Cunnilingus: wie man großartigen Oralsex gibt (und erhält)

Cunnilingus – auch bekannt als Oralsex, jemanden lecken, jemanden essen, auf jemanden runtergehen und Kopf geben – ist der ausgefallene, offizielle Begriff, der verwendet wird, um zu beschreiben, wann jemand seinen Mund benutzt, um die Vulva oder Vagina eines anderen zu stimulieren.,

Während viele Frauen und Vulva-Having-Menschen Cunnilingus lieben, weil er sich stark auf die Stimulation der Klitoris konzentriert und sie daher eher zum Orgasmus bringt (zwischen 70-80 Prozent der Frauen benötigen eine Stimulation der Klitoris bis zum Höhepunkt), fühlen sich viele auch selbst bewusst, es zu erhalten.

Hier ist ein fachkundiger Leitfaden für Cunnilingus, einschließlich einer Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Geben (und Empfangen) von oralem Vergnügen sowie der wichtigen STI-und sexuellen Gesundheitsrisiken, die mit dem Sexakt verbunden sind:

Was ist Cunnilingus?,

Cunnilingus ist die stimulation der weiblichen Genitalien mit der Zunge oder den Lippen. „Guter Cunnilingus erfordert Technik-egal ob Sie geben oder empfangen“, sagt die Sex-und Beziehungsexpertin für Lovehoney, Annabelle Knight. ‘Der Schlüssel ist, dass beide Partner völlig entspannt sind, sodass sich niemand Sorgen macht oder sich unsicher fühlt und Sie sich beide im Moment verirren können.‘

So führen Sie Cunnilingus durch

Knight empfiehlt die folgenden 7 wichtigsten Schritte, um Ihrem Partner zu helfen, das Nirvana der Klitoris zu erreichen:

1., Beginnen Sie langsam

Die meisten Menschen, die Cunnilingus genießen, wollen nicht in 30 Sekunden von Null auf Oralsex wechseln. Nehmen Sie sich Zeit und Leichtigkeit hinein. Tun Sie andere Dinge, die Sie wissen, sie lieben. Benutze deine Hände und deinen Mund am ganzen Körper, was schön vorwegnimmt, was kommen wird. Wenn der Empfänger gut und aufgeregt ist, fahren Sie nach Süden.

2. Holen Sie sich die Laien des Landes

Die meiste Aufmerksamkeit mit Cunnilingus ist auf der Klitoris, aber jede Frau ist anders und es kann andere Teile von ihr geben, die Oralsex von der nehmen jeden Tag auf die aus dieser Welt.,

3. Glätten Sie Ihre Zunge

Denken Sie daran, dass viele Menschen empfindliche Klitoris haben, also machen Sie es am Anfang nicht zu schwer. Glätten Sie Ihre Zunge und verwenden Sie breite langsame Striche, um ihre inneren und äußeren Lippen, Vagina und Klitoris zu erkunden. Stellen Sie sich vor, Sie lecken eine Eistüte. Beginne am Perineum und lecke auf und um den Kitzler und zurück auf die andere Seite.

4. Experimentieren Sie mit verschiedenen Strichen

Im Allgemeinen wird gesagt, dass Frauen und Vulva-Having-Menschen dazu neigen, festen Druck und sich wiederholende Bewegungen zu mögen., Schnelle Zungenschläge gegen die Klitoris können tatsächlich irritierend sein, was die Art von wütendem Cunnilingus ist, die wir oft in Pornografie sehen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, bitten Sie Ihren Partner, Feedback zu geben, während Sie verschiedene Arten von Strichen ausprobieren-kreisförmig, von Seite zu Seite, auf und ab. Nehmen Sie es nicht persönlich, wenn sie zucken—zu entdecken, was gefällt, ist oft ein Prozess von Versuch und Irrtum.

5. Lassen Sie sich von Ihrem Partner führen

Wenn Sie jemals gesehen haben, wie Ihr Partner masturbiert, haben Sie eine Vorstellung davon, wie er seine Klitoris berührt., Bitten Sie sie, es Ihnen jetzt zu zeigen, oder Sie können ihnen Ihre Hand anbieten und sie bitten, die Art von Streicheln zu demonstrieren, die sie bevorzugen, indem Sie ihre Hand auf Ihre legen.

6. Penetration hinzufügen (wenn sie es wünschen)

Denken Sie daran, dass Penetration immer optional ist, und Sie sollten immer die Zustimmung einholen, bevor Sie Ihren Partner mit den Fingern oder einem Sexspielzeug durchdringen. Wenn sie dir alles klar gemacht haben, wenn sie gut und aufgeregt sind, füge etwas Gleitmittel zu deinen Fingern oder deinem Spielzeug hinzu und stecke es sanft in ihre Vagina. Bewegen Sie sie mit kurzen, aber festen Strichen ein und aus., Legen Sie Ihren Mund wieder auf ihre Klitoris und lecken Sie, während Sie in Ihren Partner eindringen. Dies wird nicht jedermanns Sache sein, aber viele Menschen lieben die Erfahrung der Stimulation und Penetration der Klitoris.

7. Halten Sie ein stetiges Tempo

Da stetige Stimulation den Trick zu tun scheint, hören Sie nicht auf, es sei denn, Sie müssen Luft holen. Sie werden die Zeichen sehen, wenn sich Ihr Partner dem Orgasmus nähert—das Stöhnen, ihre Oberschenkel drücken gegen Ihren Kopf, ihr Körper wölbt sich, ihre Hände straffen sich auf Ihrem Kopf. Und sie lassen dich normalerweise wissen, wann du aufhören musst., Wenn nicht, fragen Sie einfach ‘ “ Soll ich jetzt aufhören?“

Dr. Maria F Peraza Godoy, Urologin, Expertin für Sexualmedizin, klinische Sexologin und Mitbegründerin von Healthy Pleasure Collective, sagt, Sie sollten auch Folgendes in Betracht ziehen:

• Probieren Sie verschiedene Positionen aus

Für Frauen und Vulva-wenn Sie Menschen haben, die sich gerne unter Kontrolle fühlen, empfiehlt Godoy, dass der gebende Partner auf dem Rücken liegt, während Sie sie überspannen. „Dies ermöglicht einen vollständigen Kontakt zwischen Mund, Klitoris und Vulva und bietet daher ein sehr intensives Maß an Vergnügen“, sagt sie.,

* Nimm ein Kissen

„Die Ausrichtung der Hüfte und der hängenden Bewegungen beim Oralsex ist unerlässlich, um das Vergnügen zu steigern“, fügt Godoy hinzu. „Fühlen Sie sich frei zu tanzen und balancieren Sie Ihre Hüften auf einem kleinen Kissen unter Ihrem unteren Rücken platziert, dies hebt Ihre Hüften und Vulva.‘

Wie man Cunnilingus erhält

Viele Frauen und Vulva-Menschen sind nervös, Cunnilingus zu bekommen, was normal ist., Nackt werden, die Beine spreizen und jemanden im Gesicht haben-zuerst in Ihrer Vulva kann sich etwas einschüchternd oder intensiv anfühlen.

„Manche Menschen fühlen sich ihrer Vulva bewusst“, sagt Sarah Calvert, UKCP-und CORST-Psychotherapeutin und psychosexuelle & Beziehungstherapeutin. ‘Es wurde berichtet, dass die Raten der Labiaplastik – Operationen zur Verringerung oder Veränderung der Schamlippen – und junger Menschen, die das Verfahren anstreben, gestiegen sind.

‚ Der Anstieg könnte auf die sexuellen Bilder zurückzuführen sein, die wir sehen, und auf ihre Darstellung von Vulvas, was darauf hindeutet, dass die Vulva in gewisser Weise aussehen sollte., Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Vulva, wie Penisse, in allen Formen und Größen kommen; jeder ist anders und Unterschied ist zu feiern.‘

Calvert sagt, dass viele Frauen und Vulva-Having-Menschen negative Botschaften über ihre Genitalien, Sex und Vergnügen verinnerlicht haben. ‘Es kann ihnen unangenehm sein, Oralsex zu bekommen, weil es sie ins Rampenlicht rückt und sie sich weniger unter Kontrolle fühlen., Sie können Druck verspüren, um ihren Partner zufrieden zu stellen-Druck zum Orgasmus“, fügt sie hinzu.

Wenn Sie Oralsex erhalten möchten, sich aber aus irgendeinem Grund selbstbewusst fühlen, schlägt Calvert vor, Ihren eigenen Körper kennenzulernen. „Denken Sie an Ihre Beziehung zu Ihren Genitalien – was fühlen Sie über Ihre Vulva? Was empfinden Sie an Oralsex und Vergnügen? Üben Sie beim Sex, im Körper und in der Gegenwart zu bleiben.,‘

‚ Konzentrieren Sie sich auf die Empfindungen, anstatt in den Geist zu gehen und sich in Gedanken zu verlieren, die dazu führen, dass wir uns von unserem Körper trennen – und je nach den Gedanken Angst verursachen können. Beachten Sie, wie es sich anfühlt. Sinken / entspannen Sie sich in das Gefühl. Machen Sie es sich zum Ziel, sich auf das Vergnügen und nicht auf den Orgasmus zu konzentrieren“, fügt sie hinzu.

Sind Sie besorgt über die Art, wie Sie riechen?

Wenn Sie sind besorgt über den Geschmack oder Geruch Ihrer vulva und diese setzt Sie ab Erhalt cunnilingus, brauchen Sie nicht zu sein., „Viele Frauen denken, dass ihre Genitalien einen bestimmten Geruch haben und das kann sie unattraktiv machen“, sagt Godoy. „Deine Genitalien riechen gut, es riecht nach Genital, das ist es.‘

Aber wenn Sie Cunnilingus aus irgendeinem Grund nicht mögen, sagen Sie es Ihrem Partner. „Wenn Sie nicht mögen, wie Ihr Partner Oralsex gibt, bedeutet das nicht, dass etwas nicht stimmt oder dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, weil Sie es nicht genießen“, sagt Calvert.

‘Unsere Vorlieben und Abneigungen können sich im Laufe der Zeit ändern und in verschiedenen Situationen oder Kontexten variieren. Kommunizieren Sie mit einem positiven Fokus, denken Sie darüber nach, was Ihnen Spaß macht, seien Sie verspielt und experimentieren Sie“, fügt Calvert hinzu. „Verwenden Sie auch nonverbale Kommunikation, indem Sie Ihre Hände oder Ihren Körper verwenden, um anzuzeigen, was Ihnen gefällt. Im Allgemeinen möchten Partner wissen, dass sie auf den Punkt kommen, und gute Kommunikation ist der Schlüssel.‘

Cunnilingus und STI-Risiken

Cunnilingus ist trotz allem, was Sie vielleicht gehört haben, nicht risikofrei., Becky Lund-Harket, Gründerin des Candid Collective und Workshop Facilitator für Sexplain, erklärt: „Es besteht die Gefahr einer Übertragung, wenn Genitalien am Sex beteiligt sind, so dass Cunnilingus und andere Oralsex sowie manuelle Stimulation einschließlich Hand Zeug, wenn mit der gleichen Hand auf verschiedene Genitalien, Anal Sex und Penis-in-Vagina Sex.“

Die STIs, die am häufigsten beim Oralsex übertragen werden, sind Herpes, Gonorrhoe und Syphilis“, sagt Lund-Harket. Chlamydien, HIV, Hepatitis A, B und C und Genitalwarzen können auch durch Cunnilingus weitergegeben werden, sind aber weniger wahrscheinlich.,

Um sicherzustellen, dass der Oralsex, den Sie haben, sicher ist, verwenden Sie Schutz wie Kondome und Zahndämme“, erklärt Lund-Harket. „Zahndämme sind speziell für den Oralsex mit Vulva oder Anus bestimmt. Sie sind dünne Platten aus Latex oder Polyurethan, die sich über den als Barriere wirkenden Bereich erstrecken, und Oralsex kann dann durch den Damm gegeben/empfangen werden., Sie sind weniger leicht verfügbar als Kondome, aber einige sexuelle Gesundheitszentren werden sie auf Lager oder Sie können sie online kaufen.“

Lund-Harket verwendet nicht nur Schutz, sondern sagt auch: „Ehrliche Kommunikation mit Ihren Sexualpartnern ist auch von größter Bedeutung, um alle zu schützen!“Sie empfiehlt, alle sechs Monate oder mit jedem neuen langfristigen Partner einen STI-Test durchzuführen. „Bitte machen Sie einen Test, wenn Sie speziell über eine sexuelle Erfahrung besorgt sind, die Sie gemacht haben, oder wenn ein Sexualpartner Ihnen gesagt hat, dass er positiv auf eine STI getestet wurde.,‘

Letzte Aktualisierung: 18-08-2020