almindelige problemer blandt universitetsstuderende
Depression
Depression hos universitetsstuderende kan manifestere sig på forskellige måder. Det kan få en til at føle sig irritabel, vred, trist og ude af stand til at koncentrere sig eller træffe beslutninger. Derudover kan det forårsage sociale, forhold og familieproblemer. Man kan også føle fysisk smerte-uforklarlige ømhed eller smerter og søvnproblemer er almindelige symptomer. Depression er behandles dog og rådgivning kan hjælpe.,s i appetit og søvnmønster
Angst
Følelse af angst nu og igen er en normal følelse, nogle gange kan det endda hjælpe dig til at præstere bedre, for eksempel når de føler sig en smule ængstelig før en eksamen., Overdreven angst kan imidlertid være skadelig og forårsage problemer i ens evne til at fungere. Rådgivning kan hjælpe en med at styre disse følelser.
Symptomer på Angst
- Panisk følelser
- hjertebanken
- Urolig, ikke at være i stand til at holde stadig
- Problemer med at sove
- Åndenød
- Tør mund, svedig palmer
- Svimmelhed og kvalme
Forbindelser
Forholdet spørgsmål kan involvere forskellige mennesker i vores liv: kærester/veninder, familiemedlemmer, lærere, eller bofæller, til navn et par., Hvis et besværligt forhold forårsager dig stress, rådgivning kan hjælpe dig med at styre disse følelser og finde måder at løse problemer på.
beslutningstagning
College liv kan være forvirrende og udfordrende. For mange er det første gang, de har været nødt til at træffe uafhængige valg. CAPS kan tilbyde dig de værktøjer og færdigheder, der er nødvendige for at træffe informerede beslutninger.
traumer
mange omstændigheder som ulykker, vold, sygdom, død og seksuelt overgreb kan få en til at opleve traumer. Traumer kan påvirke vores daglige funktion., CAPS kan hjælpe dig med at lære at behandle dine følelser og begynde at ændre dine reaktioner på traumer.
Symptomer på Traumer
- Chok, benægtelse, eller vantro
- Forvirring, koncentrationsbesvær
- Vrede, irritabilitet, humørsvingninger
- Angst og frygt
- Følelser af skyld, skam, eller selvbebrejdelse
- Tilbagetrækning fra andre
- at Føle trist eller håbløs
- Følelse afbrudt eller følelsesløse
Stress
Din krop, humør og adfærd alle kan blive ramt af stress., Rådgivning kan hjælpe dig med at forstå og identificere årsagerne til/og give dig de mestringsværktøjer til bedre at håndtere din stress.,
Symptomer på Stress
- Træthed
- maveproblemer/Hovedpine
- søvnproblemer
- muskelsmerter/spændinger
- brystsmerter
- Manglende motivation
- Irritabilitet
- følelsen af at blive overvældet
- Depression/tristhed
- Social tilbagetrækning/isolere sig
- Misbrug af narkotika, alkohol, tobak
- Overdreven spisning eller under eating
- Vrede
Selvtillid
En manglende selvtillid kan begrænse din evne til at møde udfordringer og nå dine mål., Sund selvtillid giver dig mulighed for at tage beregnede risici, stå op for dig selv og få et realistisk billede af dine begrænsninger. Sund selvtillid eller evnen til at elske og lide dig selv fremmer kompetencen til at vælge dine værdier og overbevisninger. Rådgivning kan hjælpe med at give dig værktøjer til at forbedre både din selvtillid og selvtillid.
Hvordan man kan Forbedre Dit Selvværd: 12 Kraftfulde Tips
Ensomhed
Skifter til college er en tilpasning, som kan medføre en følelse af ensomhed., Selv når man er omgivet af andre, kan disse følelser stadig forekomme. Rådgivning kan hjælpe dig med at udvikle færdighederne til at bekæmpe disse følelser og få en mere opfyldende college oplevelse.
andre spørgsmål
generel Mental sundhed
finansiel
spiseforstyrrelser
tobak
quitnet.com