appetitforøgelse, når du er gravid
den hyppighed, hvormed du bliver sulten, stiger, når du har Baby på vej.
Hvad forårsager det?
den største årsag til øget appetit under graviditeten er den voksende baby, der har brug for visse vitaminer, næringsstoffer og kalorier for at vokse og udvikle sig korrekt. Derudover skal en kvindes krop have nok mad til at opretholde højere blodniveauer og kropsprocesser, der er aktive under drægtighed., I den sidste del af graviditeten kan øget sult være forbundet med mælkeproduktion.
Tips?
at spise flere små måltider om dagen, vælge at fylde måltider med højt fiberindtag og foretage sunde snackvalg i stedet for fede og forarbejdede fødevarer kan alle hjælpe med at bekæmpe sult og give sunde fødevarer til Baby. Gravide kvinder behøver muligvis kun at øge deres kalorieindhold med 300 eller deromkring om dagen, men det er bedst at tale med din sundhedsudbyder om din appetit.
anmeldt af Dr .. , Jamie Lo
- sund snacking under graviditet
- vægtforøgelsesmål under graviditet: spise for to