Jeg har denne forfærdelige vane med at tvivle på mig selv. Jeg aner ikke, hvor det kom fra, eller hvorfor jeg endda gør det, men det er noget, som jeg i sidste ende ikke er rigtig stolt af. At finde måder at stoppe med at tvivle på dig selv er sandsynligvis svært for alle, men af en eller anden grund finder jeg det særligt udfordrende. Som alt andet prøver jeg at tage kontrol over den lille kløe, jeg føler indeni, for på en eller anden måde at slippe af med det og ikke lade påvirkninger udefra påvirke mine beslutninger — men det kryber altid tilbage.,
som en person, der forsøger at få succes inden for deres felt, er selvtillid en forfærdelig følelse af konstant at kæmpe i dig selv. Hvorfor har jeg disse selvtvivlende øjeblikke? Jeg elsker de dage, hvor jeg kan vågne op og føle, at jeg udmærker mig ved det, jeg laver, og størstedelen af tiden, jeg føler en god mængde selvtillid. Imidlertid, Jeg finder mig undertiden glider ind i en depression med selvtillid, og jeg er klar over, at denne kamp ikke hjælper nogen eller noget i mit liv.
det mærkelige er, at jeg trives med konstruktiv kritik. Jeg lod det brændstof mig og bygge mig op., Men når det kommer til at sige at sige “nej” eller “ja, jeg ved ikke om den Id.,” har jeg en tendens til ikke at kæmpe for mine ideer så meget. Mange gange finder jeg ud af, hvordan jeg kan bruge styrken i mit håndværk til at blive sikker på, hvad jeg laver, men der er mange trin, og det tager tid. Med en masse øvelse håber jeg en dag at være støt selvsikker, når det kommer til mine ideer og kreativitet. Hvis du føler, at du er nede på den samme vej, når det kommer til din karriere eller dig selv, så er der et par skridt, vi kan tage for at hjælpe os med at lede i den selvelskende bevægelse., Fordi selvtillid dræber flere drømme,end fiasko nogensinde vil.
Stop Overthinking
jeg er en stor fange til overthinking. Jeg kan stirre på en meget vigtig e-mail for Gud ved, hvor længe indtil min hjerne brister, fordi jeg har lyst til, at min “tone” kunne være slukket bare lidt. Dette har meget at gøre med at sikre, at jeg glæder andre, og det korrelerer også med selvtillid., Når jeg føler mig selv overtænker en situation, prøver jeg at holde pause og tænke over, hvor nøjagtigt dette tankemønster kommer fra. Hvis jeg begynder at minimere problemet, så er jeg klar over, hvordan det ikke er så stort af et problem, som jeg troede, det var. Når jeg har det nede, kan jeg fokusere tilbage på det arbejde, jeg gjorde uden nogen selvtillid i tankerne.,
du Behøver ikke Bekymre dig Om, Hvad Andre Tænker
Ifølge for at et Sind, Krop Grønne artikel, ved at bekymre sig om hvad andre mennesker tænker, du tænker på noget, som du absolut ikke har nogen kontrol over. Der er virkelig ingen grund til at stresse ud om noget, som du ikke kan ændre dig selv. Endnu en gang har jeg også svært ved denne., Jeg vil sikre mig, at jeg gør et godt stykke arbejde rundt omkring, at mit arbejde glæder alle, og jeg tror internt, at det bare ikke vil ske. Ikke alle vil være helt tilfredse med den type arbejde, som jeg gør. Men i sidste ende er jeg nødt til at indse, at hvis det vil gøre mig glad, så er det alt, hvad der betyder noget. Hvis jeg producerer arbejde, som jeg er stolt af, så vil jeg fortsætte med at producere godt arbejde og føle mig bedre om min samlede præstation.,
Stole på Din Mavefornemmelse
jeg hader, når jeg ikke stoler på min mave. Jeg bliver frustreret, når jeg har selvtillid og, i sidste ende, ideen eller tanken, som jeg oprindeligt havde, er normalt den rigtige. Jeg skal bare tro på mig selv og stole på min tarm. Den bedste måde at gøre dette på er at stoppe den negative tænkning i din hjerne og ikke være bange for, hvad andre kan gøre eller sige. Du er nødt til at kæmpe for det, du tror på for at få noget opnået. Nogle gange er de hårdeste kampe de mest givende.,
Skriv Ned Dine Resultater
Dette er en af de ting, som jeg altid sige, at jeg kommer til at gøre, men jeg ender med ikke at gøre. Det er på min liste sammen med at træne og gifte sig med Ryan Gosling. Jeg har brug for og bør gøre disse ting (godt, de fleste af dem), fordi der er flere fordele ved at anerkende alt, hvad du har gjort. At prale af dig selv i en skriftlig form er en hemmelig måde at fortælle dig selv, hvor fantastisk du faktisk er., Ifølge Forbes er nedskrivning af “winsins” den eneste ting, succesrige mennesker gør hele tiden. Ved at gøre dette anerkender du, hvad der gør dig stor og giver dig selv et klart billede af, hvad du laver.
Holde På at Skabe
En af de værste ting, du kan gøre, er at stoppe med at skabe noget som helst. Bare fordi du føler, at disse tvivl ikke betyder, at du skal stoppe, indtil denne fase ruller over., Du ved måske ikke, hvornår denne fase vil gå væk, og du skader kun dig selv ved at tillade selvtillid at kontrollere din kreativitet og færdigheder. Faktisk er en lille smule selvtillid virkelig god for din kreativitet. Ifølge The Huffington Post hævdede en undersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i Psychology of Sport and e .ercise, at personer, der oplevede en lille smule selvtillid, faktisk presterede bedre end folk, der ikke gjorde det. Tænk på det som den kamp, der vil antænde flammen.,
Vide, At Du Er Ikke Alene
Alle går gennem selv-tvivl. Selv den største af de store ting med det. Når du er klar over, at du ikke er alene i denne situation, vil det hjælpe med at lindre ting. Ifølge Psychology Today gennemgår alle undertiden noget, der hedder Imposter-syndromet, hvilket betyder at have manglende evne til at acceptere ros på grund af den irrationelle frygt for ikke at fortjene komplimentet., Jeg troede ikke dette fuldt ud, indtil jeg mødte en ældre kvinde, der talte om et tidligere job, hun havde, og hun hævdede at have gennemgået imposter-syndromet. Hun fortalte mig, at hun ville sidde i møder og tænke: “Hvorfor er jeg her? Jeg aner ikke, hvad jeg laver.”Jeg har aldrig indset, hvor mange mennesker der går igennem det samme, som jeg gør. Det var en øjenåbner.
Bede Om Hjælp Eller Råd
Hvis du beder om råd eller hjælp i en situation, betyder det ikke nødvendigvis, at du er svag eller usikker., At bede om hjælp har gjort det muligt for mig at bemærke, hvorfor jeg føler mig på en bestemt måde, og det gjorde det muligt for mig at få de svar, jeg har søgt efter i mit hoved. Normalt hjælper den person, jeg stolede på og spurgte, mig med de råd, jeg har ledt efter. Når jeg har svaret, det giver mig mulighed for at finde, hvor den selvstændige tvivl det kommer fra.,
Live I Det Øjeblik,
Du er måske ikke klar over det, men en masse af den tid, du har selvtillid, fordi du tænker på en tidligere situation, at du fortrød eller svigtet. Men det er sagen, at fejle er en del af livet, og selvom det er lettere sagt end gjort, er der absolut intet galt med det. Ifølge også Huffington Post, Dr. Cynthia Thaik, der er en kardiolog og forfatter til grundlægger af Revitali .e-U, sagde ikke at dvæle ved disse øjeblikke., “Bare fordi du ikke var i stand til at opnå noget før, betyder det ikke, at du ikke kan gøre det igen,” sagde Thaik.
alle går gennem selvtillid. Det er sådan, du henter dig selv efter den uslebne patch og kommer på lastbil, der virkelig betyder noget.
billeder: Giphy (8); PE ;els