Hvis du troede, du ville være sikker på mobber, når du kom væk fra den hårde fyr på legepladsen eller den gennemsnitlige pige i gymnasiet, tænk igen. Desværre vokser disse skolegårdsbøller op og fortsætter undertiden cyklussen med at være uvenlige og intolerante langt ind i deres professionelle år. Ifølge arbejdspladsen mobning Institute, 60.4 millioner amerikanere er ramt af arbejdspladsen bøller hvert år., mobning på arbejdspladsen kan antage mange former, fra let genkendelig chikane til mere lumske handlinger, der kan give dig spørgsmålstegn ved, om nogen faktisk prøver at forårsage skade. Uanset hvad er resultatet en arbejdsplads, der i bedste fald er ubehagelig og i værste fald farlig.
den gode nyhed er, at du ikke er alene. Vi er her for at hjælpe dig med at identificere, hvad der sker, og for at give dig nogle strategier til at håndtere dine arbejdspladsbøller en gang for alle.
23 tegn på mobning på arbejdspladsen.
intimidering.,
Hvis nogen konstant forsøger at tvinge dig til at gøre tingene på deres måde, er det et tegn på en Mobbe på arbejdspladsen. Uanset om de skræmmer dig, fordi de er i en magtposition, eller de simpelthen insisterer på, at deres mening er den eneste, der betyder noget, er en kollega, der er uinteresseret i andres tanker, et problem.
ignorerer.
Bullies er ofte luskede over måderne, hvorpå de skader deres ofre, og at ignorere nogen er en taktik, der er både effektiv og let at benægte. Når alt kommer til alt gør de ikke rigtig noget for deres kolleger., Faktisk gør de aktivt ikke noget. Hvis din Mobbe på arbejdspladsen ignorerer dig i møder eller via e-mail eller generelt ikke samarbejder, kan deres passivitet have masser af negativ indflydelse på dig.
nedladenhed.
Mansplaining er ægte, men mænd er ikke de eneste giftige kolleger, der tyr til nedlatelse og infantiliserende kolleger for at få dem til at føle sig underordnede. Hvis nogen ikke respekterer dig ved at tale ned til dig, de er skyldige i mobning på arbejdspladsen. Det er ikke din fantasi.
konstant skiftende forventninger.,
det er umuligt at lykkes, når dine mål ikke er klare, og en chef eller vejleder, der enten undgår at kommunikere forventninger eller ændrer dem på et indfald, skaber et fjendtligt arbejdsmiljø. Indstilling andre op til at mislykkes er et rødt flag.
liggende.
du er muligvis ikke opmærksom på løgnene i starten, men chancerne er, at du finder ud af dem til sidst. Løgne kan være personlige-nogen siger ting om dig, der ikke er sandt — eller de kunne opstå i form af løfter, der blev gjort til dig, at din arbejdsgiver aldrig holder.
tager kredit.,
Hvis nogen konstant tager æren for dit arbejde uden at give dig nogen form for anerkendelse, er dette et problem, der skal håndteres med det samme. Det er let at ønske at give folk fordelen ved tvivlen, men at lade dem nyde rampelyset, mens du syder i hjørnet, gør dig ikke noget godt. Tag den kredit, du fortjener.
taler over dig.
Hvis du bliver indkaldt til et møde, fortjener du generelt muligheden for at stille spørgsmål og bidrage til diskussionen uden konstant at blive afbrudt., Jo da, det er normalt for nogen at blive begejstret af en af dine fantastiske ideer lejlighedsvis og vil chime ind, før det er deres tur. Det er dog ikke normalt, at du bliver afskåret hele tiden.
sladder.
sladder på arbejdspladsen er på mange måder par for kurset. Det er onen ting, når kolleger er alle commiserating om at skulle bo sent at arbejde på et udfordrende projekt. Det er en anden, når de hvisker bag en persons ryg for at gøre narr af dem eller sprede rygter.
destruktiv kritik.
kritik er en del af hvert job., Uanset hvor vant til det du er, er det aldrig nemt. En god kollega eller vejleder forstår, at den bedste kritik kommer med råd om forbedring og læring af fejl. Kritik, der kun tjener til at rive nogen ned og forringe dem, er et tegn på mobning på arbejdspladsen.
Disrespecting din tid.
det gamle ordsprog siger, at du skal arbejde for at leve, ikke leve på arbejde. Et miljø, hvor tidsplaner konstant ændrer sig med lidt eller ingen varsel, og kolleger er sent til eller fraværende fra møder, er ikke en glad., Din tid er værdifuld, og det er vigtigt, at din vejleder især hæder det.
afskedige dine bekymringer.
det kan være skræmmende at tale og dele dine bekymringer, og du fortjener at få dem taget alvorligt. En chef eller kollega, der giver dig hvad der svarer til et klap på hovedet, er ikke nogen med dine bedste interesser i hjertet.
hemmeligholdelse.
uanset om folk holder dig ude af løkken om et stort projekt eller planlægger et kontorsamtale uden dig, er hemmeligholdelse ikke venlig, og det er ikke en del af et sundt arbejdsmiljø.
manglende støtte.,
en stærk leder er villig til at finde måder at støtte de mennesker, der rapporterer til dem. Hvis du søger yderligere vejledning eller ressourcer på din arbejdsplads og sjældent eller aldrig får den støtte, kan det være et tegn på en Mobbe på arbejdspladsen.
Ydmygelse.
nogle tegn på mobning er super indlysende, og at blive ydmyget er et af dem. Dette kan tage form af at blive råbt på et møde eller være offer for en praktisk vittighed, som du ikke synes er meget morsom. Du behøver ikke at tolerere dette.
Misgendering dig.,
det er ikke svært at kalde nogen ved deres navn og deres pronomen. Selvom det er venligt at forstå, hvis en kollega glider kort efter, at du har foretaget en ændring af dine pronomen, det er helt anderledes end at håndtere en person, der simpelthen nægter at henvise til dig med det navn og pronomen, du anmodede om. Må ikke stille op med nogen bevidst og konstant misgendering dig.
favoritisme.
ligesom mobning fortsætter fænomenet “lærerens kæledyr” også i voksenalderen., Det er normalt, at din chef har stærkere forbindelser med nogle ansatte end andre, men det er ikke fair for dem at vise folk præferencebehandling til det punkt at udelukke dig.
fjernelse af told.
Hvis du finder ud af, at dine arbejdsopgaver falder uden forudgående diskussion, kan det være et tegn på, at du bliver mobbet og bliver udfaset. Du går på arbejde til…arbejde. Insistere på, at du kommer til at gøre det.
mikromanagement.
nogle ledere er bare irriterende over dette generelt, men det er et rødt flag, hvis du bemærker, at du bliver mikromanageret mere end dine kolleger., At blive bedt om at udføre på en umulig standard er et tegn på en arbejdsplads bølle.
uvelkomne seksuelle fremskridt.
Dette er en anden no brainer…eller er det? Nogle gange er arbejdstagere, der står ansigt til ansigt med uønskede seksuelle fremskridt, så overraskede, at det er svært at behandle, hvad der sker. Stol på dine instinkter. Hvis du tror, at nogen seksuelt chikanerede dig, har du sandsynligvis ret.
blokerer kampagner.,
Forhindrer dig i at få en forfremmelse ved enten at nægte at indsende du for en rolle, du er kvalificeret til eller ved at tilbageholde oplysninger fra dig, der måske har hjulpet dig med at fremme din karriere er et tegn på, at nogen ikke har dine bedste interesser på hjerte.
gør narr af dig.
er det venligt drilleri, eller er den kollega, der gør narr af dig? Dette er et andet tegn på mobning på arbejdspladsen, som du bør stole på dine instinkter på. Hvis du har lyst til, at nogen forsøger at undergrave din autoritet eller få dig til at virke mindre Kompetent, er det ikke venligt. Det er mobning.,
gasbelysning.
Når gasbelysning opstår, begynder du at tvivle på, om de udfordringer, du oplever, er reelle og begynder at tro på, at du er problemet. Gasbelysning kan påvirke dit selvværd og din evne til at stole på dig selv.
fysisk vold.
fysisk vold på arbejdspladsen er noget sjældnere end de andre beskrevne tilfælde, men det sker. Ved det første tegn på fysisk vold er det tid til at tage skridt til at beskytte dig selv.
Hvad skal man gøre ved det.
Tal med en mental sundhedsperson.,
først og fremmest skal du passe på din egen mentale sundhed. Det kan være nyttigt at tale med en terapeut eller rådgiver som et af de første skridt i håndteringen af mobning på arbejdspladsen. Denne proces giver dig mulighed for at arbejde gennem dine tanker og komme med en strategi for, hvad du skal gøre.
Hvis du ikke har midlerne til at se en privat terapeut, skal du ikke bekymre dig. Der er terapeuter, der accepterer betaling i glidende skala afhængigt af din indkomst. Online terapeuter er en anden stor mulighed.
har et møde med HR.,
Hvis du arbejder for et firma, der er stort nok til at have en faktisk personaleafdeling, skal du involvere dem, så snart du føler, at du bliver mobbet. De kan hjælpe dig med at begynde at dokumentere, hvad der foregår, og hjælpe med at formidle de udfordringer, du har med din chef eller kolleger. Selvom samarbejde med HR ikke altid giver et tilfredsstillende resultat, er disse fagfolk generelt gode ressourcer til at hjælpe med at opretholde et sundt arbejdsmiljø.
stå op for dig selv.,
afhængigt af situationen kan løsningen simpelthen være at tale for dig selv. Hvis problemet er, at din bølle konstant taler over dig i møder, kan du roligt svare, ” Jeg var ikke færdig med at dele mine ideer.”Hvis nogen tager æren for dit arbejde, skal du overveje måder at genvinde kontrol og få den kredit, du fortjener.
Konfronter din bølle.
det lyder forenklet, men du kan bare fortælle din bølle at stoppe., Der er ingen garantier for, at de vil skære den dårlige opførsel ud, men der er en god chance for, at en kollega, der er rimelig på andre måder, måske bare ikke er klar over, at de forstyrrer dig. Planlæg din tale på forhånd, være klar over, hvad du vil have dem til at ændre, og sørg for at give dem plads til at reagere.
ansæt en advokat.
Hvis tingene er virkelig dårlige, er det tid til at tage retssager. Hver stats love er forskellige, men chikane på arbejdspladsen er en form for forskelsbehandling på arbejdspladsen. Tal med en advokat for at se, om du har grund til en dragt., Hvis du føler dig stærkt og vil investere tid og penge til at sagsøge din arbejdsgiver, er det værd at overveje.
Kig efter et andet job.
Dette er lettere sagt end gjort, men du skal begynde at lede efter andre muligheder, hvis din arbejdsplads er uholdbar. Tænk på den slags miljø, du vil arbejde i, og opsøge den situation. Når du intervie .er til andet arbejde, skal du huske, at du også kan stille dine potentielle arbejdsgiverspørgsmål. Forhåbentlig kan du finde en bedre pasform og en mere behagelig situation.
Leslie W.., Price er en teater kunstner, pædagog og forfatter, der bor i San Francisco Bay Area.