Chakra Healing: Sådan åbner Du dit Rodchakra

Føl dig jordet og sikker ved at åbne rodchakraet.

134K

VISNINGER

0

(Sergey Shenderovsky / .,med)

er du besat af penge og lever i frygt for ikke at have nok til at betale for det grundlæggende som leje og mad? Har du problemer med at stole på andre og tror, at du kun kan stole på dig selv? Har du et ustabilt forhold til din familie? Reagerer du på stress ved overstadig spisning eller slet ikke spiser?

alle disse tegn indikerer et behov for at afbalancere dit rodchakra. Aktivering af rodchakraet gennem helbredende øvelser kan hjælpe med at genoprette følelsen af sikkerhed og jordforbindelse.

Hvad er en Chakra?,

ifølge hinduistiske og buddhistiske traditioner kommer det fysiske og åndelige sammen i chakraerne. Disse hvirvlende hjul af energi justeres langs rygsøjlen, begyndende med Muladhara eller rodchakra placeret ved bunden af rygsøjlen, bækkenbunden og de første tre hvirvler.

Læs mere i den komplette Begyndervejledning til de syv chakraer.

På Sanskrit betyder Mula “root” og Adhara betyder “support” eller “base”. Muladhara chakra fungerer som grundlaget for at åbne alle de andre chakraer., Tænk på det som et hus: et robust fundament på fast grund sikrer stabiliteten i et hjem i mange år.

Den Root Chakra et Overblik

Navn på Sanskrit: Mula som betyder “rod” og Adhara, der betyder “støtte” eller “base”
Placering: bunden af rygsøjlen, bækkenbunden, og de første tre ryghvirvler.,
Farve: Rød
– Element: Jorden
Tegn på balance: Følelser af tryghed, sikkerhed og stabilitet
Tegn på ubalance: Angst, mareridt, angst, smerter i fødder og ben, vægtøgning (især i den nederste halvdel af kroppen), følelser af at afbryde eller fremmedgørelse

Den root chakra svarer til jorden element, og at de rødder, vi har plantet, hvor stærke de er, og hvor dybt de end er, og hvordan støtter de er. Den består af hvad grund du til stabilitet i dit liv., Det inkluderer basale behov som mad, vand, husly, og sikkerhed såvel som følelsesmæssige behov som at give slip på frygt og angst. Når vi er i balance, føler vi os jordet og sikre. Når vi er ude af balance, føler vi os ængstelige, usikre og sårbare.

åbning af Rodchakraet

Brænd Muladhara røgelse og æteriske olier.

aromaterapi har stærke helbredende egenskaber, der vækker følelser af sikkerhed og sikkerhed. For at åbne rodchakraet skal du prøve at brænde jordiske æteriske olier, stearinlys eller røgelse som sandeltræ, cypress, cedertræ, palisander, patchouli, nelliker, sort peber og ingefær.,

gentag positive bekræftelser om sikkerhed.

gentagelsen af bekræftelser hjælper med at sætte intentioner om at bryde gamle mønstre og skabe nye. For at åbne rodchakraet skal du gentage bekræftelser, der vedrører hjem og sikkerhed. Her er nogle eksempler:

• jeg er altid sikker.
• jeg elsker min krop.
• mit hjem er trygt og sikkert.
• jeg er økonomisk sikker.
• universet vil altid sørge for mig.,

Ved at gentage disse udsagn begynder vi at skabe nye tankemønstre, adfærd og handlinger, der er i overensstemmelse med følelser af sikkerhed og stabilitet.

Øv stillinger, der stabiliserer rodchakraet

Yoga hjælper med at forbinde kroppens åndelige og fysiske gennem stillinger, kaldet asanas. Tilslutning til åndedrættet, mens du holder asanas, hjælper med at frigøre spændinger og åbne rodchakraet. Sådanne udgør omfatter bjerg, s .uat, kriger, gudinde, og barnets udgør.,

Genoprette forbindelsen med Jorden

Hvis du, ligesom mange andre, finder det vanskeligt at meditere, mens du sidder stille, kan du prøve at gå meditation. Thich Nhat Hanh anbefaler opmærksom vandring for at uddybe forbindelserne med vores krop og jorden. Vi trækker vejret, tager et opmærksomt skridt og kommer tilbage til vores sande hjem. Du kan øve dig opmærksom på at gå på græsset, sandet eller snavs, mens du er barfodet for at genoplade din energi med jorden. Dette kan også betyde at bruge mere tid i naturen og oprette forbindelse igen med jorden.

helbrede fra den tidligere usikkerhed.,

uanset om du føler dig sikker nu, har det ofte mindre at gøre med dine nuværende ressourcer og mere at gøre med, hvor sikker du følte dig som barn. Tænk på psykolog Erik Ericksons udviklingsstadier. Den første fase (tillid versus mistillid) vedrører tæt rodchakraudvikling. Balancering af rodchakraet kan betyde langsomt helbredelse fra begivenheder, der skete i fortiden i forbindelse med hjem, familie, sikkerhed og sikkerhed.

Læs mere om chakra healing: Lær, hvordan du kan åbne din sakral chakra solar plexus chakraet, hjerte chakraet, hals chakra, anja chakra, og krone chakra.,

Du kan måske også lide:
Hvad er din vejledende Chakra?
5 enkle meditationer, du skal prøve lige nu
bringe Balance med disse 7 Chakra yogastillinger