Psykoterapi Behandling
Psykoterapeutiske behandling har til formål at give et samarbejde, ikke-fordømmende, og støttende miljø for kunderne at tale åbent.
Der er flere tilgange til psykoterapi. For eksempel fokuserer psykoanalyse og psykodynamiske terapier på ubevidste motivationer og mentale processer for at ændre problematiske følelser, tanker og adfærd. Den mest kendte fortaler for denne tilgang er Sigmund Freud.,
adfærdsterapi undersøger på den anden side lærings rolle i adfærdsmæssig udvikling. CBT er en variation af denne type terapi. En berømt mester for denne terapi er Ivan Pavlov (og hans hunde).
Kognitiv terapi er en nyere behandling – det blev udviklet af Dr. Aaron Beck i 1960’erne. Denne tilgang undersøger kundernes opfattelse af sig selv og deres verdenssyn, og hvordan disse opfattelser manifesterer sig i deres adfærd.
psykoterapi har vist sig at være effektiv til behandling af en række problemer, fra afhængighed og angstlidelser til Ski .ofreni og traumegendannelse., En 2017-undersøgelse afslørede, at PTSD kan behandles effektivt i så få som fem psykoterapisessioner.
kognitiv adfærdsterapi (CBT)
CBT-behandling fokuserer på at skifte tanke-og adfærdsmønstre fra dysfunktionel til funktionel. Vælg strategier omfatter styrkelse af selvbevidsthed, stress relief teknikker, og udvikling af coping færdigheder til udfordrende situationer.CBT har vist sig effektivt at behandle flere problemer, herunder angstlidelser, deprimerende, fobier og paniklidelse., En 2018-undersøgelse viste betydelig forbedring med følelsesregulering hos børn med autismespektrumforstyrrelse. Desuden viste en 2017-undersøgelse for første gang, at CBT øger forbindelsen mellem flere hjerneområder, herunder amygdala og frontalloberne. Disse boosts er forbundet med langsigtet opsving fra psykose.
computeriseret CBT
computeriseret CBT, også kendt som ICBT, består af de samme taktikker som personligt CBT, men det leveres via apps eller computere. Nogle af de mere populære ICBT apps omfatter angst Coach, Smiling Mind, MoodKit, og SuperBetter.,
indtil videre har ICBT vist sig at være lige så effektiv som traditionel CBT. Dette er blevet verificeret via undersøgelse: en litteraturgennemgang i 2018 af 64 forsøg viste, at ICBT var lige så effektiv som ansigt til ansigt CBT og havde høj tilfredshed og acceptabilitet.
dialektisk adfærdsterapi
dialektisk adfærdsterapi (DBT) er et omfattende, evidensbaseret behandlingsprogram. Et typisk program består af ugentlige individuelle terapisessioner, ugentlige træningssessioner for gruppefærdigheder, terapeutkonsultationsmøder og telefonstøtte mellem sessioner., Patienter lærer at klare stress gennem forbedring af nødtolerance, følelsesmæssig regulering, mindfulness-evne og interpersonelle færdigheder.
DBT har vist sig at være effektiv til behandling af alvorlige problemer som borderline personality disorder (BPD), depression, spiseforstyrrelser og selvmords-og selvskadende tanker. En 2017-undersøgelse af klienter med BPD viste betydelige reduktioner i grænsesymptomer, angst, håbløshed, selvmordstanker og depression. Undersøgelsen viste også stigninger i den samlede livskvalitet efter patienter, der var involveret i et årelangt DBT-program.,
en anden form for DBT er humanistisk terapi, der understreger kundernes positive træk og adfærd som motivatorer for at hjælpe dem med at nå deres maksimale potentiale. Denne teori udviklede sig fra Abraham maslo .s behovshierarki og Carl Roger ‘ s selvcentrerede tilgang.
Integrativ eller holistisk terapi er en anden DBT-form. Denne terapi er en blanding af mange teorier og tilgange, tilpasset kundens behov.
hypnoterapi
hypnoterapi styres hypnose udført af en klinisk hypnoterapeut., Terapeuter bruger mentale billeder og forslag til at hjælpe klienter med at løse problemer og ændre negative vaner. Det kan også hjælpe klienter med at udforske deres ubevidste i et sikkert miljø. Hypnoterapi bruges som en supplerende terapi sammen med andre former for terapi eller medicinsk behandling.
denne form for terapi har vist sig at være effektiv til behandling af flere problemer, herunder demens, læringsforstyrrelser, interpersonelle problemer og seksuel dysfunktion. En 2017-undersøgelse indikerede også, at hypnose havde en øjeblikkelig, signifikant og vedvarende positiv effekt på angst hos kræftpatienter.,
kunstterapi
kunstterapi kræver rådgivningsevner til at lette kreative processer såvel som psykologi. Terapeuter kan bruge billedkunst, dans, musik, poesi, og andre kreative midler til at gennemføre denne tilgang, som kan anvendes med enkeltpersoner, par, familier, og grupper.kunstterapeuter bruger den kreative proces til at hjælpe klienter med at mindske angst, forbedre sociale færdigheder, regulere adfærd, fremme selvværd og mere. Terapien har vist sig at være effektiv til behandling af ugunstige fysiske tilstande som kræft og traumatiske hjerneskader., Det er også blevet påvist at have en positiv effekt i behandling af traumegendannelse, PTSD, demens og autisme. Det havde også en betydelig indflydelse på behandling af depression: en 2017-undersøgelse viste, at patienter efter 10 timers lange behandlingssessioner forbedrede i gennemsnit næsten fem trin på den vurderingsskala, der blev brugt til depression.
konklusion
Terapistrategier af alle typer kan supplere hinanden og lindre en række både mentale og fysiske forhold.