Der findes flere typer sunde og velsmagende probiotika drikkevarer til rådighed nu for at få dem fra andre kilder end yoghurt.
Der er flere fordele ved probiotika ved at hjælpe med at afbalancere din tarmflora og den generelle fordøjelsessundhed, så det er en god ide at gøre dem til en regelmæssig del af din rutine., Du kan finde ud af mere om fordelene ved probiotika her: 15 Fordele ved probiotika (og hvordan man finder en der faktisk passer dig)
men det er ikke altid praktisk eller muligt at tage et supplement eller spise yoghurt. I disse tilfælde kan du drikke din vej til tarm sundhed.
Der er tre grundlæggende typer probiotiske drikkevarer: kombucha, kefir og drikkevarer suppleret med probiotika. I kombucha og kefir brygges probiotika naturligt som en del af drikken. Supplerede probiotiske drikkevarer vil simpelthen have en probiotisk kultur tilføjet den.,
Kombucha brygges ved at placere en scoby (som er moderkulturen, lidt som en surdejstarter) i brygget te sammen med sukker. Sukkeret fungerer som mad til probiotika, så når kombuchaen brygges, omdannes sukkeret til probiotika.
Kefir er lavet på en lignende måde, men med kefirkorn. Disse er specifikke for hver type medium, der dyrkes, så der er forskellige stammer af kefir til mælk eller vand. Kefir har også brug for sukker som fødekilde og omdanner det til probiotika.,
ud over en regelmæssig rutine med drikkevand, spise sundt og træne regelmæssigt, at have nogle probiotika hvert par dage kan hjælpe dig med at komme til det næste niveau af wellellness.
Her er 15 probiotika drikkevarer til at prøve:
GT ‘ s Kombucha
Den GT ‘ s brand blev startet af Dave, og er stadig håndlavede, på trods af at være den mest udbredte brand af kombucha på hylder i hele USA og rundt omkring i verden.
Hvis du kigger efter kombucha, er chancerne for, at du finder GT ‘ er på hylden., Det er en høj kvalitet bryg, ved hjælp af Ki .i juice for naturlige sukkerarter i brygningen, og altid baseret på den samme te mi.og derefter krydret med naturlige saft eller andre ting – som ingefær eller kold bryg kaffe.
mere om drikken her!
Kevita Master Brew Kombucha
Kevita brygger deres kombucha med sort og grøn te, og tilføjer grøn kaffebønne ekstrakt og grøn te-ekstrakt for en ekstra energi boost., Deres smag er skabt naturligt med saft og ekstrakter og sødet med stevia.
mere om drikken her!
Suja Kombucha
Suja er kombuchas er utrolig høj kvalitet og er optimeret til tarm sundhed, med ingen kunstige smagsstoffer, koncentrater eller udtræk. Nogle af deres smag har den ekstra bonus at inkludere adaptogene urter som Ash .agandha (stresshåndtering) og reishi (immunforstærker).
mere om drikken her!,
GT ‘ s CocoKefir
GT ‘ s gør en mejeri-fri kefir ved hjælp af vand kefir korn i kokos vand. Der er en kæmpestor femten Milliarder kulturer i en to ounce skud. De har et par varianter at vælge imellem, som hver især er aromatiseret naturligt med frugt og juice.
mere om drikken her!,
kokosmælk Kefir (Vegansk)
kokosmælk kefir er lavet ved enten at bruge en probiotiske starter pulver i kokosmælk, eller ved dyrkning vand kefir korn til mix med kokos mælk. Der ser ikke ud til at være for mange mærker, der tilbyder dette i stor skala endnu, måske fordi det er meget letfordærveligt, men du kan nemt gøre det derhjemme.
mere om drikken her!,
Kevita Mousserende Probiotiske Drink
Kevita gør en drink, der er baseret på en vand-kefir kultur, og lidt af en mildere smag end kombucha. De er aromatiseret med juice eller ekstrakter, sødet med stevia for et lavt sukkerindhold. Nogle af deres smag har tilføjet botanicals for sundhedsfremmende effekter, som stress-lindrende Ash .agandha.
mere om drikken her!,
GoodBelly Probiotiske PlusShots
GoodBelly er PlusShots er en koncentreret probiotika drink. De kombinerer rene frugtsaft, probiotika, vitaminer og calcium i et lækkert wellellness-skud.
mere om drikken her!
GoodBelly Probiotika StraightShots
GoodBelly er StraightShots er ligesom, hvordan de lyder – en straight skudt af tyve milliarder probiotiske kulturer, i en havre mælk base., De er let aromatiseret fra ren frugtsaft, uden tilsat sukker, da de er sødet med stevia.
mere om drikken her!
Suja Probiotiske Vand
Suja gør en aromatiseret vand type af produkt, ved at tilføre vand med en lille mængde af presset frugt, sammen med to milliarder probiotiske kulturer. Ved kun ti kalorier og to gram sukker gør dette en fremragende hydratiseringsmulighed midt på dagen såvel som en tarmsundhedspromotor.
mere om drikken her!,
Suja Fordøjelse Wellness-Shot
Med en blanding af ingefær, æble cider eddike, camu camu, ginseng og probiotika, dette er en stærk skudt, der vil hjælpe med at få din tarm sundhed tilbage på sporet.
mere om drikken her!,
Bondegård Kultur Gut Punch
Disse mousserende probiotika drikkevarer er lav på sukker, da de er lavet med en base af juiced kål og roer, og sødet med stevia. De har flere sjove smag at vælge imellem, og vrimler med fire milliarder probiotiske kulturer pr.
mere om drikken her!,
Bondegård Kultur Gut Skud
Med varianter som hvidløg dild eddike, ingefær roer og røget jalapeno du bedre være klar til disse billeder! De par probiotika med en base af saftpresset kål og andre varianter og saft til en tangy skud af gut sundhed.
mere om drikken her!,
Harmløse Kokos Vand Probiotika
Denne drink kombinerer kokos vand med kokos kød, bor probiotika, frugt og rørsukker til en velsmagende godbid til sip. De sigter mod at skabe en yoghurtlignende drink, men uden at bruge mejeri.
de bruger økologiske, fair trade ingredienser og sigter mod at skabe produkter uden at spilde dele af ingredienserne – som at bruge kødet af de samme kokosnødder, hvorfra de får kokosvandet.
mere om drikken her!,
SCD Afgørende Probiotika
Dette er en smule forskellige fra enten kombucha eller kefir, men er et naturligt brygget flydende probiotisk supplement. Det brygges fra en base af melasse og saftekstrakter, og du behøver kun en spiseskefuld om dagen.
mere om drikken her!
Tropicana Probiotiske Juice
Som en vigtig juice forhandler, dette er gode nyheder for lettere at finde probiotika drikkevarer til rådighed., Disse er lavet med 100% juice, der ikke er tilsat sukker, og er blevet suppleret med probiotiske kulturer.
med fire varianter at vælge imellem, vil disse gøre en familievenlig tilføjelse til det probiotiske valg.
mere om drikken her!
Hvad er bundlinjen?
Find den type probiotika drikke, der virker for dig – hvad enten kombucha, kefir eller en saft suppleret med probiotiske kulturer. Prøv forskellige varianter, og se hvad der passer til dine smagsløg.
disse kan fungere som en del af en generel sund livsstil og fremme sund fordøjelse og tarmflora balance., De kan også gøre en dejlig godbid, så du kan begynde at have kombucha-datoer med dine veninder efter arbejde.
udvalgte foto kredit: PE :els via pexels.com