v době, kdy většina páry přijít do mé kanceláře pro manželství poradenství, oni se snažili vše, co mohou na jejich vlastní práci přes obtíže narazili. Teď narazili na zeď, která je buď způsobena nahromaděnými smutky, významnou krizí, nebo obojí.
Jsou vyčerpány; jejich vnitřní zdroje a energie jsou nebezpečně nízké., Často se cítí pohmožděni a poraženi, přicházejí do poradenství se zoufalou prosbou o směr a radu. Jejich oči žebrat na otázku: Měli jsme se naučit, jak opravit rozbité vztahy a pokusit se vytvořit lepší, vzít nějaký čas pryč od sebe přeformulovat, nebo prostě vzdát?
můžete opravit přerušený vztah?
některé páry mohou opravit to, co je rozbité v jejich manželství. Takže v tomto prvním kritickém zasedání musíme společně rozhodnout, zda existuje naděje na regeneraci.,
odpovědi na těchto šest otázek přivést nás k závěru o tom, zda, scelování, je možné vztah:
- oba partneři chtějí stejnou věc?
- je ve vztahu dostatek energie, aby jim poskytla palivo, které potřebují k opravě a doporučení?
- jak vyřešili traumata v minulosti nebo jsou pohřbeni v opakujících se vzorcích, které nikdy nefungovaly?
- utíkají dřív, než dají šanci?,
- existují základní, skryté problémy, které sabotují jejich šance na opětovné připojení?
- chtějí to ještě zkusit?
v příštích několika klíčových hodinách terapie často hledáme tyto odpovědi uprostřed nepřátelství, zranění, nespravedlnosti nebo potřeby ospravedlnit vítězství.
Někdy, jeden partner má roli poškozeného a druhý je zkroušený a ponížený., Jindy, oni jsou dva lidé, kteří se buduje vztah ke konfliktům, které nikdy nebyly vyřešeny a nyní se stal emocionální rakoviny mimo kontrolu, teď najít hlas, protože současná krize. Mají přehnaný a bezmocný styl boje a nejsou schopni slyšet druhého v din své vlastní bolesti. Ostatní páry jsou ve válce ticha; první, kdo mluví s jakýmkoli připojením k připojení, ztrácí sílu.,
když zpracováváme to, co je přivedlo do terapie a identifikujeme původ jejich utrpení a negativní vzorce, které nacvičili, Hledám osm paprsků naděje, které mi řeknou, A oni, že naděje existuje.
i Přes ty hrozné zrady, nejvíce anguishing zraňující chování, nebo co nejvíce odrazuje zklamání, tyto jemné, ale zásadní odhalení může předpovědět, zda nebo ne oni mohou najít svou cestu zpět do lásku, kterou kdysi znal. Když je vidím, bez ohledu na to, jak neobvyklé nebo nejasné, vím, že můžeme pracovat na řešení.,
pokud pár může udělat těchto 8 věcí, mohou se naučit, jak opravit svůj vztah a znovu to fungovat.
dávejte pozor na to, co říká váš partner.
když jeden partner mluví, nicméně jeho tón hlasu, druhý partner je hledá a poslouchá. I když existuje nesouhlas, je zřejmé, že to, co druhý říká, je stále důležité.,
partneři mohou mít dějiny přerušení, příliš mluví, propouštět, nebo minimalizovat, ale bude zastavit takové chování, když se jich zeptám a přesměrovat svou pozornost na to, co druhý říká. Pokud požádám některého z nich, aby zopakoval, co druhý partner sdělil, skutečně se snaží.
když se jich zeptám, co si myslí, že ten druhý má pocit nebo význam, chtějí se naučit mi to říct. Když jeden z partnerů začne plakat nebo nemůže mluvit, druhý zastaví interakci, dokud se tento zoufalý partner nemůže obnovit., Vidím, že oba jsou schopni zastavit své vlastní pohony, aby byli „spravedliví“, a pamatovat si, že v místnosti jsou dva.
projevujte vzájemný zájem a soucit.
páry, které ztratily vzájemnou důvěru a podporu, ať už nedávno nebo po dlouhou dobu, mohou stále projevovat obavy, když buď vyjádří autentické zlomení srdce. Pokud nejsou schopni používat uklidňující slova nebo gesta, zejména pokud jsou v tuto chvíli obviňováni, projevují úctu k utrpení svého partnera svým řečí těla nebo výrazem obličeje.,
je to, jako by věděli, kde je bod zlomu a nechtějí tam jít. Soucit vládne nad dominancí, když druhý partner klesne na skutečné místo zármutku.
Zapamatujte si časy, které vás oba rozesmějí.
jsou chvíle, kdy jsem byl s zoufalým párem, kde se zdá, že nepřátelství mezi nimi převzalo vztah. Hádají se o tom, jak se hádají. Nejsou schopni najít nic jiného, co by stálo za to poslouchat. Přerušují, zneplatňují a křičí na sebe., Cítím se jako rozhodčí v profesionálním emocionálním boxerském zápase.
pak, zdánlivě z ničeho nic, jeden z nich odkazuje na zážitek, který sdíleli v minulosti nebo něco, co se mezi nimi děje, a oba se začnou smát. Napětí je okamžitě pryč, i na okamžik, a oba se na sebe dívají, jako by byli opravdu jen dobří přátelé, kteří se navzájem nenávidí.
i když boj pokračuje, je zřejmé, že to, o čem mluví, není všechno, kdo jsou, a vím, že je mohu dostat pod jejich sebezničující interakce.,
de-eskalovat konflikt.
každý pár ví, jak daleko je příliš daleko. Je smutné, že základní znalosti ne vždy brání tomu, aby šli příliš blízko k tomuto útesu a mnoho vztahů končí kvůli této svatokrádeži.
de-eskalace paprsek naděje se stane, když vidím pár rozpoznání, když jsou příliš blízko, aby něco řekl, nebo udělal něco, co ostatní nemohou dostat přes.
zdánlivě z ničeho a určitě mimo charakter, jeden nebo oba zastaví interakci nebo ji vezme na pečlivější místo., Mají sdílené s vědomím, že určitá slova nebo způsoby, jak se může moc bolet vůbec léčit, nebo některé akce z minulosti řez příliš hluboko.
T Je mi jasné, že mají neviditelný pakt, který jim brání jít přes okraj.
nevyvolávají problémy z minulosti.
je přirozené, že většina lidí používá minulost nebo jiné lidi k tomu, aby přidali vliv na to, co v tuto chvíli poukazují jako platné., To platí zejména tehdy, když jeden partner cítí, že ztrácí argument, a cítí, že jeho opevnění příklady z minulosti nebo potvrzení od jiných významných lidí posílí jeho účinnost.
přihlaste se k odběru našeho newsletteru.
páry, které jsou dobrými komunikátory, zůstávají s jedním problémem najednou a mluví o tom, co od sebe v současnosti potřebují., Nesnaží se přesvědčit druhého o postoji, který jim bude vyhovovat na úkor druhého.
Pokud jeden z nich začne slábnout, druhý je přivede zpět k problému, který je po ruce, a tato taktika je nejen přijata, ale oceněna.
mají základní úroveň důvěry.
Bez ohledu na to, jak naštvaný, zraněný, nebo mstivý pár aktů vůči sobě navzájem v tom, že první zasedání, vidím, že jejich utrpení se situací na dosah ruky v žádném případě naznačuje, že jejich partneři jsou v podstatě chybné nebo nepřípustné lidí.,
výzvy chování se velmi liší od vražd postav.
problém může mít těžce narušila vztah v jejich současné krize nebo dlouhodobé vzdálenost, ale nikdy by se stát, že jiná osoba je hoden jejich lásky nebo základní respekt.
buďte zodpovědní za své činy a neobviňujte se navzájem.
ukazování prstů na to, kdo je na vině, je přesilovka. Tam je špatný člověk, který je správně řešen, a dobrák victor vyhraje bitvu a prohraje válku.,
mnoho bojů mezi páry dřez v této přiřazení odpovědnosti a ať je to „vhodné“ důsledky.
v terapii je ten magický okamžik, kdy si oba partneři uvědomí, že budou hrát vítěznou hru, když každý vlastní svůj individuální příspěvek k tomu, co se pokazilo. Někdy to vyžaduje nějakou dovednost, ale je nepochybně pozoruhodné, když se interakce otočí tímto směrem.
Proměňte svou negativní energii v něco milujícího.
neexistuje žádná naděje, kde není život., Budu mít vášnivý, rozzlobený, rozrušený pár kdykoli přes dva lidi, kteří sedí v místnosti, kteří si přejí, aby mohli být kdekoli jinde a mizeli do dvourozměrných kartonových výřezů.
dveře ven kanceláře mohou být i z betonu a barů, jak jsem se chovat jako ještě začne cítit víc jako vězení.
jednou-milující pár, který umožňuje jejich vztah snížit do neživé, komplikovaných rituálů má největší zátěž. Vysoká, rozzlobená energie se může proměnit v vysokou, milující energii. Smrt je těžké oživit.,
někdy je těžké si představit rozzlobený nebo zraněný pár, který ukazuje některý z těchto osmi paprsků naděje uprostřed jejich úzkostných konfliktů.
ale pokud je nepřehlédnete, jsou často těsně pod povrchem a chtějí se objevit.
vím, že pár se chce dostat mimo svou úzkost, když se nadchnou těmito okamžiky „aha“, když je identifikuji, a okamžitě se zavázat k nahrazení jejich starého chování novými.,
rychle si uvědomí, že ty opakované negativní vzory byly viníky, že je dostal do potíží, a oba je chtějí pryč. Tento pár pravděpodobně znovu najde svou lásku, a vědět, co nyní musí udělat, aby znovu získali svůj závazek, když identifikují a zpochybňují tyto negativní vzorce.
i když může trvat mnoho nových okamžiků, než temnota zůstane pozadu, světlo svítí.
nepotřebujete terapii k identifikaci a posílení těchto odpovědí ve vašem vztahu., Tyto paprsky naděje najdete ve vašem vztahu, pokud jste ochotni dát se stranou a učinit váš vztah důležitějším než vaše potřeba prokázat, kdo má pravdu.
ale pokud se cítíte ztraceni a nemůžete je identifikovat sami, najděte kompetentního pozorovatele, který vám pomůže najít cestu.
Trendy na YourTango:
Klinický psycholog a manželský poradce Doktor, Randi Gunther strávil více než 40 let a 100.000 sedí face-to-face hodin s singly a páry, pomáhá jim vyřešit jejich přání a konflikty o intimní vztahy. Její bezplatný zpravodaj, hrdinská Láska, vám ukáže, jak se vyhnout společným nástrahám, které brání lidem v hledání a udržování romantické lásky.