Hormonelle acne er et flot udtryk, der ofte bruges til at beskrive acne, som er vanskelige at behandle, cystisk i naturen, eller har en forbindelse til en person menstruationscyklus. Men certificeret “hormon whishisperer,” HHC, og aadp Alisa Vitti siger, ” bemærke, når du får acne er et afgørende redskab til at forhindre udbrud. Er det før din periode, eller når du ægløsning?, Alle acne er hormonelle, men nogle er mere integreret forbundet med vores hormon cyklus og kan illustrere centrale ubalancer.”
hos mange mennesker med acne er der flere faktorer, der giver op til symptomerne på sygdommen. “I én person”, forklarer Sarah Villafranco, grundlæggeren af Osmia Organics og tidligere akut læge, “de skyldige kan være stress, kost, og bakteriel kolonisering med Propionibacterium acnes. I en anden person kan symptomer skyldes en genetisk disposition for øget talgproduktion og fortykkede hårsække., Og i endnu et tilfælde kan acne skyldes en hyperandrogen tilstand (øget cirkulerende testosteron) som polycystisk ovariesygdom eller hypothyroidisme—det er de tilfælde, hvor det er mest vigtigt at kontrollere hormonniveauer og foretage de nødvendige justeringer.”
fortsæt med at læse for at finde ud af, hvordan du bedst synkroniserer din hudpleje med din menstruationscyklus.,
Hvordan man kan Styre Det
Shop
“med Hensyn til forvaltning af acne, er det skiftende landskab, og der er en bred vifte af behandlinger,” siger Villafranco. “I årevis har dermatologer brugt temmelig aggressive medicin som Ben .oylpero .id og salicylsyre i kombination med enten topiske eller orale antibiotika., Ideen var at mindske inflammation og slippe af med acne-forårsager bakterier, og det virkede for nogle, men mange mennesker fandt, at deres hud reagerede ved at skabe mere sebum, hvilket resulterer i flere udbrud.”Orale præventionsmidler er stadig en almindelig behandling og har en rimelig succesrate, omend med nogle potentielt mere alvorlige risici som blodpropper eller visse typer kræft. Vitti bemærker, at pillen virker ved at ” undertrykke dit endokrine system og den naturlige strøm af din krops egne hormoner.,”
den chokerende ting er dog, hvor sjældent vi starter med det grundlæggende: Hvad spiser du? Hvordan håndterer stress? Hvilke hudplejeprodukter bruger du, og hvordan? “Det er forbløffende, hvor mange kvinder der er i stand til at helbrede hormonelle udbrud ved at bruge en ikke-inflammatorisk diæt, håndtere stress mere succesfuldt og bruge enkle, rene hudprodukter, der ikke trækker for meget olie fra huden,” siger Villafranco., “Det kan tage fire måneder i stedet for fire uger, men ved hjælp af naturlige ingredienser, kombineret med den rigtige kost og kosttilskud (evening primrose oil kan være utrolig effektiv til menstruation acne), og ordentlig lægehjælp til eventuelle underliggende betingelser, denne blødere, mere naturlig tilgang til behandling af acne, kan have en dybtgående effekt. Faktisk er der en voksende befolkning af patienter derude, der har prøvet meget af, hvad konventionel dermatologi har at tilbyde i løbet af årtier uden varig succes., Først når de adresserer problemet med hele deres helbred i tankerne, ser de endelig deres hud (og deres selvtillid) begynde at heles.”
Tidslinjen
Shop
i Henhold til Vitti, din hud har brug for til at fungere på sit optimale niveau for at hjælpe dig med at fjerne overskydende hormoner og andre giftstoffer, og den rigtige hudpleje produkter vil støtte det. Og der er så mange effektive naturlige ingredienser, der kan have varige virkninger på acne-tilbøjelig hud., Villafranco foreslår at bruge Osmia Black Clay Facial Soap ($24), som har udviklet en kult følgende blandt dem med acne-tilbøjelig hud, i dagene op til din cyklus. “Det har det, der menes at være det mest mineral – og proteinrige mudder i verden,” siger Villafranco. “Det er meget fint granulært og fungerer som en mild eksfoliant for at holde det øverste lag af celler levende, og den milde astringerende virkning af Dødehavsmudder gør det til en fremragende toner.,”
Når du har startet din menstruation, opt for en anti-inflammatorisk olie som sort spidskommen frø olie, der er superstar ingrediens i hendes Balance Facial Serum ($50), samt Byrdie favorit, Odacité Sort Spidskommen + Cajeput Serum Concentrate ($32). “Sort cuminfrøolie indeholder en kraftig forbindelse kaldet thymo .uinon, som er meget antiinflammatorisk for overaktiv eller problemhud,” anbefaler Villafranco.,
Gennem resten af din cyklus, og et par dage efter, skal du bruge en plet behandling med æteriske olier som timian og citron til at forsøge at bekæmpe bakterier og mindsker pletter.
“en hel sundhedstilgang til acne vil sandsynligvis have større indflydelse over tid end en hurtig løsning,” hævder Villafranco. Så det er vigtigt at holde kontakten med din krop som lidelser kommer op—uanset om det er acne eller andre sundhedsrelaterede problemer. Alt er forbundet., I mellemtiden kan du prøve at følge tidslinjen ovenfor og se, om du bemærker en forskel i forekomsten af hormonelle udbrud.
Leder du efter noget acne-relateret support? Læs vores ærlige rundbordsdiskussion om vores oplevelser med udbrud.,