Mens ingen kliniske undersøgelser har bekræftet fordelene af Epsom salt, mange læger fremme det for sin brugervenlighed, rimelig pris og minimalt invasive levering.
Naoki Umeda, MD, fra Cleveland Clinic Center for Integrative Medicine, aktier syv værdifulde indsigter om de sundhedsmæssige fordele af Epsom salt, samt dens anbefalet brug:
Det er ikke noget som bordsalt., Epsom salt blev opkaldt efter en bitter saltvand forår på Epsom i Surrey, England. Det er et af mange naturligt forekommende mineralsalte, en forbindelse af magnesium og sulfat.Epsom salt er godt for sindet. Epsom salt hjælper med at stabilisere humør og lindre stress, angst og depression. Faktisk hævder nogle forskere, at indtagelse af magnesium øger produktionen af serotonin (lykke eller afslapningshormon) i hjernen.
Epsom salt er godt for kroppen. Epsom salt hjælper med at slappe af muskler og lindre smerter i skuldre, nakke, ryg og kraniet., For eksempel, ved at slappe af musklerne omkring kraniet, magnesium i Epsom salt kan hjælpe med at frigive en hovedpine eller migræne.
nogle forskere mener også, at magnesium er godt til at reducere inflammation i indre organer. Dette kan medvirke til at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme og forbedre fordøjelsen/tarmbevægelsen. Integrative medicinske eksperter anbefaler ofte Epsom salt til patienter med kronisk træthedssyndrom og koldintolerance.
hvad med Epsom salt evne til at korrigere en magnesiummangel?, Mens læger forventer bedre magnesiumabsorption gennem huden, er der ingen offentliggjort forskning, der sammenligner oral magnesiumtilskud med magnesiumabsorption gennem huden.
det tager kun 15 minutter at drage fordel. Læg 300 gram Epsom-salt i et badekar fyldt med varmt vand. På bare 15 minutter vil du begynde at opleve de mentale og fysiske fordele ved Epsom salt.
Epsom salt er kun til ekstern brug. Nogle kan hævde, at drikke Epsom salt er godt for afgiftning., Sandheden er, at drikke Epsom salt får nogle mennesker til at opleve alvorlige bivirkninger som svær diarr.. Pludselige og dramatiske ændringer i tarmadfærd kan være meget farlige og forårsage dehydrering og ubehag. Der er ingen undersøgelser for at bevise, at det er sikkert eller gavnligt at tage Epsom-salt oralt.
det er dårligt for personer med alvorlig hudbetændelse eller infektion. Ingen med et åbent sår eller en alvorlig forbrænding bør bruge Epsom-salt. Hvis du har et åbent sår, skal du kontakte din hudlæge før brug.