bliver du kørt over, hvis du bare sidder der.”Rogersill Rogers
ikke desto mindre, hvis du beslutter dig for at forblive på dine nuværende livsindstillinger, skal du sørge for at beskytte dig selv. Ting vil sandsynligvis blive værre, og du skal være klar til det. Sørg for, at du bygger muligheder for dig selv i de aktuelle livsindstillinger. Hvis tingene bliver meget værre på et tidspunkt, vil overgangen blive glattere. Hvis ikke, Lær at nyde livet under de nuværende indstillinger, men vær forberedt. Spil dine kort smart.,
Hvis du føler dig fast, begynde at spille og fri dig selv
for At komme galt, du er nødt til at være mere selvsikker, der er ingen anden måde. En vigtig sandhed i livet er, at hvis du vil fungere godt, skal du være en sund selvsikker person.,
En sund selvhævdende person er en person, der kan lide sig selv, som de er, har en stærk følelse af selvværd og deres autonomi, har ingen problemer med, at deres behov bliver opfyldt, ved, hvordan til at udtrykke følelser, ved, hvor de skal hen i livet, og hvad de ønsker, er ikke bange for konflikt, ved at sætte grænser, tager initiativ og bidrager med kreative ideer.
Der er ingen fast i definitionen af en selvsikker person.
så du skal begynde at behandle og lytte til dig selv bedre., Du skal stoppe med at misbruge dig selv eller lade dig misbruges. Når man føler sig fast, er der intet andet end meget misbrug.
i stedet begynde at elske dig selv, opbygge din selvtillid, blive selvsikker og begynde at spille igen, som et barn. Et barn, der spiller, kan ikke sidde fast.,dig selv og komme til at kende dig selv bedre