En lækker low carb bagt kylling og squash fad med tomater. Det er lavet ekstra specielt med lidt Mo..arellaost smeltet ovenpå.,
gå til:
- Bagt Kylling og Squash Gryderet med Tomater
- Bagt Kylling og Squash Gryderet med Tomat
jeg har altid godt kunne lide smagen af squash med tomat. Jeg plejer at stege kyllingen separat og servere grøntsagerne på siden.
denne gang besluttede jeg at kombinere dem sammen og lægge lidt smeltet Mo..arellaost ovenpå. Denne lavkulhydratbagt kylling og courgette gryderet med tomater er en lækker skål, der er sikker på at behage.,
til denne opskrift skiver jeg kyllingebryst tynde, tilføjede krydderier og brunede dem derefter op i en stegepande. Derefter kogte jeg nogle skiver courgette med tomater og krydderier.
det kan virke som lidt ekstra arbejde at tilberede disse separat inden bagning. Men jeg tror, at den resulterende skål er bedre ved at gøre det på denne måde.
Dette er også en fantastisk måde at bruge haven courgette og tomater på. Vi har altid en rigelig forsyning på denne tid af året.,
osten gør denne lækker kylling og courgette gryderet ekstra speciel. Og det giver virkelig skålen et ekstra smagsforøgelse. Det er lidt ligesom en kylling pi..a uden skorpe.
Jeg ved ikke, hvordan folk går mælkefri. Det ville være virkelig svært for mig at opgive ost. Nu har de, der er laktoseintolerante, smerteproblemet. Jeg har brug for nogle alvorlige smerter for at opgive ost og is.
Er der en god mejeri-fri alternativ til ost? Hvis der er, jeg formoder, det ville ikke være så slemt., Jeg har haft en vis succes med at lave mælkefri is fra kokosnødcreme. Så det er virkelig osten, der holder mig til at spise mejeri.
du vil være sikker på at bage denne lave carb kylling med courgette og tomater, indtil den er flot og brun. Jeg finder det har den bedste smag, når bagt gylden.
min familie elskede denne kylling og courgette gryderet måltid så meget, at jeg bliver nødt til at sætte skålen på vores regelmæssige rotation. Det har virkelig en vidunderlig smag og er ret let at forberede. For ikke at nævne ingredienserne er super nemme at finde.,
Så, samle op på disse staples på din næste købmand tur, hvis du ikke allerede har dem i køleskab. Det er en familievenlig kyllingeskål, der helt sikkert bliver en regelmæssig.
Hvis du elsker kylling, kan du også tjekke den lave carb kylling gryderet opskrift samling Jeg sætter sammen her. Du finder flere vindende kyllingemiddage der for at holde din familie væk fra kulhydrater.
og, hvis du gerne vil have en hurtig og nem kylling stegepande fad, vores favorit er Filippinsk Adobo kylling., Mine børn afslutter det altid, så der er sjældent rester. Jeg kan godt lide at lave den opskrift med kyllingelår, men brystkød kunne også bruges.
Bagt Kylling og Squash Gryderet med Tomater
★ FØLG MIG PÅ FACEBOOK, PINTEREST OG INSTAGRAM FOR MERE LET KETO OPSKRIFTER.
Bagt Kylling og Squash Gryderet med Tomat
Instructions
-
Butterfly slice each chicken breast in half to make four thin pieces., Smag til med hvidløgspulver, salt og peber. Brun kyllingeskiver på hver side i olivenolie, cirka 2-3 minutter pr. Sted i medium bagning fad.
-
Saute courgette i panden, indtil det er blødt. Tilføje Terningskårne tomat, basilikum, og oregano. Smag til med salt og peber. Kog yderligere 2-3 minutter. Hæld over kylling.
-
kog i 325 grader F ovn i 20 minutter. Top med Mo..arella ost. Bag yderligere 5 minutter.,
Lav Carb Sødestoffer | Keto Sødemiddel Konvertering Chart
Ernæring
Yderligere Info
GRATIS e-MAIL-SERIE
Min Top 5 Hemmeligheder til at Mestre Keto!
note om næringsoplysninger
næringsoplysninger til opskriften leveres som en høflighed og er kun omtrentlige. Vi kan ikke garantere nøjagtigheden af de ernæringsmæssige oplysninger, der gives til nogen opskrift på dette .ebsted., Erythritol carbs er ikke inkluderet i carb tæller, da det har vist sig ikke at påvirke blodsukkeret. Netto kulhydrater er de samlede kulhydrater minus fiber.
Uautoriseret brug af dette materiale uden skriftlig tilladelse fra Lisa MarcAurele er strengt forbudt, medmindre det personlige offline formål.
enkeltbilleder kan anvendes, forudsat at der gives fuld kredit til LowCarbYum.com sammen med et link tilbage til det oprindelige indhold.