Så hvis du har brug for en anden grund til at få din puls op på gym, her er fem fordele, der vil have du desperat for at starte.
øger immuniteten
forskning offentliggjort i Proceedings of the National Academy of Sciences fandt, at peptider produceret af svedkirtler fungerede som antibiotika for at bekæmpe infektion., Desuden foreslår forskere, at vira og bakterier vil have svært ved at udvikle en resistens over for dette naturlige antibiotikum og derfor kan fungere som en langsigtet erstatning for antibiotika.
rydder din hud
Når du sveder, åbner den porerne på dit ansigt og frigiver usunde bakterier. “Sved renser kroppen af toksiner, der kan tilstoppe porer og Plage huden med bumser og pletter,” siger hudlæge, Dr. Adebola Dele-Michael, der taler til Medical Daily. De samme peptider, der findes i din sved, der kan øge immuniteten, kan også bekæmpe bakterier på din hud.,
Body Deto.
ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Archives of Environmental and Contamination to .icology forlader mange toksiner kroppen gennem sved. Disse stoffer kan omfatte alkohol, salte og endda kolesterol. En anden rapport fandt, at sved fjernede ftalater, der findes i en række dagligdags værktøjer og legetøj såsom køkkenredskaber og maling.
Udgivelser Føle sig godt Hormoner
Det er veldokumenteret, at motion kan hjælpe med at reducere symptomer på depression, men hvad folk ikke indse, er, at sveden ud af det kan bidrage til at øge frigivelse føle sig godt hormoner., Forskning tyder på, at når din krop opvarmes og sveder, frigives neuroner i hjernen, der kan forbedre dit humør. Dette tilføjer til tidligere undersøgelser, der viste motion forbedrer humør.
5.Øger seksuel tiltrækning
denne kan chokere dig. Forskning udført af University of California i Berkeley fandt, da kvinder snusede et kemikalie fundet i sved – androstadienon – de oplevede forhøjede niveauer af hormoner, der øger seksuel ophidselse. Bare sørg for at du ikke lugter af B. O.