Lavt blodpladetal er en medicinsk tilstand, der er forbundet med mange sygdomme og lidelser. Et sundt antal blodplader, der findes i blodprøverapporten, forbliver i området 150-450 milliarder / L, dvs. 150.000 til 450.000 blodplader pr., Det bedste er, at enkle livsstilsændringer kan være nyttige for enhver person, der ønsker at øge hans/hendes blodpladetal. Spise hjemmelavet mad i stedet for pakket en, forbrugende vitaminrige fødevarer, indtagelse af mineraler som jern og .ink, samt aminosyrer og andre vigtige næringsstoffer er kendt for at forbedre blodpladetallet betydeligt.
forbrug af visse fødevarer sammen med medicin som ordineret af lægen er ekstremt vigtigt for at beskytte dig, når din krop har mistet for meget blod., Her er 10, som er fødevarer, der øger blodets blodplader i kroppen:
- Papaya
Hvis du har et lavt blodets blodplader, der kan ikke være en bedre naturlige middel end at forbruge papaya. Bortset fra den modne papayafrugt er selv en blanding fremstillet af papayabladene meget gavnlig for at øge blodpladetallet. Forskere ved Asian Institute of Science and Technology i Malaysia har fundet, at papaya-bladekstraktet er yderst effektivt til at øge antallet af blodplader hos patienter, der lider af dengue.,
- Granatæble
Er en jern-rige frugter, granatæble hjælper med hurtigt at få dækket blod blodplader. Du kan direkte forbruge friskekstraheret juice eller tilføje den til din daglige salat eller bruge som garnering.
- kød og fisk
diæt med højt proteinindhold, såsom magert kød og fisk, øger også bemærkelsesværdigt antallet af blodplader. Sådanne fødevarer er højt i vitamin B-12 og .ink, hvilket nedsætter blodplademangel., Du kan også inkludere andre kødfulde ting som kylling, krabbe, kalkun og oksekød til din kost.
- rødbeder og gulerodssaft
for deres høje jern-og vitale mineralindhold hjælper både rødbeder og gulerod med at øge blodpladerne. Du kan forbruge dem som du vil – som salat, suppe eller juice.
- Hvedegræs
Hvedegræs betragtes som en superfood. Det har store evner til at bekæmpe mange sygdomme., Frisklavet Hvedegræssaft er fremragende til at øge blodpladetallet såvel som RBC, .bc-antal og hæmoglobin.
- Vitamin C-rige fødevarer
C-Vitamin rige fødevarer er også nyttige i at øge blodplader. Den gode ting er, at naturen er rigelig med C-vitaminrige fødevarer. Disse fødevarer omfatter Guava, solbær, rød peber, Ki .i, grøn peber, appelsin, jordbær, ananas, ærter, Mango, grapefrugt, Broccoli.,
- Græskar
Græskar er en god leverandør af Vitamin A og C, der hjælper i udviklingen af blodplader. Derudover regulerer det korrekt proteiner, som igen hæver antallet af blodplader i blodet. Orange græskar er især godt for dengue-patienter, da det hjælper med at helbrede tilstanden og styrke patientens immunsystem.,
- Bladgrøntsager
Bladgrøntsager som spinat, grønkål og bukkehorn blade er den bedste og billigste mad kilder, der kan hjælpe med at øge den blodplader. At være fyldt med Vitamin K, er disse fødevarer specielt givet til patienter, der lider af denguefeber.
- Indiske Stikkelsbær
Mere almindeligt kendt som Amla, indtager 3 til 4 Indiske Stikkelsbær på en tom mave hver morgen er kendt for at være meget nyttige i at øge blodets blodplader., Bortset fra dette er amla også gavnligt for at øge immunsystemet. Faktisk har undersøgelser af denguefeber anbefalet patienter at inkludere amla juice som en del af deres kost.
- Rosiner
jern-rige fødevarer, rosiner er nyttige i at forbedre RBC og blodpladetal hos patienter. Tilstande som lavt antal blodplader forekommer ofte på grund af jernmangel. Herunder rosiner som en del af din kost vil bidrage til at øge jern niveauer i din krop.,
- Kokosolie
Fyldt med sunde fedtstoffer og andre næringsstoffer, kokos olie er kendt for at levere forskellige sundhedsmæssige fordele. Tilføjelse af kokosnøddeolie af spiselig kvalitet til salater og brug af den til madlavning har vist sig at være nyttig til at øge antallet af blodplader.
- B12-Vitamin-Rige Fødevarer
Indførelse af B12-Vitamin-rige fødevarer som mælk, ost, æg, fjerkræ osv., i din kost er kendt for at øge blodpladetallet, øge immuniteten og reducere risikoen for blærer i mundhulen.
- Folat-rige Fødevarer
Indtagelse af en kost rig på folat fødevarer som appelsiner, jordnødder, kidneybønner, og black-eyed peas har været set til markant at øge blod blodpladetal hos patienter, der lider af en lav blodplader.