38 Tips til at holde Varmen, Mens Backpacking

jeg elsker backpacking, som du sikkert kan fortælle, men jeg har en tilståelse: jeg er en total tøsedreng, når det kommer til at håndtere kulde.

På grund af mystiske quuirks af min fysiologi, jeg kører koldere end de fleste og er næsten altid den hyggeligste person rundt på udendørs eventyr. Uanset om jeg planlægger en episk backpacking tur gennem High Sierra of California eller en cykeltur i smukke Patagonia, er en af mine værste frygt ubehaget ved at fryse mine boller (og fingre og tæer) i dage eller uger i slutningen.,

Jeg vil nok altid kæmpe for at holde varmen udendørs, men i årenes løb har jeg udholdt en masse forsøg og fejl og udviklet et stort sæt tricks for at tage kanten af. Uanset om det er på stien, i lejren eller forsøger at sove gennem natten, er der faktisk meget, vi kan gøre for at holde varmen, mens vi Backpacker.

en afklaring: disse tips, mens de generelt er nyttige i alle situationer, er primært fokuseret på tre-sæson backpacking. Hvis du foretager en fuld på sne camping ekspedition vil du søge råd specielt til vinter vandreture og camping.,

selv om sommeren er det almindeligt, at natten over temperaturer dyppes under frysepunktet, hvis du er højt oppe i bjergene. Dette indlæg er fuld af ideer til at hjælpe med at holde dig toasty varm-eller i det mindste rimeligt komfortabel – hele vejen ned til de kølige 30 ‘s og 40’ s Fahrenheit (eller endda en lejlighedsvis overnatning i 20 ‘ erne… Brrrrr….)

Tøj

Tøj er vores primære forsvar mod kulde i løbet af dagen, og vi har så mange store valg – også selvom vi er på et budget, at det ville være dumt at vove sig udendørs uden et grundlæggende sæt af tekniske udendørs tøj til at holde os sikre og komfortable.

Vælg hurtigtørrende tøj, der væver fugt væk fra din krop i stedet for at forblive fugtig. Merinould er fantastisk til dette, ligesom forskellige syntetiske stoffer designet til dette formål. Undgå Bomuld; det bliver vådt og forbliver vådt.,

regnudstyr fungerer godt som en windindbreaker og for ekstra varme. Jeg bærer ofte min regnjakke og bukser bare for varme i tørt koldt vejr.

har altid et sæt varmt og tørt tøj gemt til lejren. Opbevar dem sikkert og tørt i din pakke. Dette betyder ikke nødvendigvis at bringe to af alt (se mine lette backpacking tips til mere om dette). Men hvis det regner, for eksempel, så prøv at undgå vandreture i din dunjakke, hvis det overhovedet er muligt., Bedre at køre lidt koldt, mens du vandreture derefter at have noget at holde dig varm, når du stopper.

Vandring i ned eller Gore-Tex (regntøj), vil næsten altid føre til overophedning og bør undgås, medmindre det regner eller virkelig, virkelig koldt. Når du starter om morgenen, skal du give dig selv et par minutter til at varme op, mens du vandrer, og derefter beslutte, om du stadig har brug for disse lag. Ellers skal du gemme dem til lejr eller stormvejr.

Hold dit hoved varmt, og resten af din krop forbliver varmere. Vi mister masser af varme gennem vores hoveder., En varm hat eller hætte er vigtig for at slappe af i lejren, sove eller endda mens du vandrer på kolde dage.

opholder sig varm på sporet

i de fleste tre sæson vejr arbejdet med vandreture genererer normalt nok kropsvarme til at holde os varme. Men der vil altid være de kølige dage, eller tidlige morgener eller sene eftermiddage, når vi begynder at føle os kølet, selv når vi går. Her er nogle tip til at holde sig varm under vandreture.

hold varme lag praktisk og skift til dem, før du bliver for kold. Når du begynder at blive kølet, kan det være svært at varme op igen., Når dit indsatsniveau er ved at falde, for eksempel når du skifter fra op ad bakke til ned ad bakke eller stopper for en snackpause, skal du tage dig tid til at smide den midterste skjorte eller Regnjakke på.

Fjern varme lag, før du bliver for svedig. Det eneste værre end koldt vejr er at være vådt i koldt vejr. I skulder Sæsoner (Forår og efterår) eller hurtigt skiftende terræn er det nemt at arbejde op en sved på nogle sektioner, mens du føler dig kølet på andre. Hvis du føler dig for varm for længe, skal du tage dig tid til at fjerne et lag., Ikke kun vil du føle dig mere komfortabel i øjeblikket, du vil også føle dig mindre kølet næste gang temperaturen falder, fordi dit tøj ikke bliver vådt.

tænk fremad og styre temperaturen for hvad der kommer. Hvis du følger tipene ovenfor, kan det føles som om du konstant stopper for at tilføje eller fjerne lag i fin vejr eller på hurtigt skiftende terræn. Tag dig altid tid til at gøre det, der er nødvendigt, men tænk også fremad for at beslutte, hvilke lagændringer der er mest kritiske.,hvis du for eksempel føler dig kølig i en skyggefuld canyon, men ved, at du snart klatrer op ad bakke i solen, er det sikkert at udholde kulden i et stykke tid. Men hvis vandreture ned ad bakke sent på dagen, ved du, at temperaturen kun bliver køligere, og det er værd at holde pause for at tilføje et andet lag.

hold altid varme lag og soveudstyr tørt. De er bogstaveligt talt din livline i koldt vejr. Når du bliver træt, stoppe vandreture, og solen går ned, har du meget få muligheder for at holde varmen, hvis dit tøj og sovepose er våd.

for at holde kritiske lag og sovepose tørre, når du vandrer i regn: brug et vandtæt pakningsdæksel plus en ekstra tør sæk eller plastikspose inde i din pakke. Når du krydser floder, skal du altid sørge for, at kritisk gear er i vandtætte poser., Vær også opmærksom på vandet inde i din pakke: gamle hydratiseringsblærer kan buste en søm, en bidventil med tryk på den vil lække, vandflasker med løse låg kan spildes osv.

tag regnudstyr på, før du bliver våd., Det lyder måske indlysende, men dette er en af de backpacking lektioner, jeg lærte på den hårde måde. En lille dråbe kan lade dig håbe på det bedste, og når du kommer over din benægtelse og indrømmer, at det faktisk regner, er du allerede fugtig og kold. Hold regn gear (tøj og pack cover) let tilgængelige og stop for at sætte det på tidligere snarere end senere.

tag pauser på solrige eller beskyttede steder, og ikke for længe. Når vandreture i koldt vejr, tid dine pauser, så de falder sammen med solrige pletter eller steder beskyttet mod vind., Hvis det er en rigtig kold dag, skal du overveje at tage flere korte pauser i stedet for et par lange, for at holde blodet pumpende. Og som nævnt ovenfor skal du altid lægge et varmt lag, så snart du stopper for en pause på en kold dag.

valg af Campingplads

valg af den rigtige campingplads kan gøre forskellen mellem en forfriskende nats søvn og tælle ned de kølige timer indtil solopgang. Her er nogle ting at huske på.

campingpladser med høj højde er generelt koldere, især når du kommer til høje Bjerghøjder (siger omtrent 10.000+ fødder)., I betragtning af valget mellem camping nær et højt topmøde eller pas og faldende lidt, vil den nederste lejr normalt være varmere. Bortset fra …

dale og kløfter kan være overraskende kolde. Dette er en vigtig undtagelse fra reglen” højere er koldere ” ovenfor. Da kold luft synker, vil den ofte samle sig på det laveste punkt i landskabet, hvilket gør campingpladser i Dale eller kløfter overraskende frigid. Hvor det er muligt, kigge efter campingpladser halvvejs op ad et afsnit af højdeændring-ikke på det laveste punkt omkring, men heller ikke det højeste.

Kig efter ly i blæsende områder., Når camped på en højderyg eller bred åben plateau, for eksempel, kan natten vind virkelig chill dig (for ikke at nævne gøre det udfordrende at slå et telt sikkert). Det lønner sig ofte at kigge efter træer eller klipper for at bryde vinden på den ene side. Pas på træer med døde grene, der kunne falde i lejren selv.

Opsøge en tidlig morgen, solen, når det er muligt. Dette er for mig den hellige gral ved valg af campingplads., Intet letter smerten ved frigid morgenluft som følelsen af direkte sollys på mit ansigt. Som du sikkert ved, stiger solen i øst og går ned i vest, så som hovedregel vil solen stå op fra den modsatte retning, den går ind. Campingpladser i lave dale omgivet af bjerge får morgensol senere; steder højt på østvendte skråninger eller Sadler får sollys tidligere.,

Opholder sig Varm På Camp

solen går ned efter en hård dag med vandreture og mountain chill indstilling i… Selv hvis du har valgt en campingplads omhyggeligt, dette er, hvor mange af os kæmper for at holde sig varm, mens backpacking. Her er nogle tips til at hjælpe.Skift til varme, tørre lag umiddelbart efter ankomsten til lejren. Før pitching teltet, før du starter middag, før fylde på vand… Som dit aktivitetsniveau falder sammen med den temperatur, du kan blive kølet overraskende hurtigt, og det er svært at varme op igen, når du er færdig med at vandre til den dag., Fjern straks lag, der er fugtige med regn eller sved, og udskift dem med dine varme tørre lejlag.Skift koldt og varmt lejrarbejde for at undgå at blive for kølet. Når du opretter og nedbryder lejren, skal du prøve at sekvensere tingene, så du har en chance for at varme op mellem eventuelle ekstra kølige pligter. For mig gør filtrering af vand mig normalt kold (især mine hænder), mens teltet opvarmer mig (fordi det er mere aktivt). Madlavning går begge veje: ovnen varmer mine fingre, men sidder et sted køler mig ned.

Brug multi-purpose gear til at holde dig varm, mens du sidder., Multi-use elementer er et dagligt syn i letvægts backpacking og kan også hjælpe med at holde dig varm. Hvis du bruger en skum sovepude (ikke oppustelig – ingen punkteringer venligst) overveje at sidde på det, mens du spiser for at isolere dig fra den kolde jord. En sovepose, eller især en sovende dyne, kan vikles omkring dig som et tæppe, mens du spiser (bare spild ikke mad på det i bjørneland).

spis et fuldt (og ideelt varmt) måltid inden du går i seng. En fuld mave giver masser af brændstof til ovnen i vores stofskifte for at holde os varme gennem natten., Ideelt set har du masser af mad at gå rundt, men hvis du strækker rationer indtil næste forsyning, skal du ikke skimp på middag, hvis varme er en bekymring.

overvej at spise måltider på stien i stedet for i lejren. Hvis du vandre lange dage og finde dig selv rystende ynkeligt ved morgenmad og aftensmad, overveje at spise disse måltider langs sporet – når den er varmet op, eller før det bliver for koldt, henholdsvis – i stedet for på lejren., Dette er også fantastisk til undgåelse af bjørn, da du ikke laver mad, hvor du sover.

Generer kropsvarme med øvelser. Sovepose situps er en klassiker, men der er masser af måder at generere noget kropsvarme, når det er nødvendigt. Situps, pushups, glute broer, eller endda modstand band clamshells vil varme dig op og samtidig holde din glutes og core stærk (bonus! hjælpe med at forhindre smerter i knæet. Prøv et par sæt, før du står op om morgenen, og du vil blive overrasket over, hvor meget lettere det er at møde den kolde luft.,

Når du er ude af din sovepose, vil et par sæt s .uats eller gå lunges eller endda nogle jumping jacks have samme effekt.

soveudstyr og tip

Dette er, hvad de fleste mennesker straks tænker på, når de spekulerer på, hvordan man holder sig varm under backpacking. Mens godt gear er kritisk, har jeg lagt mange andre tip først, fordi selv det bedste gear ikke holder dig varm, hvis du laver andre fejl. Det sagt, her er nogle vigtige gear overvejelser for vandrere, der har problemer opholder sig varm om natten, mens backpacking.,

Brug en god kvalitet, passende vurderet, korrekt dimensioneret sovepose/dyne. Dette er en af de vigtigste ting, du kan gøre for at undgå at være kold, mens backpacking. Det er et stort emne, men her er et par af de vigtigste punkter:

• Temperaturvurderinger er ofte for overlevelse, ikke komfort. En” 30 graders ” taske vil efterlade mange mennesker kølige i 30 graders vejr.
• nogle mennesker sover meget koldere end andre, især kvinder., Disse mennesker har muligvis brug for en taske, der er klassificeret til 20 eller endda 30 grader F under den faktiske temperatur. For eksempel bruger jeg en -10 graders F taske for at sove komfortabelt i + 20’erne.
• en sovepose, der er for stor, med for meget luft omkring din krop, holder dig ikke så varm. Kvinder / mindre mennesker bør især overveje en kvinders taske eller en skræddersyet sovetæppe som dem fra Katabatic Gear eller .packs.
• Cinching posen tæt omkring dine skuldre vil gøre en stor forskel i, hvor varmt det føles.
• at dække dit hoved gør også en enorm forskel., Jeg bruger en sovende dyne (ingen indbygget hætte) og separat isoleret hætte, som fungerer godt. Hvis din soveposehætte ikke passer sikkert, skal du overveje en separat hat eller hætte.

brug en sovepude med høj R-værdi. Jorden under os suger i det væsentlige varmen ud af vores kroppe, medmindre vi har god isolering mellem os og jorden. En sovepude R-værdi måler, hvor godt den isolerer. En god sovepude er lige så vigtig som en god sovepose til at holde sig varm om natten.

brug et telt regnvejr til varme i tørt vejr., Vores kroppe genererer varme i løbet af natten, og en regnfly (i stedet for bare mesh) fælder mere af den varme inde i teltet med os. Så godt som det kan være at have Udsigt over stjernerne og lidt ventilation, på kølige nætter er det bedst at tage regnflyet på, selv i tørt vejr.

sov i varme lag. Dette kan synes indlysende, men varme lag er ikke kun for vandreture og sidder omkring lejren. I koldt vejr sover jeg generelt i min mellemvægt skjorte og dunjakke plus varme strømpebukser. I rigtig koldt vejr tilføjer jeg mit regnudstyr.det er varmere at dele et telt, men det er generelt ikke at dele en sovepose., To personer i et lille telt er bestemt varmere end en, men (som min mand og jeg lærte på den hårde måde) er de romantiske to-personers eller zipip-sammen soveposer ikke nødvendigvis varmere.

medmindre posen har omhyggeligt designet trækkraver, vil den ekstra plads mellem svellerne tillade varm luft at undslippe, hvilket efterlader begge mennesker koldere, end hvis de havde samlet sig separat. Dette gælder, selvom du er en kold sovende, der deler med en varm sovende.

Tilføj en plads tæppe eller nødsituation bivy for ekstra kolde nætter., Disse metalliske tæpper – eller for noget lidt mere holdbart, disse metalliske bivies-vejer næsten ingenting og tilføjer betydelig varme. Jeg holder en praktisk at lag mellem min krop og sovepose på ekstra kolde nætter. De er smarte at have rundt i nødsituationer alligevel, hvis din sovepose og varme lag ved et uheld bliver våd. De vil forårsage kondens at opbygge inde i din sovepose selv, så forbered dig på at tørre det ud næste dag.

det er normalt koldeste i timerne lige før solopgang., Selvom du føler dig varm nok, når du går i seng, skal du holde din dunjakke eller rumtæppe inden for rækkevidde, hvis du vågner op ved 3am.

varmt vand i en Nalgene virker vidundere. For nogle ægte backcountry luksus, varme vand med din komfur og hæld det i en hårdsidet Nalgene flaske (nej, det smelter ikke flasken). Pak det i et ekstra lag og skeen det inde i din sovepose at bo toasty på selv de koldeste nætter. Det kræver naturligvis ekstra brændstof og en hårdsidet Nalgene, som mange lette backpackere ikke vil bære, men under de rigtige omstændigheder er det helt værd.,

sov med fugtigt tøj for at tørre dem. Hvis du tog nogle fugtige lag af, når du kom til lejren og bekymre dig om at skulle sætte dem tilbage på vådt om morgenen, her er et trick. I alt undtagen det koldeste eller mest fugtige klima vil sove med disse lag oven på din krop, inde i din sovepose, tørre dem om morgenen.

sov med dit vandfilter og elektronik i underfrysende vejr. Dette hjælper ikke med at holde dig varm, men det sparer dig nogle andre hovedpine., Hule kerne vandfiltre (som Sa .yer s .uee .e) kan blive beskadiget, hvis vandet inde i dem fryser, og smartphone-batterier kan blive finicky ved meget lave temperaturer. Tuck disse både inde i din sovepose natten for fred i sindet.

kolde hænder og fødder

for nogle af os (hæver hånden!) selv når vores kerne er varm nok, kan vores fingre og tæer stadig blive smerteligt frigid. Jeg har skrevet om dette i detaljer i min guide til håndtering af kolde hænder udendørs. Her er et par hurtige tip:

• hvis din kerne er kold, har dine hænder og fødder ikke en chance., Brug alle tipene ovenfor for at sikre dig, at din kerne forbliver velsmagende.
• varme dine hænder ofte, før de godt for koldt. På forsiden af dine bukser er et glimrende sted at varme dine hænder. Ikke for sjov!at svinge armene i cirkler eller andre hurtige bevægelser kan hjælpe med at tvinge mere blod tilbage i dem.do Downn booties kan hjælpe med kolde fødder mens du sover og er meget lette.
• et godt par handsker kan hjælpe, men vanter er endnu bedre.
• jeg finder generelt ikke kemiske varmere, der er effektive eller værd at vægten.,

held og lykke og glade stier

Jeg håber, jeg har overbevist dig om, at der er mange måder at holde sig varm under backpacking. Lad ikke frygt for kulde komme mellem dig og nogle smukke vilde nætter under stjernerne. Her er til glade stier, smuk udsigt, og varme hyggelige nætter i backcountry.,u kan også finde disse nyttige:

• Vigtige Tips til at Lysne Din Backpacking Læg
• Hvordan man Bruger Vandring Polakker Mest Effektivt
• 6 Højt Kalorie Protein Barer Perfekt Til Backpacking
• Mere vandreture og backpacking ressourcer her