10 Fordele af Papaya Enzym (Papain) + Bivirkninger

Du vil finde papaya enzym (papain) i papaya og i en række af kosttilskud. Det forbedrer ikke kun fordøjelsen og sænker betændelsen, men det kan også hjælpe med at bekæmpe infektioner og forbedre sårheling. Fortsæt med at læse for at lære om dets sundhedsmæssige fordele, dosering og bivirkninger.

Hvad er Papain?

Definition

Papain er et fordøjelsesfremmende enzym, der naturligt findes i papaya (Carica papaya)., Det er en protease: et en .ym, der nedbryder proteiner til aminosyrer, hvilket hjælper fordøjelsen. Takket være dens proteinnedbrydende virkning bruges papain også ofte som kødmør .

Papain ekstraheres fra papaya late., en mælkeagtig væske, der oser af frugt, stamme og blade af planten. Frugten er den rigeste i den: jo mere umodne papaya, jo mere aktive papain .

folk har længe kendt til papaya-en .ymet ved at bruge det til at forbedre fordøjelsen og til at sænke smerter, hævelse og betændelse. Papain kan reducere oppustethed, gas og diarr.., Ifølge nyere forskning kan det også bekæmpe betændelse og infektioner .

Du kan få papaya en .ym ved at spise papaya… men du bliver nødt til at spise masser af for det meste umodne frugter. Du kan se umodne papaya ved den grønne farve på deres hud. Alternativt er forskellige papain kosttilskud bredt tilgængelige .

Hvad gør det?

generelt fordøjer papaya-en .ymet eller papain proteiner, hvilket frigør aminosyrer, som tarmen kan absorbere. Dernæst blokerer væksten af skadelige tarmbakterier og opretholder et sundt mikrobiom.,

Plus, det nedbryder gliadin: en komponent af gluten, der forårsager problemer hos mennesker med cøliaki:

Papain er også en antio .idant og antiinflammatorisk. Som sådan kan det neutralisere overskydende frie radikaler, der kan opbygge og bidrage til en række kroniske sygdomme .,duce smerte & muskler, ømhed

Skeptikere:

• Utilstrækkelige beviser til, at nogle fordele
• Milde bivirkninger, som mavesmerter
• Mulige allergiske reaktioner
• Sandsynligvis usikre for gravide kvinder
• Mulige lægemiddelinteraktioner

Sundhedsmæssige Fordele

1) at Forbedre Fordøjelse

alt i alt papaya enzym, forbedrer fordøjelsen ved at nedbryde proteiner til aminosyrer, som hjælper kroppen med at absorbere næringsstoffer., Derfor kan det forbedre symptomer hos mennesker med forskellige fordøjelsesforstyrrelser .

cøliaki

Papain kan nedbryde dele af gliadin, en bestanddel af gluten. Som sådan har det potentialet til at hjælpe mennesker med cøliaki. Hos 3 personer med cøliaki, papain kosttilskud forbedret næringsstof absorption og reduceret løs afføring .

Fordøjelsesbesvær & Halsbrand

I en klinisk undersøgelse af 200 folk med fordøjelsesbesvær, papain reduceret mavekatar., Sammenlignet med placebo lettede det symptomer som mavesmerter, opkast, kvalme, halsbrand, burping og oppustethed .

IBS

I to kliniske undersøgelser af over 150 personer i alt, enten med forstoppelse-dominerende irritabel tyktarm eller kronisk mavekatar (gastritis), papaya enzym forbedret symptomer som forstoppelse, oppustethed, smertefuld afføring, luft i maven og ondt i maven, og samtidig reducere betændelse .

Papaya en .ym kan også blokere væksten af skadelige tarmbakterier, der forårsager IBS og andre mave-og tarmforstyrrelser .,

mavesår

Papain reducerede også mavesyre og mavesårstørrelse hos rotter med mavesår .

alt i alt tyder det på, at papain kan hjælpe med fordøjelsesproblemer som fordøjelsesbesvær, IBS og mavebetændelse. Du kan diskutere med din læge, hvis det kan hjælpe som et supplement til dit behandlingsregime. Det er vigtigt, at du aldrig bruger papain som erstatning for, hvad din læge anbefaler eller ordinerer.

2) sårheling

i flere kliniske undersøgelser med over 350 mennesker og 30 børn fremskyndede papaya-en .ym påført huden helingen af hudsår eller forbrændinger. Det reducerede sårstørrelse, fjernede beskadiget væv, accelererede sårlukning og forkortede hospitalets ophold. Det fungerede bedre end kollagenase, hydrogenpero .id dressing eller placebo .i dyre-og cellebaserede undersøgelser fjernede topisk papain døde celler og væv, stimulerede sårheling og reducerede ardannelse og inflammation., Og bortset fra at hjælpe nye væv form, kan det også forhindre bakteriel infektion .

igen støtter det eksisterende bevis brugen af papain til sårheling. Du kan bruge det til dette formål, hvis din læge bestemmer, at det kan være nyttigt i dit tilfælde.,

3) Betændelse & Oxidativt Stress

I 3 kliniske studier med over 250 personer, papaya enzym sænkede tarmen og maven, betændelse og forbedrede symptomer såsom kvalme, mavesmerter og forstoppelse

En kombination af papain med andre enzymer (bromelain, trypsin, og kymotrypsin) faldt høj TGF-beta-niveauer, og dermed sænke inflammation i 130 mennesker .

hos rotter sænkede papain inflammation lige så godt som NSAID indomethacin .,

hvad mere er, papaya en .ym øgede regulerende T-celler, som kan bekæmpe betændelse og normalisere immunresponset. Det sænkede også inflammatoriske cytokiner (TNF, IL-8, IL-6) i humane celler .

Endelig, papain, der tilbydes følgende fordele i dyre-og celle-baserede undersøgelser :

• Sænket oxidativt stress, der ligner E-vitamin og C-vitamin
• Større antioxidant enzymer (glutathion, SOD, KAT)

Selvom det er en smule begrænset, det tyder på, at papain reducerer inflammation., Yderligere klinisk forskning er nødvendig for at bestemme, hvordan man bruger det terapeutisk til inflammatoriske problemer. Dets potentielle antio .idantaktivitet kræver validering i kliniske studier.

Utilstrækkelige Beviser

I et klinisk forsøg på 52 personer med seler og tyggegummi betændelse, tandpasta med papain, bromelain, miswak, og neem begrænset af plak og huller i tænderne bedre end standard tandpasta., Papaya en .ym gel ryddet tand hulrum, sænkede bakterietællinger og reducerede smerter og omkostninger i 7 kliniske undersøgelser af 159 børn .

i laboratoriet opløste papaya en .ym gel tandforfald uden at påvirke tændernes knoglestruktur. Det forhindrede også væksten af PLA causingue-forårsagende bakterier og deres biofilm .

selvom resultaterne er lovende (især hvad angår dens virkninger på fjernelse af hulrum), er der kun udført nogle få små kliniske forsøg. Flere undersøgelser af større populationer er nødvendige for at bekræfte disse foreløbige fund.,

2) infektioner

i 3 kliniske undersøgelser med over 400 personer med denguefeber øgede papayabladekstrakt antallet af blodplader og reducerede hospitalets ophold sammenlignet med placebo. Det er imidlertid uklart, om virkningen skyldtes papaya-en .ym eller andre forbindelser i bladene .,

i en 3-årig undersøgelse af 62 kvinder med vaginal gærinfektioner (candidiasis) forbedrede et supplement indeholdende papaya-en .ym, bromelain og rutin symptomer og reducerede infektion tilbagefald .i dyre-og cellestudier ødelagde papain biofilm, en klæbrig masse bakterier, der modstår almindelige behandlinger. Det er også blokeret vækst i følgende bakterier, svampe og parasitter :

• Bakterier, der forårsager fødevarebårne sygdomme, lunge, tarm, mave-og urin-infektioner, samt IBD (Staphylococcus aureus, Bacillus cereus, E.,coli, Pseudomonas aeruginosa, Shigella)
• Candida
• Schistosoma mansoni, en parasit, der forårsager bilharzia

Fordi kliniske forsøg anvendes papain i kombination med andre papaya forbindelser eller urteekstrakter og kun undersøgelser med papain alene blev udført på dyr og celler, der er tilstrækkeligt belæg for at hævde, at dette enzym hjælper med at bekæmpe infektioner hos mennesker. Flere kliniske forsøg med papain alene er nødvendige for at evaluere dens virkninger.

3) smerter og muskelsårhed

i et klinisk forsøg med 80 personer, der gennemgik operation, reducerede et supplement indeholdende papaya-en .ym, bromelain og rutin hurtigere end placebo. Det sænkede også deltagernes behov for smertestillende midler .

hos yderligere 30 raske mennesker reducerede et Multien .ymtilskud inklusive papain muskelsmerter og ømhed efter intens træning lidt bedre end placebo. Derudover tilskud forhindrede muskelskader og forbedret post-øvelse opsving .,to kliniske forsøg, der tester papain i kombination med andre en .ymer og forbindelser, kan ikke betragtes som tilstrækkelige beviser for, at papain hjælper med smerter og muskelsår. Yderligere klinisk forskning med papain alene er påkrævet.

4) Autismesymptomer

Fordøjelsesen .ymer kan forbedre symptomerne hos nogle børn med autisme. Papain og pepsin forbedrede følelsesmæssig respons, generel adfærd og tarmsymptomer i en klinisk undersøgelse af over 100 børn med autisme .,

et enkelt klinisk forsøg kan ikke betragtes som tilstrækkeligt bevis for effektiviteten af papain til forbedring af de følelsesmæssige symptomer på autisme. Større, mere robuste kliniske forsøg er nødvendige for at validere dette foreløbige resultat.

5) Helvedesild

I en klinisk undersøgelse af 192 personer med helvedesild, fordøjelsesfremmende enzymer herunder papaya enzym lettet smerte og hud læsioner, som effektivt som det antivirale stof acyclovir. Det er dog svært at sige, hvor meget papain (og ikke de andre fordøjelsesen .ymer, der anvendes i terapien) bidrog til fordelene .,

6) Ondt i Halsen

I en klinisk undersøgelse på 100 mennesker med ondt i halsen og/eller betændelse i mandlerne, multi-ingrediens sugetabletter med papaya enzym reduceret hævelse, slim, hoste, rødme og smerte bedre end placebo. Men disse pastiller indeholdt også Lyso .ym og bacitracin, som begge kan dræbe bakterier, så papains specifikke bidrag til de observerede virkninger er vanskeligt at estimere .,

7) Bekæmpelse af Kræft

I en klinisk undersøgelse af 120 mennesker med fremskreden livmoderhalskræft, papaya enzym sammen med trypsin og kymotrypsin reduceret strålebehandling bivirkninger (vaginal, kønsorganer, urinveje og tarm problemer) .

større kliniske undersøgelser har endnu ikke bestemt virkningerne af papaya-en .ym i kræftforebyggelse og bekæmpelse.

begrænsninger og advarsler

beviserne for fordele og risici ved papaya-en .ymet er i vid udstrækning baseret på dyre-og cellebaserede undersøgelser. De få offentliggjorte kliniske forsøg havde et begrænset antal deltagere.,

derudover anvendte en række undersøgelser multi-en .ymtilskud, hvilket gjorde papains bidrag uklart.

Bivirkninger & Forholdsregler

Denne liste dækker ikke alle mulige bivirkninger. Kontakt Deres læge eller apotek, hvis de bemærker andre bivirkninger.

ring til din læge for lægehjælp om bivirkninger. I USA kan du rapportere bivirkninger til FDA på 1-800-FDA-1088 eller kl www.fda.gov/medwatch. i Canada kan du rapportere bivirkninger til Health Canada på 1-866-234-2345.,

Almindelige Bivirkninger

bivirkninger rapporteret efter brug af papaya enzym er milde og omfatter :

• mavesmerter
• Diarré
• irritation i Halsen
• hududslæt
• Kløe

Allergi

Hvis du er allergisk over for papaya eller latex, undgå papain kosttilskud; de kan udløse en allergisk reaktion .

graviditet/Fertilitet

hos gravide rotter stimulerede umodne eller halvmodne papaya sammentrækninger. Hos hanrotter og mus, papaya ekstrakter sænket sædmotilitet og fertilitet .,

baseret på dette foreløbige bevis bør gravide kvinder eller par, der forsøger at blive gravide, sandsynligvis undgå papaintilskud.

lægemiddelinteraktioner

Supplement/urt / næringsstof-lægemiddelinteraktioner kan være farlige og i sjældne tilfælde endda livstruende. Altid konsultere din læge, før du supplerer og lad dem vide om alle stoffer og kosttilskud, du bruger eller overvejer.

kombinationen af papaya-en .ym sammen med diabetesmedicin kan overdrevent sænke blodsukkerniveauet .papaya bladekstrakter kan øge blodplader., Papaya en .ym eller pureer kan have en lignende virkning. Deres kombination med blodfortyndere (såsom heparin, aspirin og aspirinarfarin) bør undgås .

Dosering & Supplement Former

Vælg en Formulering

Afhængigt af din sundhed-mål, kan du tage papaya enzym gennem munden eller anvende det på din hud.

umodne papaya indeholder papain, men det er svært at vide, hvor meget. For mere præcis dosering er papaya en .ym tilgængeligt som frugtmos/puree, pulver, kapsler, tyggetabletter og pastiller .,

det er også formuleret til cremer, geler og sårforbindelser.

Husk, at papaya en .ymtilskud ikke er godkendt af FDA til medicinsk brug på grund af manglen på solid klinisk forskning. Forordninger fastsætter produktionsstandarder for kosttilskud, men garanterer ikke, at de er sikre eller effektive. Tal med din læge, før du supplerer.

Supplement kombinationer

• Bromelain: langt den mest populære kombination. Bromelain kan også forbedre fordøjelsen og reducere inflammation., Plus, tandpasta med papain og bromelain fjernede tænder pletter bedre end standard tandpasta i laboratoriet .
• andre fordøjelsesen .ymer: multi-en .ymformler kan yderligere forbedre fordøjelsen. Probiotika og / eller galde er undertiden tilføjet så godt .
• Chlorophyll: en mindre kendt kombination. Creme med papain og klorofyl til sårpleje hjalp med at fjerne døde væv og helbrede sår hurtigere .

dosering

da papain ikke er godkendt af FDA for nogen tilstand, er der ingen officiel dosis., Brugere og supplement producenter har etableret uofficielle doser baseret på trial and error. Diskuter med din læge, hvis papain kan være nyttigt som en komplementær tilgang i dit tilfælde, og hvilken dosis du skal tage.

Du kan tage papainfrugtmos lige eller blande det med vand, juice, mad eller smoothies. Kapsler eller tyggetabletter indeholder mellem 20 mg til 40 mg papain og bør tages i henhold til specifikationerne for hvert mærke, da kosttilskudene ikke er standardiserede. Papain pulver er også tilgængelig.caricol er et koncentrat fra massen af umodne papaya., Det indeholder også naturlige smagsstoffer og mango – og blommekoncentrat, som forbedrer smagen. Kliniske undersøgelser brugte 20 mL / 20 g Caricol en gang til to gange om dagen. Fabrikanterne anbefaler at tage 1-3 portioner (21 mL hver) efter måltider eller efter behov .

For ondt i halsen, folk kan tage sugetabletter (Frubienzym) indeholder 2 mg papain, 5 mg lysozym, og 200 I. U. bacitracin for 4 dage .

til hunde

Papaya en .ym gel fjernet dødt væv og accelereret sårheling bedre end solsikkeolie i 3 hunde .,

Papain blev godt tolereret af hunde, men påvirker ikke deres fordøjelse eller afføring .

nogle kilder tyder på, at papain kan forbedre fordøjelsessystemet sundhed og lavere inflammation, især hos ældre hunde. Da forarbejdet hundemad kan være sværere at fordøje, kan papain og andre fordøjelsesen .ymer hjælpe.

På grund af den begrænsede forskning, ville det være bedst at konsultere en dyrlæge, før du giver en .ymtilskud til din hund.