drikke, behøver ikke altid at være usundt. Rawpixel.com / Insider-resum .et:
- at drikke alkohol behøver ikke altid at være usundt.
- at drikke visse typer alkohol i moderation kan faktisk have nogle overraskende sundhedsmæssige fordele.
- fra champagne til champagnehisky er det de typer alkohol, du skal drikke.
folk normalt henvise til den handling at drikke som “usundt”, men det behøver ikke at være., Ja, overskydende overstadig drikke er farligt, men at drikke i moderation har nogle overraskende sundhedsmæssige fordele. Oftere end ikke, når folk forsøger at “være sunde” eller tabe sig, skærer de ned på alkohol. Hvis du ønsker at være sundere, mens du drikker alkohol lejlighedsvis, er disse de sundeste alkoholer, du kan vælge imellem.
Tequila
Tequila har en lang række sundhedsmæssige fordele (og det er lavere i kalorier end Smirnoff vodka)., Agaviner, det naturlige sukker, der findes i te .uila, er ikke fordøjelige (hvilket betyder, at de fungerer som fiber) og hæver ikke dit blodsukkerniveau.Desuden er sukkeret vist at hjælpe med at sænke kolesterolet og kan hjælpe dig med at tabe dig. Yup, det er rigtigt, te .uila kan passe perfekt sammen med en vægttabsplan, hvis den nydes i moderation.
#SpoonTip: standard te .uila shot er 1 oz.
rødvin
i sidste ende konverteres al vin til sukker, hvilket ikke er godt for dig. Men især rødvin har nogle fantastiske sundhedsmæssige fordele., De aktive forbindelser i rødvin (polyphenoler, resveratrol og .uercetin) har vist sig at forbedre den generelle hjertesundhed. Desuden fandt forskning udført ved University of Massachusetts Amherst, at rødvin hjælper med at bremse processen med glukose, der rammer blodbanen, hvilket stopper høje pigge af insulin.
#SpoonTip: standardstørrelsen på et glas vin er 5 oz.
Rom
Rom er ikke en populær spiritus blandt studerende, men det skal være (for sin fantastiske sundhedsmæssige fordele, duh)., Fremstillet af melasse og andre sukkerrør biprodukter, Rom har vist sig at forbedre mental sundhed på mange måder. I moderation kan en standard servering reducere angst, for eksempel.
#SpoonTip: en standard servering af Rom er 1.5 o..
Whisky
En portion whisky indeholder så mange antioxidanter som et glas vin. Prøv at tage et skud af whishisky som din næste” fighting off/preventing a cold ” undskyldning. Ellhisky indeholder også ellaginsyre, som er kendt for at bekæmpe kræft ved at absorbere rogue celler.,
ros.
ros. gør mere for dig end top off en afslappende sommeraften med venner. Vinen giver en masse sundhedsmæssige fordele. Polyfenoler i ros.har vist sig at forhindre åreforkalkning, en stor bidragyder til hjertesygdomme.
Champagne
Tror du har en dårlig hukommelse? Så fejre med champagne oftere. Den boblende drik kan muligvis forbedre hukommelsesydelsen. Derudover kan champagne hjælpe med at forbedre kvaliteten af din hud., Jeg ved ikke om dig, men det er to aspekter, jeg føler, at jeg kunne forbedre. næste gang du tilfældigt har en drink, skal du ikke tænke på det som “tilsat sukker.”I stedet se det som at forbedre dit helbred (i moderation selvfølgelig). Vælg fra denne liste over sundeste alkoholer næste gang du er ude med venner, og sørg for at drikke i moderation for at høste de sundhedsmæssige fordele.