50 måder at spise sund, langsom komfur stil!
at spise sundt er ikke altid let. Oftere end ikke, bekvemmelighed indebærer højt kalorieindhold muligheder. Men det behøver ikke at være sådan! Med lidt planlægning kan det være nemt at lave hurtige, lave prep, måltider, der er fulde af næringsrige ingredienser. For eksempel er den langsomme komfur en fantastisk måde at få et måltid på bordet uden at bruge hele dagen madlavning., Derefter, alt hvad du skal gøre er at kigge efter nogle store langsom komfur opskrifter under 299 kalorier til at holde dig på sporet med at ramme dine vægttab mål. Heldigvis for dig, vi har en stor samling af dem!piskning af et langsomt komfurmåltid er så simpelt som at smide dine ingredienser i din langsomme komfur og indstille den til den rigtige temperatur. Du kan lade det lave mad natten over, eller du kan indstille-det-og-glemme-det, mens du er på arbejde. Når du kommer hjem, venter et fuldt kogt, sundt og lækkert måltid på dig., Så lad os tage et kig på vores foretrukne 50 langsom komfur opskrifter under 299 kalorier, der gør måltiderne hurtig, nem og skyldfri.
MIDDAG1. Slow Cooker Teatralsk Spaghetti (289 Kalorier)
Denne skål spaghetti med pølser udeladt, er traditionelle med et twist og vil ikke skuffe!
2. Langsom komfur tysk Schnit ?EL (204 kalorier)
elsker tysk mad, men ikke alt det fedt, der følger med det? Du ønsker at tilføje denne parabol til din ugentlige måltidsplan! Det er en lækker, sund tage på en traditionel favorit.,
3. Slow Cooker BBQ Pulled Pork (221 Kalorier)
For en skål fyldt med southern GRILL-smag, og ingen af de overskydende kalorier og fedt, ser ingen yderligere. Denne magre og lækre skål er sikker på at være en cro .d-pleaser.
4. Langsom komfur røde bønner og ris (170 kalorier)
Hvis du leder efter et velsmagende måltid, der vil gøre et varigt indtryk, er dette den! Denne ret er sikker på at være en familie favorit og par pænt med en side salat.
5., Langsom komfur Aubergine Lasagne (221 kalorier)
Spring pastaen over og brug tyndt skivet aubergine som dine “nudler” i denne innovative langsomt komfur. Det spiser ligesom lasagne, men du kommer til at snige i en servering af grøntsager, også!
6. Slow Cooker Butternut Squash Risotto (177 Kalorier)
Denne risotto er super cremet i sidste ende krydrede, og kræver lidt til ingen indsats for at sætte det på bordet. Du vil aldrig gøre risotto den gammeldags måde igen!
7., Slow Cooker Kylling og Champignon Sovs (261 Kalorier)
Alle elsker den dejlige parring af kylling og svampe. Denne ret er sikker på at være en favorit.
8. Juicy Slow Cooker kalkunbryst (292 Kalorier)
Tyrkiet bør ikke være forbeholdt netop til Thanksgiving middag – det er en protein-pakket, billig protein! Denne version bruger langsom komfur til at tage arbejdet ud af det (og holde det super saftigt, også).
9., Slow Cooker Urt, Kylling og Grøntsager (207 Kalorier)
Denne solide og lækre måltid er fyldt med næringsstoffer og magert protein. Det vil fylde dig op uden at indlæse dig op med kalorier og fedt.
10. Slow Cooker Polynesiske Kylling (255 Kalorier)
Det eneste mere lokkende end smagen af denne opskrift, er det faktum, at det kun tager 10 minutter at tilberede!
supper
11., Langsom Komfur Kylling Noodle suppe (149 kalorier)
Du vil blive forelsket i denne sunde spin på en klassiker. Det er den perfekte suppe til sygedage eller kølige nætter.
12. Slow-Cooker Cremet Kylling og Vilde Ris Suppe (284 Kalorier)
Denne smagfuld og mættende suppe er ikke kun nærende, men også hurtig og nem at tilberede.
13. Langsom komfur Savory Superfood suppe (157 kalorier)
med kun et gram fedt hjælper denne superfood suppe faktisk med at fremme vægttab!, Du bliver ikke skuffet over denne salte og lækre skål.
14. Slow Cooker Butternut Squash Suppe (174 Kalorier)
Dette er en perfekt suppe til en kold nat. Du bliver ikke skuffet over sin lækre, salte smag.
15. Langsom komfur hjertelig grøntsags-og bønnesuppe (183 kalorier)
Du vil elske denne lækre og robuste suppe. Det er så nemt at piske op, og ingredienserne kan erstattes med hvad du har på hånden!
16., Slow Cooker Cremen af Kylling og Ris Suppe (180 Kalorier)
Denne suppe er fyldt med glutenfri sorte ris, hvilket gør det ultra-rig og cremet. Denne yummy skål er sikker på at blive en favorit.
17. Langsom komfur Fiesta kyllingesuppe (192 kalorier)
kræver et måltid med Me ?icansk smag? Se ikke længere end denne sunde og lækre suppe, der vil fylde denne trang og efterlade dig ønsker mere!
18., Sydvestlige Black Bean & Veggie Suppe (245 Kalorier)
Hvad kunne være bedre end en lækker suppe, der er spækket med den rige smag af Sydvest?
19. Langsom komfur Minestrone suppe opskrift (149 kalorier)
Minestrone suppe er en komfort klassiker, og denne version holder kalorierne lave ved at bruge alle vegetariske ingredienser. Hele hvedepastaen tilføjer den perfekte tekstur sammen med dens gavnlige komplekse kulhydrater.
20., Slow Cooker Middelhavet Linser Suppe (149 Kalorier)
Linser gør den perfekt hurtig og nem suppe, fordi de er fulde krydret og pakket med protein og næringsstoffer. Denne suppe er min nye weeeeknight favorit!
GRYDERETTER & CHILIS
21. Slo.Cooker Momma ‘ s Roadhouse Chili (272 kalorier)
denne skål er ikke kun lækker, men så let at tilberede. Dette er det perfekte måltid til travle nætter.
22., Langsom Komfur Kylling Chili (266 kalorier)
denne chili er super let at lave og mangler ikke smag.
23.Plante-Baseret Langsom Komfur Chili Opskrift (216 Kalorier)
Der er intet som at komme hjem til en skål varm chili! Denne chili går et skridt videre for at holde dig sund ved at indeholde alle plantebaserede, veganske ingredienser.
24. Slo.Cooker Chili Con Carne (227 kalorier)
En chili med en hemmelig ingrediens, der holder dig tilbage for mere.
25., Afgiftende langsom komfur Marokkansk gryderet (190 kalorier)
denne gryderet er ikke kun hjertelig og trøstende, men den er fyldt med gurkemeje. Det betyder, at den er fuld af antio .idantrige ingredienser, der vil afgifte din krop.
26. Slow Cooker Veggie Pot Pie Gryderet (97 Kalorier)
Hvis du elsker pot pie, men hader de kalorier, der kommer med det, så dette er den gryderet til dig! Du kan få den lækre pot pie smag, mens du stadig spiser sundt.
27., Slow Cooker Linser & Veggie Gryderet (221 Kalorier)
Denne vegetarisk gryderet er så enkel, men alligevel så lækkert.
28. Slow Cooker Texas Chili (267 Kalorier)
Denne parabol er ikke kun de officielle skål i Texas, men er også meget sundt. Det er et must-try og er sikker på at være en familie favorit.
29. 13-Bean Burgoo gryderet (197 kalorier)
Denne hjertelige gryderet vil tilfredsstille enhver komfort mad cravings.
30., Langsom komfur kalkun gryderet (183 kalorier)
fik rester kalkun? Denne solide og nærende gryderet er hurtig og nem at tilberede.
sider
31. Langsom komfur Sød kartoffelmos (111 kalorier)
Denne lette skål er en sundere version af den klassiske søde kartoffelgryde.
32. Langsom komfur hvidløg og Timianmos kartofler (206 kalorier)
efter min mening kan du ikke have nok opskrifter på kartoffelmos i baglommen., De er cremede og trøstende, mens de bringer ernæring til siden af din tallerken.
33. Langsom komfur tranebærsauce (73 kalorier)
du laver aldrig tranebærsauce på ovnen igen, når du har prøvet denne skål.
34. Slow Cooker Hvidløg kartoffelmos (144 Kalorier)
Denne skål samler store kartoffelmos smag og lette, sunde ingredienser.
35., Slow Cooker Homestyle Kartofler med Hvidløg og Rosmarin (179 Kalorier)
Denne side parabol er så let at lave og giver dig en stegepande-kogt smag.
36. Langsom komfur makaroni og ost (244 kalorier)
En makaroni-og osteskål, der smager godt og er sund? Hvad mere kan man ønske sig?
37. Slow Cooker Sød & Krydrede Søde Kartofler (234 Kalorier)
Denne opskrift er nem og lækker. Det er sikker på at være et hit med både voksne og børn.,
38. Slow Cooker Sydlige Stil Grønne Bønner (37 Kalorier)
Denne skål er en sund version af en sydlig classic. Det er en perfekt side parabol til ethvert måltid.
39. Langsom komfur Wildild Rice Pilaf (156 kalorier)
denne skål er en perfekt side med dens kontrasterende teksturer af sej vild ris og bløde og kødfulde svampe. Dette gør den perfekte skål til en potluck eller middagsselskab.
40., Slow Cooker Fyldte Peberfrugt (267 Kalorier)
Disse slow cooker fyldt peberfrugt er ikke kun smukke, men de er lækre og lavt kalorieindhold, også! De er fyldt med sund jord kalkun og salte, ikke-sukker-tilsat marinara.
desserter
41. Slow Cooker Fudge (114 Kalorier)
Denne skyld-fri fudge er perfekt oplevelse at tilfredsstille, at chokolade trang uden at skulle bekymre sig om kalorier.
42., Langsom komfur ristede sukkerholdige pekannødder (267 kalorier)
disse enkle langsomt komfur ristede sukkerholdige pekannødder gør den perfekte godbid efter middagen. De leverer sød tilfredshed, mens de opretholder deres skyldfri kaloriestatus.
43. Fyldte æbler med langsom komfur (254 kalorier)
æbler gør den perfekte dessert, fordi de er naturligt søde og opretholder en god struktur, når de koges lavt og langsomt. Vi forsøder naturligvis disse med tørrede tranebær for at holde kalorierne lave!
44., Slow Cooker Banan fransk Toast Opskrift (273 Kalorier)
fransk toast behøver ikke at være reserveret til morgenmad – det gør en helt tilfredsstillende dessert, også! Det er hurtigt og nemt at piske op i langsom komfur, også.
45. Langsom komfur Apple Crisp (218 kalorier)
denne lækker og sund dessert er et must-try. Du kan sætte det på om morgenen og have en lækker dessert klar efter middagen.
46., Langsom komfur chokolade brød budding med Karamel Sauce (269 kalorier)
du bliver forelsket i denne lækre godbid. Sæt det, glem det, og kom tilbage til en lækker godbid.
47. Slow Cooker Honning, Bananer (109 Kalorier)
Leder du efter en sund, lækker dessert? Dette er perfekt til alle årstider og let at piske op!
48. Langsom komfur Pecan Pie (205 kalorier)
Dette er en sund version af en elsket traditionel ferieret.
49., Langsom komfur kanel æbler (136 kalorier)
en tynd behandler, der leverer alt for at tilfredsstille din søde tand! Du vil elske den måde kokos sukker, kanel og æbler kommer sammen i langsom komfur.
50. Slo.Cooker tranebær pocherede pærer (224 kalorier)
En perfekt skål til kolde vinteraftener, dette er helt sikkert en favorit med hele familien.
Her er nogle gode langsomme madlavningstips, du bør tjekke for at hjælpe med at gøre dine langsomt komfurmåltider fra gode til gode!