Cunnilingus – også kendt som oral sex, slikke en person ud, spise en person ud, gå ned på nogen, og give hovedet – er smarte, officielle term, der anvendes til at beskrive, når nogen bruger deres mund til fremme af en andens vulva, eller vagina.,
Mens mange kvinder og vulva-der er folk elsker cunnilingus, fordi det fokuserer stærkt på at stimulere klitoris og derfor er mere tilbøjelige til at gøre dem til orgasme (mellem 70-80% af kvinderne, der har brug for klitoris stimulation til klimaks), mange føler også, selv-bevidst om at modtage det.
Her er en ekspertguide til cunnilingus, herunder en trinvis vejledning om, hvordan man giver (og modtager) oral fornøjelse, plus de vigtige STI-og seksuelle sundhedsrisici forbundet med se ?handlingen:
Hvad er cunnilingus?,
Cunnilingus er stimulering af de kvindelige kønsorganer ved hjælp af tungen eller læberne. ‘God cunnilingus kræver teknik-uanset om du giver eller modtager,’ siger køn og forholdet ekspert for Lovehoney, Annabelle Knight. ‘Nøglen er, at begge partnere er helt afslappede, så ingen bekymrer sig eller føler sig usikre, og du kan begge gå tabt i øjeblikket.’
Sådan udføres cunnilingus
Knight anbefaler følgende 7 vigtige trin for at hjælpe din partner med at nå klitoris nirvana:
1., Start langsomt
de fleste mennesker, der nyder cunnilingus, vil ikke gå fra nul til oralse.på 30 sekunder. Tag dig god tid og tag det roligt. Gør andre ting, du ved, de elsker. Brug dine hænder og mund over hele kroppen, hvilket pænt foreskygger, hvad der skal komme. Når modtageren er god og ophidset, skal du tage sydpå.
2. Få landets lay
det meste af opmærksomheden med cunnilingus er på klitoris, men hver kvinde er anderledes, og der kan være andre dele af hende, der vil tage oralse.fra hver dag til ud af denne verden.,
3. Flad tungen
Husk, at mange mennesker har følsomme klitoris, så gå ikke for tungt på det i starten. Flad tungen ud og brug brede langsomme streger til at udforske deres indre og ydre læber, vagina og klitoris. Forestil dig at slikke en iskegle. Start ved mellemkødet og slikke op og omkring klitoris og tilbage ned på den anden side.
4. Eksperimenter med forskellige slag
generelt siges det, at kvinder og vulva-at have folk har tendens til at lide fast pres og gentagne bevægelser., Hurtige tunge flicks mod klitoris kan faktisk være irriterende, hvilket er den slags rasende cunnilingus, vi ofte ser i pornografi. Hvis du ikke er sikker, bede din partner om at give feedback, mens du prøver forskellige slags slag—cirkulære, side til side, op og ned. Tag det ikke personligt, hvis de flinch—opdage, hvad behager er ofte en proces med trial and error.
5. Lad din partner guide dig
Hvis du nogensinde har set din partner onanere, har du en ID.om, hvordan de kan lide, at deres klitoris skal røres., Bed dem om at vise dig nu, eller du kan tilbyde dem din hånd og bede dem om at demonstrere den slags strøg, de foretrækker, ved at placere deres hånd oven på din.
6. Tilføj penetration (hvis de ønsker det)
husk penetration er altid valgfri, og du skal altid få samtykke, før du trænger ind i din partner med fingrene eller et se .legetøj. Hvis de har givet dig det helt klare, når de er gode og spændte, skal du tilføje noget smøremiddel til dine fingre eller legetøj og forsigtigt indsætte det i deres vagina. Flyt dem ind og ud ved hjælp af korte, men faste streger., Sæt din mund tilbage på deres klitoris og slikke, mens du trænger ind i din partner. Dette vil ikke gøre det for alle, men mange mennesker elsker oplevelsen af klitorisstimulering og penetration.
7. Hold et stabilt tempo
da stabil stimulering ser ud til at gøre tricket, skal du ikke stoppe, medmindre du har brug for at komme op for luft. Du vil se tegnene, når din partner nærmer sig Orgasme-Stønnen, deres lår presser mod dit hoved, deres krop buer, deres hænder strammer på dit hoved. Og de vil normalt fortælle dig, hvornår du skal stoppe., Hvis ikke, bare spørg ,’ Vil du have mig til at stoppe nu?’
Dr. Maria F Peraza Godoy, en urolog, seksuel medicin ekspert, klinisk sexolog, og medstifter af Sund Fornøjelse Kollektiv, siger du bør også overveje følgende:
• Prøv forskellige positioner
For kvinder og vulva-der mennesker, der kan lide at føle sig i kontrol, Godoy anbefaler at give partner liggende på ryggen, mens du går på tværs af dem. ‘Dette tillader en total kontakt mellem munden, klitoris og vulva, så det giver et meget intenst niveau af glæde,’ siger hun.,
• Grib en pude
‘justeringen af hofte og hængende bevægelser under oralse.er vigtig for at øge fornøjelsen, tilføjer Godoy. ‘Du er velkommen til at danse og balancere dine hofter på en lille pude placeret under din nedre ryg, dette løfter dine hofter og vulva.’
sådan modtager cunnilingus
mange kvinder og vulva-have mennesker er nervøse for at modtage cunnilingus, hvilket er normalt., Kom nøgen, sprede dine ben og have nogen ansigt-først i din vulva kan føle sig lidt skræmmende eller intens.
“Nogle mennesker kan føle sig selv-bevidste om deres vulva,” siger Sarah Calvert, UKCP og CORST psykoterapeut og psykoseksuelle & forhold terapeut. ‘Der har været en rapporteret stigning i antallet af labiaplasty – operationer for at reducere eller ændre labia – og unge, der søger proceduren.
‘stigningen kan skyldes de seksuelle billeder, vi ser, og deres skildring af vulvaer, hvilket tyder på, at vulvaen skal se en bestemt måde., Det er vigtigt at huske, at vulvaer, som peniser, kommer i alle former og størrelser; alle er forskellige, og forskellen skal fejres.’
Vulvas, som peniser, kommer i alle former og størrelser; alle er forskellige, og forskellen skal fejres.
Calvert siger, at mange kvinder og vulva-have mennesker har internaliseret negative beskeder om deres kønsorganer, køn og fornøjelse. ‘De kan være ubehagelige med at modtage oralse., fordi det sætter dem i lyset, og de føler sig mindre i kontrol., De kan føle pres for at udføre for at behage deres partner – pres til orgasme,’ tilføjer hun.
Hvis du vil modtage oralse., men føler dig selvbevidst af en eller anden grund, foreslår Calvert at lære din egen krop at kende. ‘Tænk på dit forhold til dine kønsorganer – hvad føler du om din vulva? Hvad føler du om oralse?og modtage nydelse? Når du har se., skal du øve dig i kroppen og i nutiden.,’
‘ fokus på fornemmelserne snarere end at gå ind i sindet og gå tabt i tanker, som får os til at afbryde forbindelsen fra vores krop – og afhængigt af tankerne kan det forårsage angst. Bemærk, hvordan det føles. Vask / slap af i følelsen. Gør målet at fokusere på glæde, snarere end til orgasme,’ tilføjer hun.
er du bekymret for, hvordan du lugter?
Hvis du er bekymret for smagen eller lugten af din vulva, og dette udsætter dig for at modtage cunnilingus, behøver du ikke være det., ‘Mange kvinder tror, at deres kønsorganer har en særlig lugt, og det kan få dem til at føle sig uattraktive,’ siger Godoy. ‘Dine kønsorganer lugter godt, det lugter som kønsorganer, det er det.’
men hvis du ikke nyder cunnilingus af en eller anden grund, skal du fortælle din partner. ‘Hvis du ikke kan lide, hvordan din partner giver oralse., betyder det ikke, at der er noget galt, eller der er noget galt med dig, fordi du ikke nyder det,’ siger Calvert.
mange kvinder tror, at deres kønsorganer har en særlig lugt, og det kan få dem til at føle sig uattraktive.,
‘vores sympatier og antipatier kan ændre sig over tid og variere i forskellige situationer eller sammenhænge. Kommuniker med et positivt fokus, tænk over, hvad du nyder, være legende og eksperimentere, tilføjer Calvert. ‘Brug også ikke-verbal kommunikation ved at bruge dine hænder eller krop til at indikere, hvad du kan lide. Generelt, partnere ønsker at vide, at de rammer stedet, og god kommunikation er nøglen.’
Cunnilingus og STI risici
Cunnilingus er ikke risikofri, på trods af hvad du måske har hørt., Becky Lund-Harket, grundlægger af Den Oprigtige Kollektive og workshop facilitator for Sexplain forklarer, ” Der er en risiko for overførsel når kønsorganer er involveret i sex, så omfatter cunnilingus og andre orale sex såvel som manuel stimulation, herunder hånd-ting, hvis du bruger den samme hånd på forskellige kønsorganer, anal sex og penis-i-skede-sex.’
de STI ‘ er, der oftest passeres under oralse., er herpes, gonoroea og syfilis, siger Lund-Harket. Klamydia, HIV, hepatitis A, B og C og kønsvorter kan også overføres gennem cunnilingus, men er mindre tilbøjelige til at være det.,
for at sikre, at det oralse., du har, er sikkert, skal du bruge beskyttelse som kondomer og dental dæmninger.
for At sikre den oralsex, du har, er sikker, ‘brug beskyttelse som kondomer og dental dæmninger,’ Lund-Harket forklarer. ‘Dental dæmninger er specielt til brug under oralse.involverer vulva eller anus. De er tynde plader af Late.eller polyurethan, der strækker sig over området, der fungerer som en barriere, og oralse. kan derefter gives/modtages gennem dæmningen., De er mindre let tilgængelige end kondomer, men nogle seksuelle sundhedscentre lagerfører dem, eller du kan købe dem online.’
ud over at bruge beskyttelse siger Lund-Harket ‘ærlig kommunikation med dine seksuelle partnere er også afgørende for at holde alle sikre!’Hun anbefaler at få en STI-test hvert halve år eller med hver ny langsigtet partner. ‘Gå til en test, hvis du specifikt er bekymret for en seksuel oplevelse, du har haft, eller hvis en seksuel partner har fortalt dig, at de har testet positivt for en STI.,’
Sidst opdateret: 18-08-2020