kæmper dig vej gennem et travlt indkøbscenter. Venter i kø for et udsolgt Sho.. Træde ind i en overfyldt elevator. For dig er disse situationer ikke noget usædvanligt; det handler bare om dit daglige liv. Men for en person, der lider af agorafobi, kan disse daglige hændelser forårsage knusende brystsmerter, hurtig hjerterytme, desorientering og en overvældende følelse af angst og panik.
Hvis du er en ven eller i forhold til en af de 1.,7 procent af amerikanerne, der lider af denne ekstreme angstlidelse, ved du allerede, hvordan svækkende agorafobi kan være. Agorafobik finder sig ofte ude af stand til at gå i skole eller arbejde, løbe ærinder eller deltage i sociale begivenheder; i de mest ekstreme tilfælde er de ikke engang i stand til at forlade hjemmet.
Så hvad forårsager agorafobi? Det kan stamme fra en række eller kombination af faktorer, herunder genetik, livserfaringer, og psykologiske træk., Agorafobi er mere almindelig hos kvinder, med debut normalt begynder i de sene teenageår, selvom det har været kendt for at udvikle langt senere i livet samt., Mayo Clinic fremhæver syv risikofaktorer, der kan føre til agorafobi eller er forbundet med den sygdom:
- at Have panikangst eller andre fobier
- Svarer til panik angreb med frygt og undgåelse
- Oplever stressende begivenheder i livet, såsom misbrug, et angreb eller en forælders død
- at Have en ængstelig eller nervøs temperament
- Har en slægtning med sygdom
- Alkohol-eller stofmisbrug
- Depression
Desværre, der er ingen måde at forhindre agorafobi., Og mens der er nogle medikamenter, der kan reducere hyppigheden og sværhedsgraden af angreb, behandling generelt drejer sig om blot at hjælpe agorafob funktion mere normalt. Det er her du kan hjælpe.1) Lær
Hvis du aldrig har oplevet et panikanfald, kan det være svært at forstå præcis, hvad en agorafob går igennem., For at få indsigt i, hvad de oplever, læse bøger, artikler, og gennemse online fora, hvor du kan læse indlæg skrevet af agoraphobics og deres kære, du vil læse om succeser og nederlag, og kan endda være i stand til at finde en lokal eller online support group.2) vær tålmodig
de situationer, der forårsager en agorafob stress, vil sandsynligvis ikke være noget usædvanligt for dig. Men selvom du ikke kan forstå deres følelser, er det vigtigt at være støttende og sympatisk., Modstå trangen til at bagatellisere deres situation med kommentarer som, “det er ingen big deal” eller “der er ikke noget at være bange for.”For dem er det en big deal, og det er skræmmende.3) tilskynde til oprettelse af kort
opbygning af en angstplan eller kort (Min Angstplan) kan hjælpe agorafoberne med at klare de udfordringer, de står over for hver dag. An .ietybc, en britisk Colombia-baseret velgørenhed dedikeret til at støtte dem, der lider af angstlidelser, har skabt en række online-værktøjer, der kan hjælpe. Hvis agorafoben er meget ung, har gruppen også oprettet et kort til børn.,4) Tag rejsen med dem
Agorafobik har lært undgåelse; de ved, hvilke situationer der forårsager dem stor stress og gør alt, hvad de kan for at undgå dem. Men at løse disse situationer er et vigtigt skridt, der skal tages for at overvinde deres frygt. Pres ikke agorafoberne i situationer, før de er klar; de vil fortælle dig, hvornår tiden er inde. Når de er klar, er det vigtigt for dig at være ved siden af dem, der tilbyder opmuntring hvert skridt på vejen. Og hvis de først ikke lykkes, prøv, prøv igen.,5) fejre deres resultater
den mindste præstation er en virkelig stor ting for en agorafob. Derfor kan positiv forstærkning være nyttig i enhver alder; alle kan lide et klap på ryggen. Du kan også vælge at gøre noget særligt for at fejre en sejr, uanset om det er madlavning deres livret eller købe dem en særlig godbid.fra at tage det første skridt med dem for at få mest muligt ud af små sejre, er der mange måder, du kan hjælpe din elskede med agorafobi. Men det er vigtigt at huske, at nogle mennesker kan være tøvende eller endda imod at foretage en ændring., Hvis det er sandt for din situation, kan det være tid til at foreslå rådgivning. Psychology Today har udarbejdet en liste over forskellige angstbehandlingscentre i Florida.
for at lære mere om lidelsen og hvordan man modtager invaliditetsydelser med agorafobi, skal du kontakte Handicapeksperterne i Florida i dag.