Hvis du har plamager rød hud, det vigtigste skridt i nixing det er at finde ud af årsagen. Kunne det være det andet glas vin? Eller måske den sæbe, du bruger? Her er de vaner, der kunne stå mellem dig og en klar, rolig hud.
den barsæbe, du bruger, er for hård.,
brug af hård sæbe på dit ansigt svækker hudens barriere ved at fjerne huden af dets naturlige olier, ceramider (som hjælper med at bevare fugt) og sunde fedtsyrer — et perfekt setup til irriteret og tør hud.
Sådan vælger du det rigtige rengøringsmiddel: brug en pH-neutral, fugtgivende, ikke-sæbe rengøringsmiddel eller tør for at fjerne dagens snavs. Dove ‘ s Beauty Bar ($13 til 16, amazon.com) og enkel form for hud udrensning Ansigts klude ($9, amazon.com) er sikre valg.
du er for eksfolierende.,
alle kaster naturligvis omkring 50 millioner hudceller om dagen, og det kræver kun en lille indsats for at befri dem fra dit ansigt — så det er alt for let at gå overbord. Med andre ord kan for meget eksfoliering helt sikkert gnide din hud på den forkerte måde, hvilket efterlader den betændt og plettet.
sådan eksfolieres den rigtige måde: undgå gritty skrubber, der indeholder ru eksfoliatorer som kerner eller frø, og undgå hårde skræl., I stedet, bruge milde produkter, som dem, der indeholder sukker, som de eksfolierende partikler, som Ole Henriksen Sandhedens Øjeblik, 2-i-1 Polering Sukker Mask ($42, sephora.com). Og ingen grund til at eksfoliere hver dag — et par gange om ugen er fint.
din fugtighedscreme er duftende.
uanset hvor meget du elsker din duftende body lotion, kan det forårsage din hud en alvorlig sorg, da duftende produkter kan være en hård irritation på huden. Endnu værre: hvis du udvikler et ubehageligt udslæt, har du sandsynligvis at gøre med eksem., Det afslørende tegn: lyserøde, skællede pletter i områder, hvor duftstoffer har rørt dit ansigt.
sådan fugter du din hud korrekt: brug produkter, der er duftfri og farvestoffri. Og påfør en fugtgivende creme lige efter Bruser for at låse fugt ind og holde huden rolig. For at få arbejdet gjort, dermatologer kærlighed Vanicream Fugtgivende Creme ($13, amazon.com). Hvis du har mistanke om du har eksem eller anden kosmetisk allergi, se en læge for behandling og test.
du glemmer fortsat solcreme.
ubeskyttet eksponering for UV-lys forårsager 90% af tegn på aldring., Herunder brune pletter og saggy hud. Løsningen er i dette tilfælde et stykke kage: brug solcreme!
Hvordan til at bære solcreme på den rigtige måde: “Iført en SPF 30 eller højere daglig, samt solbriller og hat, da udendørs er et must,” råder hudlæge Tamella Cassis, M. D., Hvis du allerede har berørt områder, som du bør også begrænse din skærm tid: Lyset fra din computer eller mobiltelefon kan gøre problemet værre. Et andet tip: Prøv en antioxidant serum som Lancome Avancerede Génifique Følsomme Antioxidant Serum ($78, sephora.,com) om morgenen og en receptstyrke retinol om natten for at forhindre mere UV-induceret splotchiness. Hvis det ikke skærer det, kan In-office lasere og kemiske peeling rydde op.
træning øger din kropstemperatur.
ingen fejler dig for at få dit arbejde ud på — faktisk opfordrer vi dig stærkt til at fortsætte med at gøre det. At bryde en sved kan hjælpe med at lindre stress, som også udvider dine humørkar og kan forårsage hudproblemer. Når det er sagt, kan det helt sikkert være en udløser for splotches., Når hjertefrekvensen og temperaturen stiger med kardio træning, bliver mere blod pumpet til alle vitale organer, herunder huden.
Sådan rydder du din hud efter træning: når den post -umumba-glød ikke bare forsvinder, kan du prøve at køle ned ved at lægge en isterning bagpå munden, hvor kroppens temperatursensorer lever. Et andet trick er at placere en sodavand eller et glas koldt vand i halsen. Sprøjtning på kildevand med antiinflammatoriske mineraler, når du er færdig med at pumpe jern, kan også udjævne din hudfarve temmelig hurtigt., La Roche-Posay termisk kildevand ($13, dermstore.com) er en gym taske skal.
GEM DIN HUD MED DISSE PRODUKTER:
rødvin er din foretrukne drik.
Der er en grund bag dine rosiness efter en nat med pinot noir: alkohol og sulfitter, der anvendes til at bevare vin lave små blodkar i øjnene åbne mere, hvilket får blodet til at haste til overfladen, og bam! Hot pink kinder. Når det er sagt, hvis du drikker et glas rødvin sender dit ansigt til en fuld flush, der varer i timevis, kan du have rosacea. Udover alkohol inkluderer andre triggere varme eller krydrede fødevarer, koffein og i nogle tilfælde citrusfrugter.,
Sådan undgår du pletter efter at have spist og drukket: prøv at nippe vand mellem cocktails, dette hjælper med at skylle alkoholen ud, før den når dit ansigt. Ved måltidstid skal du holde dig med mildere versioner af dine foretrukne spiser. For personer med rosacea, en National Rosacea Society undersøgelse fandt, at der mellem rødvin, hvidvin, øl og spiritus, sidstnævnte påvirker langt færre mennesker, så gå til en blandet drink i stedet for sauvignon på din næste happy hour.
Mona Gohara, M. D., er en hudlæge ved Advanced DermCare i Danbury, Connecticut, og en associeret klinisk professor for Yale Department of Dermatology.