du kender følelsen. Det er den tid på måneden, og du skal bekymre dig om, hvorvidt du måske har en pinlig ulykke, hvis du er væk hjemmefra for længe. Eller at du måske føler dig svag fra blodtab. For mange kvinder er dette virkeligheden ved at leve med fibroider. Men der er andre måder fibromer kan påvirke dit liv, der går ud over symptomer., Du må muligvis tænke på, hvilke fødevarer du skal undgå med fibroider, da visse ting kan forværre dine symptomer. En sund kost er afgørende for et sundt liv, så vi vil gå over blot et par ting, du kan gøre på din egen til at begynde at føle sig bedre.
forarbejdet kød
forarbejdet kød er blevet knyttet til mange sygdomme, og de fleste læger er forbundet med at forbruge store mængder forarbejdet kød med en usund livsstil. Forarbejdet kød er kød, der er konserveret ved hærdning, rygning, tørring eller konserves, og inkluderer hotdogs, pølser, tørret kød og dåse kød.,
for kvinder med fibroider fører det høje fedtindhold, der generelt findes i disse kød, til betændelse, hvilket kan forværre symptomerne. Forarbejdet kød indeholder normalt også kemikalier, som kan være irriterende for dit system. Hvis der indtages kød, er det bedst at vælge friske, organiske udskæringer.
mejeri
for mange er mejeri en af de sværeste ting at undgå. De fleste af os elsker ost lidt for meget. Men hormonerne i mejeri, især østrogen, kan bidrage til fibroid vækst, så det er bedst at undgå det så meget som muligt., Se efter alternative mælkekilder som mandelmælk, der kommer i mange forskellige lækre smag til at nyde.
raffineret sukker og kulhydrater
enhver, der har forsøgt at tabe sig, ved, at raffineret sukker og kulhydrater er på den frække liste. Det skyldes, at disse rangerer højt på det glykæmiske indeks, som påvirker dit blodsukker og kan stimulere fibroidvækst. En nylig undersøgelse offentliggjort i” American Journal of Clinical Nutrition ” viste, at en høj GI-rating også øger fibroid-risikoen, i det mindste hos afroamerikanske kvinder., For at undgå dette skal du vælge fuldkorn og fødevarer med naturligt sukker som frugt.
at undgå disse fødevarer med fibroider er en god ide af mange grunde. Ikke kun vil det hjælpe med dine fibroider, jo sundere vil også få dig til at føle dig bedre og give dig mere energi. Hvis du vil vide mere om, hvordan du kan lindre dine fibroid symptomer, besøge vores hjemmeside.