10 Bedste Keto Chip Valg – Hjemmelavet og Butik Købte

Der er keto nachos og keto dips, men er der keto chips? Hvis du elsker salte snacks, der knuser i munden og efterlader krummer på din sofa, skal du tjekke vores 10 bedste Keto Chip muligheder.

disse chip-alternativer kan hjælpe med at tilfredsstille dine trang til en keto-diæt og forhåbentlig udfylde den revne i dit hjerte, hvor lægger og flæser plejede at leve., Denne lange liste af muligheder vil hjælpe dig med at holde på sporet med din kost og vægttab rejse til sundhed.

lav-carb diæter behøver ikke at være om deprivation, hvorfor vi fortsætter med at oprette keto copycats af dine yndlingssnacks. Hvis chips ikke er din valgte snack, kan du måske lide nogle af disse keto-opskrifter.,

• Kylling Tilbud
• Nutter Butters
• Jalapeno Poppers
• Snickers Bar Fat Bombe

Hvad Chips er Keto-Venlige?

da de fleste chips på markedet i dag er lavet med kartofler eller majsmel, er det sikkert at sige, at de fleste chipmærker ikke er keto-venlige. Femten kartoffelchips er omkring 15 gram kulhydrater. Det er en carb per chip.,

Lay gør sine chips med kartofler, vegetabilsk olie og salt, så ikke kun er de højt i kulhydrater, men de er også er kogt i usund olie. Majs, raps og sojabønneolie er meget forarbejdede og indeholder ekstremt høje niveauer af omega-6 fedtsyrer, som fører til betændelse.

er Tortilla Chips Keto-venlige?

Tortilla chips er typisk lavet med majs, vegetabilsk olie og salt. En servering af Tostitos Nacho chips kommer ind på 32 gram kulhydrater per portion (40 chips)., At have et par chips vil ikke nødvendigvis ødelægge dine keto-makroer, men hvem kan stoppe ved kun en håndfuld?

chippen midtergangen på din Aldi eller Publi.vil være kulhydrat Junk Food City. Hold dig til keto chips i vores liste, og du vil være fint.

De 10 bedste Keto Chips

Chomp ned på de bedste keto chips fra store-købt til hjemmelavet og alt derimellem.

Pork Rinds-0g Netto Carbs

Pork rinds (også kendt som chicharrones eller pork cracklins) er lavet af stegt svinekød, hvilket gør dem til den vigtigste keto carnivore snack., Drys med taco krydderier og nogle strimlet ost, og du har keto nachos i løbet af få minutter.

• Kig efter mærker, der steger skindene i svinekødsfedt som episke bestemmelser og 4505 kød.
• undgå flæskesvær, der indeholder vegetabilsk olie i ingredienserne.
• par svinekød med enhver keto-venlig dip eller prøv lækre smag som Chili & Salt eller Jalapeno cheddar.

flæskesvær er vigtige for vores keto-køkken og er nyttige til crunchy toppings og sprøde belægninger. Prøv flæskesvær i disse lav-carb opskrifter.,

• Stegt gedeost Appetitvækker
• Sød & Sour Pork
• flæskesvær Pandekager
• Keto Kanel Toast Stykket

Quest Keto Tortilla Chips – 4g-Net Carbs

Quest Protein er mest kendt for sine low-carb barer og protein pulver, men selskabet har officielt ændret spillet med keto tortilla chips og protein chips. Hver lille taske er 18 g protein og kun 4 g netto kulhydrater, så bestil en kasse på Ama .on og prøv nogle af smagene nedenfor.

• Nacho Cheese (Matt & Megha Favorit!,)
• Indlæst Taco
• Chili Lime
• Krydret Sød Chili
• Grill
• Creme fraiche & Løg
• Cheddar & Creme fraiche

Quest gør deres keto chips med en lang liste af forarbejdede ingredienser, der starter ud med protein pulver, solsikke olie, og majsstivelse. Disse er ikke din sundeste keto chip mulighed, men de er bekvemme og lo.-carb.

Pepperoni Chips – 1g Netto Carbs

S .ap kartofler til pepperoni og lave dine egne keto chips derhjemme., Pepperoni Chips er en af de nemmeste keto opskrifter på planeten, og de parrer perfekt med en lav-Carb pi..a Dip. Hvis du har en fredag aften hankering for PI..a og chips, vil du gerne prøve denne opskrift.

Find ud af mere low-carb pizza opskrifter som vores Nul-Carb Pizza Skorpe, Keto Dyb Tallerken, og Keto Pizza Gryderet.

skiveskårne grøntsager

Crunchy, lavt kalorieindhold og lavt carb. Rå grøntsager er muligvis ikke salte, men de går perfekt sammen med en osteagtig, cremet dukkert., Et par af vores foretrukne grøntsager til dypning omfatter zucchini, agurk, selleri og paprika. Deres subtile sødme og cool crunch par godt disse lækre keto dips.

• fransk Løg Dip
• 15 Minutters Chorizo Dyppe
• Buffalo Chicken Dip
• Spinat, Artiskok Dyppe
• Let Queso Dyppe

Ikke kun er kartofler en af de sundeste keto chips, men du kan finde dem ved hver købmand, og de er ikke dyre.

Cheese Crisps-0g Net Carbs

Hvad er bedre end ost? Sprød ost., Mærker er hoppet på Lo! – carb-båndvognen med alle slags ostekiks, hvilket er nøjagtigt, hvad de siger, at de er… sprød ost! Her er et par af vores favoritter.

• Moon Ost
• Cello Whisps
• Parm Chips
• Bunker Hill Sprøde Ost, Chips
• FBOMB Keto Krunch

Ost chips er stor på deres eget og kommer i en række varianter. Nyd dem dyppet i salsa eller endda som en Keto Caesar salad Topper.,

specialitet Keto Chips

Keto folk bliver kreative med deres lav-carb chip udskiftninger, bytte Pringles for alt fra kyllingeskind til Tang. Har du prøvet nogen af disse keto chips?

• tang Snacks: disse mærkeligt vanedannende tang snacks er perfekt saltet og mejeri-fri.
• Flock Chicken Chips: lavet af kylling og salt, disse kyllingchips har den sprøde tekstur, du elsker af kartoffelchips.
• Wililde Chips: en anden chip lavet af kylling med kun 9 g netto kulhydrater pr 20 chips.,
• Egguevos æggehvide Chips: du læser det rigtigt. Favorful chips lavet med æggehvider og kommer ind på kun 4g netto kulhydrater pr. Find dem på Ama .on.

Hvis du er interesseret i at prøve kyllingchips, skal du lave vores sprøde bagt kyllingeskind, perfekt til dypning i guacamole.

Hjemmelavet Ost, Chips – 1,5 g, Netto Kulhydrater

Chancerne er, at du allerede har ost i dit køleskab og krydderier i pantry. Pisk op et parti ost chips lige i dit eget køkken og smag dem, men du vil., Disse Jalapeno Parmesan chips er den perfekte forretter eller tilføjelse til et charcuterie bord.

Hvis du er mere af en cracker person, så prøv vores Basilikum Bider lavet med ost, kokos mel og friske krydderurter.

Radish Chips – 1g Net Carbs

Vi elsker at stege radiser som et alternativ til stivelsesholdige kartofler, men det viser sig, at de gør en god keto chip udskiftning. Der er et par opskrifter, du kan prøve online, og uanset om du vil frit stege eller ovnstege, er du garanteret en lav-carb crunch.,

• Brændt Radise Chips
• Stegt Radise Chips

Keto Tortilla Chips

Du kan finde masser af keto tortilla chips opskrifter online med mandel mel, æg og ost, men de kan være meget tidskrævende. For at spare tid skal du skære Josephs indpakninger op og stege den i ovnen, indtil den er sprød. Josephs produkter indeholder hvede og gluten, men indpakningerne er kun 8g netto kulhydrater hver.

Siete Foods tilbyder kornfri tortilla chips, der er omkring 17 g carbs per portion (omkring 1 g carbs per chip)., Hvis du kan dele chipsene ud og holde dig inden for dine daglige keto-makroer, er disse en sundere mulighed end traditionelle Tostitos.

hørfrø Chips – 3g Net Carbs

Hvis du er på markedet for en sund, hjemmelavet, nem opskrift på keto chips, Så hørfrø chips er bare ting. Bare sæson hørfrø, blød natten over og bag derefter. Disse chips er stor med enhver keto dip og er perfekte til vin og ost parter.

Hvis du hellere vil spare dig selv for rodet, kan du købe hørfrøkiks fra Flackers eller Eve ‘ s Black sesam Crackers.,

De bedste Keto-Chips

Vi kan godt lide at holde tingene enkle her på KetoConnect, og tror, at du ikke kan gå galt med en pose svinekager. Vi er også store fans af Nacho flavor Chipsuest-Chips, som er perfekte til netfli.-sessioner om aftenen.

Hvad er din yndlings keto chip? Hvad gik vi glip af?

i resum.

1. de fleste traditionelle chip mærker som Lay s og flæser er høj carb og lavet med raffinerede vegetabilske olier.
2. svinekød er nul-carb keto chips lavet med enkle ingredienser.,
3. Questuest Chips er højt proteinindhold og smager som ægte nacho chips uden alle kulhydrater.
4. Pepperoni Chips er en nem hjemme chip opskrift alle i familien vil elske.
5. grøntsager er et klassisk, crunchy heathier alternativ til kartoffelchips. Selleri, agurk og courgette er nogle gode muligheder for at dyppe.
6. ost chips bliver bredt tilgængelige i butikkerne og er kun 1 g carb per portion.
7. kylling Chips lyder måske ejendommelig, men de er værd at skuddet.,
8. hjemmelavede ostchips er klar på få minutter og bruger enkle ingredienser, du allerede har i køleskabet.
9. radiser er et godt alternativ til kartofler, hvilket gør dem perfekte til stegning og stegning i chips.
10. lav lav-Carb Tortilla chips derhjemme eller få kreative med lav-carb wraps og krydderier. Skær en wraprap og stege dine egne keto chips.
11. hørfrø Chips kræver kun en ingrediens og er fulde af fiber.