hele college havde jeg venner, der svor, at uden hjælp af energidrikke ville de have svigtet ud af skolen. Disse temmelig normale, sundhedsbevidste venner havde overhovedet ingen betænkeligheder med at do redning en dåse Red Bull i løbet af en lang nat i biblioteket, banke et skud af 5-timers energi tilbage før en stor præsentation, eller endda chugging et Monster eller (gisp!) Fire Loko i forventning om en sjov aften i byen. Den nylige oprør over energidrinkrelaterede dødsfald har rejst spørgsmål om den formodede uskyld af disse drikkevarer., Er s ?igging en kemisk ladet eliksir et nødvendigt sundheds onde, eller er det virkelig farligt?
Vær opmærksom — behovet for at vide
det er ikke nøjagtigt nyheder om, at energidrikke ikke kvalificerer sig som superfoods. Men er de faktisk skadelige for vores helbred? I sidste uge frigav Food and Drug Administration filer, der rapporterede 13 dødsfald og 90 “sundhedshændelser” muligvis knyttet til 5-timers Energi — et superkoncentreret energiskud-i de sidste fire år. FDA også udgivet rapporter citerer 21 hændelser tilskrives Red Bull energidrikke., “Hændelserne” omfatter hjerteanfald, kramper og (freakily nok) et tilfælde af spontan abort. Oplysningerne er især skræmmende på hælene i en lignende rapport udgivet i sidste måned, hvor FDA rapporterede fem dødsfald forårsaget af Monster energidrikke. Disse rapporter er ikke de første til at fordømme energidrikke. I slutningen af 2011, Substance Abuse and Mental Health Services Administrationshared rapporter, at over 13.000 skadestuebesøg var forårsaget af energidrikke i 2009.
(Tjek også: hvor meget er for meget koffein?,)
selv diskontering af århundredes sodavand snøret med kokain (det er godt for hjertet, ikke?), er opmærksomhedsfremmende drikkevarer ikke noget nyt. I 1962 lancerede et japansk firma Lipovitan-d, en øjenåbnende blanding af Vitamin B og taurin, en aminosyre, der findes naturligt i animalsk protein, der kan forbedre hjerne-og muskelkraft. Resten af verden var ikke langt bagefter-i 1982 lancerede den østrigske iværksætter Dietrich Mateschit.Red Bull, en potent kombination af sukker og koffein. Den vingeydende drik krydsede dammen i 1997, og siden da USA, energidrikkemarkedet er vokset eksponentielt koffeinholdige energidrikke-et voksende problem. Reissig CJ, Strain Ec, Griffiths RR. Institut for psykiatri og adfærdsvidenskab, Johns Hopkinds University School of Medicine, Baltimore, MD, USA. Narkotika Alkohol Afhænger. 2009 januar 1;99 (1-3): 1-10.. I 2010 forbød seks stater fire Loko, efter at folk (de fleste af dem universitetsstuderende) blev indlagt på hospitalet og i nogle tilfælde døde efter at have drukket drikken., Drikken-en blanding af koffein, alkohol, taurin og guarana — har fået tilnavnet “blackout i en dåse” for sin farlige evne til at maskere virkningerne af alkoholforbrug. På grund af pres fra FDA har virksomheden siden fjernet drikkens koffeinkomponenter.
Buzz Buzz — Hvorfor Det betyder noget
Konventionelle energidrikke som Red Bull, Monster og Rockstar, og ja, 5-Timers Energi, der ikke indeholder alkohol, men som næppe gør dem så sikker som en sippy kop æble juice. Så hvad er der i de små flasker med 5-timers energi, der forårsager så meget kaos?,
almindelig ole’ koffein er den vigtigste kemiske ingrediens i alle de pågældende drikkevarer. Ifølge Forbrugerrapporter har en to ounce flaske 5-timers Energi 215 milligram koffein. På sin hjemmeside hævder 5-timers Energi, at en flaske indeholder den samme mængde koffein som en stor kop kaffe — mellem 100 og 150 milligram. Virker noget fisket her? Mens man studerede koffeinindholdet i 27 populære energidrikke, fandt Consumer Reports, at mange virksomheder underrapporterede koffeinniveauerne i deres produkter med et gennemsnit på 20 procent.,
fem timers Energi indeholder også guarana, en plante fyldt med koffein og taurin. Taurin findes naturligt i kød og fisk og har legitime sundhedsmæssige fordele som at støtte neurologisk udvikling (det er også til stede i brystmælk) og regulere mineralsalte i blodet.Om det faktisk forbedrer atletisk eller mental dygtighed hos voksne er ikke klart. Fem timers Energi indeholder også aminosyrer L-tyrosin og L-phenylalanin, som har meget lignende virkninger som taurin. Lyder sikkert, ikke?, Selvom forbindelserne på egen hånd sandsynligvis er sikre at forbruge, er resultaterne af interaktioner mellem disse kemikalier — for ikke at nævne masser af koffein og sukker — helt ukendte.
sidst men ikke mindst er energidrikke fyldt med sukker. Fem timers Energi hævder at indeholde nul gram sukker, men andre mærker er ikke i Liga. Red Bull og Monster formår at hælde 27 gram sukker i hver portion, mens Rockstar rammer en jævn 30 gram pr. Hvad er problemet med så meget af de søde ting, alligevel?, Frigivelse af så meget glukose i blodbanen på .n gang kan forårsage insulin og blodsukker til skyrocket. De langsigtede konsekvenser for højt blodsukker — også hyperglykæmi — kan være mere alvorlige end en mundfuld hulrum. Undersøgelser viser, at hyperglykæmi kan føre til hjernekrympning, type 2-diabetes og fremtidig demens.
den farligste konsekvens af Do .ning energidrikke er den enorme koffein spike., At tage i store mængder af koffein pigge blodtryk og nogle gange forårsager “koffein forgiftning”, som kan resultere i alvorlige forhold, som takykardi, opkastning, hjertearytmi, anfald, og i tilfælde af 5-Timers Energi, 13 deathsToxicity af energidrikke. Wolk BJ, Ganetsky M, Babu KM. Afdelingen for medicinsk toksikologi, Department of Emergency Medicine, University of Massachusetts, Massachusetts, USA. Curr Opin Pediatr. 2012 April;24 (2): 243-51.. En potent bryg af koffein og sukker resulterer næsten altid i dehydrering., Masser af sukker kan gøre det sværere for kroppen at absorbere væsker, hvilket ikke er ideelt, især givet koffein diuretiske egenskaberdiuretisk potentiale af energidrikke. Riesenhuber A, Boehm M, Posch m, Aufricht C. Institut for pædiatri, medicinsk universitet i Viennaien, Viennaien, Østrig. aminosyrer. 2006 juli; 31 (1):81-3..
hvad med de andre underlige ingredienser? Undersøgelser viser, at niveauerne af yderligere “energigivende” forbindelser som guarana, taurin og ginseng er for små til at forårsage mærkbare, sundhedsskadelige virkningersikkerhedsproblemer forbundet med kommercielt tilgængelige energidrikke., Clauson KA, Skjolde KM, McQueen CE, Persad N. College of Pharmacy-West Palm Beach, Nova Southeastern University, Palm Beach Gardens, Florida, USA. J Am Pharm Assoc (2003). 2008. maj-Jun; 48 (3): e55-63..
Takea .ay
Eksperter er enige om, at energidrikke kan være farlige, fordi de ligesom alle stoffer (Ja koffein er et stof, mennesker) påvirker hver person forskelligt. For en sund voksen bør en slurk eller to af en energidrik ikke forårsage skade, men det er meget svært at forudsige, hvordan kemikalier vil reagere i kroppen., Brugere rådes til at gå let på volumen, men energidrikke bliver ofte og let misbrugt. Børn og unge, mennesker med hjertesygdomme eller højt blodtryk, ældre og gravide kvinder er specielt modtagelige for ekstreme blodtryk og blodsukker-spikes som kan opstå efter nedskydningen af en energi drik.
Med så mange funky kemikalier involveret, er det underligt, at folk vender sig til energidrikke for det ekstra boost. For at aktivere sikkert skal du holde dig til en gennemprøvet metode som drikkevand, tage en tur udenfor eller bare få nok søvn.,
tror du 5-timers energi og andre energidrikke er farlige eller bare usunde? Deltag i samtalen nedenfor eller T .eet forfatteren på @SophBreene.