CAPS (Deutsch)

Häufige Probleme bei Studenten

Depression

Depression bei Studenten kann sich in einer Vielzahl von Möglichkeiten manifestieren. Es kann dazu führen, dass man sich gereizt, wütend, traurig und unfähig fühlt, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen. Darüber hinaus kann es soziale, Beziehungs-und Familienprobleme verursachen. Man kann auch körperliche Schmerzen spüren – unerklärliche Schmerzen oder Schmerzen und Schlafprobleme sind häufige Symptome. Depressionen sind jedoch behandelbar und Beratung kann helfen.,Appetitlosigkeit und Schlafmuster

Angst

Sich hin und wieder ängstlich zu fühlen, ist manchmal eine normale Emotion, die Ihnen sogar helfen kann, bessere Leistungen zu erbringen.zum Beispiel, wenn Sie sich vor einer Prüfung etwas ängstlich fühlen., Übermäßige Angst kann jedoch schädlich sein und Probleme in der Funktionsfähigkeit verursachen. Beratung kann helfen, diese Gefühle zu verwalten.

Angstsymptome

• Panische Gefühle
• Herzklopfen
• Zappeln, nicht still bleiben können
• Schlafstörungen
• Atemnot
• Trockener Mund, verschwitzte Handflächen
• Schwindel und Übelkeit

Beziehungen

Beziehungsprobleme können verschiedene Menschen in unserem Leben betreffen: Freunde/Freundinnen, Familienmitglieder, Dozenten oder Mitbewohner, um nur einige zu nennen., Wenn eine lästige Beziehung Stress verursacht, Beratung kann Ihnen helfen, mit diesen Emotionen umzugehen und Wege zur Lösung von Problemen zu finden.

Entscheidungsfindung

College-Leben kann verwirrend und herausfordernd sein. Für viele ist dies das erste Mal, dass sie unabhängige Entscheidungen treffen mussten. CAPS kann Ihnen die Werkzeuge und Fähigkeiten anbieten, die Sie benötigen, um fundierte Entscheidungen zu treffen.

Trauma

Viele Umstände wie Unfälle, Gewalt, Krankheit, Tod und sexuelle Übergriffe können zu Traumata führen. Trauma kann unsere tägliche Funktion beeinträchtigen., CAPS können Ihnen helfen, lernen, Ihre Gefühle zu verarbeiten und beginnen, Ihre Reaktionen auf Trauma zu ändern.

Symptome eines Traumas

• Schock, Verleugnung oder Unglaube
• Verwirrung, Konzentrationsschwierigkeiten
• Wut, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen
• Angst und Angst
• Schuldgefühle, Scham oder Selbstschuld
• Rückzug von anderen
• Traurig oder hoffnungslos fühlen
• Gefühl getrennt oder taub fühlen
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Stress

Ihr Körper, Ihre Stimmung und Ihr Verhalten können alle durch Stress beeinflusst werden., Beratung kann Ihnen helfen, die Ursachen von Stress zu verstehen und zu identifizieren und Ihnen die Bewältigungswerkzeuge zur Verfügung zu stellen, um Ihren Stress besser zu bewältigen.,

Symptome von Stress

• Müdigkeit
• Magenverstimmung/Kopfschmerzen
• Schlafprobleme
• Muskelschmerzen/Verspannungen
• Schmerzen in der Brust
• Mangelnde Motivation
• Reizbarkeit
• Überfordert zu sein
• Depression/Traurigkeit
• Sozialer Rückzug/sich isolieren

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• Missbrauch von Drogen, Alkohol, Tabak
• Übermäßiges Essen oder Unterernährung
• Wut

Selbstvertrauen

Ein Mangel an Selbstvertrauen kann Ihre Fähigkeit einschränken, sich Herausforderungen zu stellen und Ihre Ziele zu erreichen., Gesundes Selbstvertrauen ermöglicht es Ihnen, kalkulierte Risiken einzugehen, für sich selbst einzustehen und eine realistische Sicht auf Ihre Grenzen zu haben. Gesundes Selbstwertgefühl oder die Fähigkeit, sich selbst zu lieben und zu mögen, fördert die Kompetenz, Ihre Werte und Überzeugungen zu wählen. Beratung kann Ihnen helfen, die Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, um sowohl Ihr Selbstvertrauen als auch Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern.

So verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl: 12 leistungsstarke Tipps

Einsamkeit

Der Übergang zum College ist eine Anpassung, die Gefühle der Einsamkeit hervorrufen kann., Selbst wenn man von anderen umgeben ist, können diese Gefühle immer noch auftreten. Beratung kann Ihnen helfen, die Fähigkeiten zu entwickeln, diese Gefühle zu bekämpfen und haben eine erfüllende College-Erfahrung.

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