Hvordan Naturlige Retsmidler, der Kan Hjælpe med at Lindre Tør, Irriteret Hud
Din hud naturligt producerer olie, kaldet sebum, som hjælper med at beskytte huden mod fugttab, men dagligdags handlinger — som glemmer at sætte på fugtighedscreme eller vask dine hænder med en tørring sæbe — kan strip naturlige olier fra din hud.,
For personer uden acne, som American Academy of Dermatology (AAD) noter indebærer overproduktion af sebum (og for hvem, ekstra olie ville give den modsatte virkning af den ønskede), ved hjælp af olie kan hjælpe med at genoprette hudens glans og beskyttende fugtbarriere., Hvis du har acne-tilbøjelige hud, der er nogle beviser for at støtte tanken om, at tea tree olie kan forbedre mild til moderat acne — herunder en tidligere offentliggjort dobbelt-blind, randomiseret, kontrolleret undersøgelse og en August 2017 ukontrolleret pilot undersøgelse offentliggjort i the Australasian Journal of Dermatology — selvom du ønsker at konsultere en hudlæge, før du begynder en ny acne behandling.,
RELATERET: Hvorfor Bør Du ikke Springe Din Dermatologi Aftale Under COVID-19 Pandemi
Der er mange måder at høste fugtgivende fordele af olier, enten på egen hånd eller med andre ingredienser, for at lave en DIY nærende maske eller en eksfolierende rub. Poblete-Lope.antyder, at ricinusolie, lavendelolie og avocadoolie kan være gode naturlige midler til tør hud igen, så længe du ikke har acne-tilbøjelig hud.
kokosolie er en anden olie, du måtte have i dit køkkenskab, og kan også være et godt valg for dem, der ikke er tilbøjelige til acne., Mennesker med atopisk dermatitis — en type eksem og en allergisk hudtilstand, der er kendetegnet ved tørhed og kløe — så fremragende resultater, da de brugte jomfru kokosnøddeolie på deres hud, ifølge et randomiseret, kontrolleret, dobbeltblind klinisk forsøg.
Aloe vera, en plante med naturlige helbredende egenskaber, kan også infunderes i olier og bruges som en naturlig fugtighedscreme. Per tidligere forskning indeholder aloe vera gel mucopolysaccharider, som hjælper med at låse fugt ind i huden og gøre dette til en anden naturligt fugtgivende hudpleje ingrediens, du vil prøve.,
RELATERET: 6 Naturlige Olier til Glat og Strålende Hud (Som ikke Er Kokos)
10 Naturlige, DIY midler til at Fugter Tør Hud
En enkel måde at bruge din favorit olie (i sin reneste form) er at støvregn det ind i varme badevandet. Du kan også prøve disse naturlige retsmidler:
Piske en Oliven Olie Sæbe til at Lindre Tør Hud
En stor naturlig olie til brug er olivenolie, der fungerer som en naturlig sæbe og fugtighedscreme, siger Brandy Crompton, en licens æstetiker og tidligere leder af LeBliss Salon og Spa i Louisville, Kentucky., “Bare gnid olien ind i din hud og draper en varm, fugtig klud over dit ansigt, indtil den køler af, “siger Crompton,” tør derefter overskydende olie væk.”Olivenolie er et godt valg som rengøringsmiddel, fordi det ikke vil strippe din huds naturlige olier, men det vil rense din hud, tilføjer hun.
DIY en rig, cremet Avocado maske
oprettelse af en hjemmelavet maske af avocado er en anden naturlig måde at berolige tør hud på. Crompton foreslår at purere en halv avocado og blande den med 1 tsk (tsk) olivenolie; du kan også tilføje 1 spsk (spsk) honning til meget tør hud., Påfør masken på dit ansigt, lad det være tændt i 15 til 20 minutter, og vask det derefter af. Din hud skal føles fugtet, men du kan fordoble de fugtgivende effekter ved også at anvende din almindelige fugtighedscreme.
RELATERET: 5 Årsager til Tør Hud, og Hvordan til at Hjælpe med at Bekæmpe Dem
lav en Naturlig Olivenolie og Sukker Scrub
Skaber et naturligt fugtgivende exfoliating scrub hjælp af en kombination af olivenolie og sukker. Kombiner ½ kop sukker med 2 spsk olivenolie, siger Crompton., Hvis du vil, kan du også tilføje en æterisk olie som lavendel, som tilføjer en naturlig duft og kan fremme afslapning. Gnid forsigtigt skrubben ind i din hud, og vask den derefter af. Til sidst skal du bruge en beroligende fugtighedscreme til at låse fordelene ved frisk eksfolieret hud.
Opret en let havregryn blød for at berolige din hud
tilføjelse af en kop havregryn til et varmt bad kan naturligvis rehydrere tør hud, siger Poblete-Lope.. “Selve havreproduktet er beroligende,” forklarer hun, og det hjælper din hud med at bevare fugt fra badevandet.,
eksfolierer dit ansigt med en hjemmelavet havregryn honningmaske
havregryn gør også en god e .foliator eller maske. Bland 2 spsk havre med 1 spsk honning og et strejf vand. Crompton foreslår opvarmning af blandingen og gnider den derefter ind i din hud. Du kan bruge det bare til at eksfoliere og vaske det med det samme, eller lad det være tændt i 15 til 20 minutter som en beroligende, fugtgivende maske.,
RELATERET: 5 Grunde til at Du Bør Spise Havregryn Hver Dag
Anvende Kokosolie Før Sengetid
“Kokos-olie bliver et fast ved stuetemperatur, så brug det som en fugtgivende creme ved sengetid, eller når som helst,” anbefaler Tsippora Shainhouse, MD, en bestyrelse certificeret hudlæge på SkinSafe Dermatologi og hudpleje i Beverly Hills, Californien. “For sprukne hæle og hænder, anvende olien, derefter lag med tykke sokker eller nonlate.handsker.,”
RELATERET: De Bedste Anti-Aging Cremer for at Tilføje til Din hudpleje Regime
Tilføj Dine Foretrukne Olie til Din Badekar
“Naturlige olier, som er fantastisk til at fugte huden og hjælper med at genskabe hudens naturlige barriere, som ofte er beskadiget ved hyppig hånd og ansigt vask med vand og tørring sæber, at strip huden dens naturlige beskyttende olier,” Dr. Shainhouse siger. Bortset fra olivenolie eller kokosolie kan du teste andre naturlige olier, der er fri for irriterende stoffer, herunder jojoba -, argan-og avocadoolier., For at bruge anbefaler Shainhouse at tilføje et par spiseskefulde af den ønskede olie under rindende badvand. Forkæl dig selv med en kort blødgøring og klap forsigtigt din hud tør bagefter for at undgå at gnide al olien af. Du kan også anvende en lille mængde af din foretrukne olie til din hud efter brusebad for at holde den blød og fugtig.
brug mælkekompresser til irriteret hud
“mælk har naturlige antiinflammatoriske egenskaber,” siger Shainhouse. “Det indeholder også mælkesyre, en mild, naturlig eksfoliant.,”For at lave en mælkekomprimering anbefaler Cincinnati Health Institute at blødgøre en ren klud (som en vaskeklud eller et håndklæde) i en skål kølig mælk og holde den på plads over tørre områder. Shainhouse anbefaler at bruge disse komprimerer på din hud i 5 til 10 minutter ad gangen. Det er især nyttigt for irriteret hud, der er kløende, også. Mælkesyre kan stikke revnet hud, selvom, så brug med forsigtighed, pr Harvard Health Publishing.,
RELATERET: EN Omfattende Guide til at Bruge syren i Din Hud-Pleje Rutine
Overvej en Frugt Enzym, Sæbe eller Exfoliant
Frugt enzymer kan være lifesavers løbet tør-hud sæson. “Disse alfa-hydro .ysyrer er gode til forsigtigt at eksfoliere det overfladiske lag med dulling af døde hudceller på ansigt og krop,” siger Shainhouse. Hun anbefaler at bruge en frugt-en .yminfunderet vask eller maske to gange om ugen. Nogle gode frugt en .ymer at kigge efter omfatter ananas, græskar og papaya.
relateret: 10 ting din hud forsøger at fortælle dig — og hvordan du reagerer
10., Påfør Aloe Vera til Tør, Irriteret Hud
ofte tænkt som et middel mod solskoldning relief, aloe vera gel kan være nyttigt i de tørre vintermåneder, også. Det virker ved at lindre rødme og irritation relateret til overskydende tørhed, og det kan endda mindske tegn på aldring, samt acne udbrud, ifølge tidligere forskning. Men Shainhouse advarer om, at nogle mennesker kan udvikle allergisk kontaktdermatitis mod aloe, så du måske ønsker at udføre en patch-test først, før du påfører den på et stort hudområde.,
RELATERET: 5 Solskoldning Behandlinger for at Gemme Din Ferie
5 Ekspert-Tips til at Undgå Tør Hud Tilbagefald
Der er andre forholdsregler, du kan tage for at beskytte din hud og hjælper med at holde det fra at udtørre.
- gør fugtgivende en del af din daglige hudpleje rutine. Så snart du træder ud af bruser, slather din hud fra hoved til tå med et rigt, cremet produkt (jo tykkere det er, jo rigere er det), rådgiver AAD.
- udvikle andre hudvenlige badevaner. Du bør også undgå varme brusere og begrænse bade til 10 minutter pr., Regelmæssig barsæbe kan indeholde ingredienser, der er hårde på din hud, så vælg en mild rengøringsmiddel eller flydende kropsvask i stedet.
- undgå at udsætte din hud for hårde kemikalier. Det omfatter alkohol og æblecidereddike. Disse ingredienser kan forværre tør hud og endda forårsage forbrændinger i nogle tilfælde, siger Shainhouse.
- drik rigeligt med vand. At øge dit vandindtag hjælper med at hydrere din krop og fugte din hud indefra og ud (for ikke at nævne alle de andre sundhedsmæssige fordele, den bærer).
- Klæd dig passende til vejret., Dette går ud over at bære solcreme om sommeren for at beskytte mod ikke kun solbrændinger, men også hudkræft. “Husk at tage på dine handsker, før du går ud i vinterluften for at forhindre tørhed og chapping,” siger Shainhouse.relateret: 7 kreative måder at bruge kokosolie i din diæt og skønhedsregime
yderligere rapportering af Diana Rodrigue.og Laura McArdle.