Bean Burritos (Deutsch)

Cheesy bean burritos sind so einfach zu Peitsche bis zum Abendessen! Diese sind perfekt für die Herstellung vor der Zeit, oder einfrieren für später.

Wenn Sie Burritos mögen, probieren Sie diese grünen Chili erstickten Burritos oder sogar unsere Frühstücks-Burritos, die auch für eine großartige Gefriermahlzeit sorgen!

Bohnen – und Käse-Burritos-ein Familienmensch

Wer liebt keinen guten Bohnen-und Käse-Burrito? Sie treffen nur manchmal die Stelle, nicht wahr?,

Nein, sie sind nicht nur lecker, sondern erfordern nur einfache Zutaten, die Sie im Supermarkt finden können. Wenn Sie jedoch abenteuerlustig sind, haben wir Rezepte für hausgemachte Bohnen, Taco-Gewürze und Mehltortillas. 😉

Diese Bohnenburritos sind unter der Woche zum Abendessen oder sogar zum Mittagessen so einfach zuzubereiten. Sie können in weniger als 30 Minuten mit nur wenigen einfachen Schritten hergestellt werden. Sie eignen sich auch hervorragend, um sie im Voraus zuzubereiten und für ein schnelles Mittagessen oder einen Nachmittagssnack im Gefrierschrank aufzubewahren.

Wie man Bohnenburritos

füllt., Bohnen, Zucker und Milch in eine mittelgroße Pfanne geben und bei mittlerer Hitze erhitzen. Achten Sie darauf, häufig zu rühren, bis glatt. Den Cheddar-Käse und das Taco-Gewürz unterrühren.

TORTILLAS. Kochen Sie die Mehltortillas gemäß den Verpackungsrichtungen. Warm halten in einem handtuch oder tortilla wärmer bis bereit zu verwenden.

MONTIEREN. Um die Burritos zusammenzubauen, fügen Sie ⅓ Tasse Bohnen in die Mitte einer Tortilla, dann mit 2 Esslöffel Cheddar-Käse bestreuen. Falten Sie die Ränder der Tortilla zur Mitte hin ein, rollen Sie sie dann auf und stecken Sie die gesamte Füllung hinein.,

rezept Tipps & Toppings

Tipps:

• Erwärmung ihre tortillas vorher wird helfen sie rollen einfacher.
• Machen Sie sie geröstet: Erhitzen Sie eine Pfanne auf dem Herd, dann fügen Sie 1 Esslöffel Öl hinzu. Legen Sie den eingewickelten Burrito in die Pfanne, Naht nach unten, und Toast auf allen Seiten.

Belag/Füllung: ich wie machen Flugzeug bean and cheese burritos vor allem, wenn ich im Dienst der Kinder, eine große Menge, oder friert Sie ein. Oft habe ich Beläge an der Seite, damit die Leute ihren Burrito nach ihren Wünschen verkleiden können., Some sides include:

• shredded lettuce
• diced tomatoes
• sour cream
• Pico de Gayllo
• Salsa
• Guacamole
• Diced chilies or peppers
• Hot Sauce
• Add shredded beef, pork or chicken

How to Store, freeze + reheat

In my opinion these make of the best freezer meals., Sie sind einfach zu montieren, leicht aufzuwärmen und lecker zu essen! Win-Win-Win!

Um diese Burritos für die Lagerung vorzubereiten, sollten Sie jeden Burrito in Plastikfolie einwickeln. Wenn Sie sie kühlen möchten, stellen Sie sie einfach bis zu einer Woche lang in den Kühlschrank. Um sie einzufrieren, sollten Sie jeden Burrito erneut mit Aluminiumfolie umwickeln. Die mit Folie umwickelten Burritos halten bis zu 6 Monate im Gefrierschrank.

Zum Aufwärmen in der Mikrowelle: Folie und Plastikfolie entfernen. Verwenden Sie eine Gabel, um ein paar Löcher in die Tortilla zu stecken., Wickeln Sie in ein Papiertuch, auftauen, wenn gefroren, und erhitzen Sie dann für 1-2 Minuten oder bis heiß.

Zum Erhitzen im Ofen: Folie und Plastikfolie entfernen. Den Backofen auf 450°F vorheizen. Burritos auf ein Backblech legen und ca. Wenn die Burritos gefroren sind, möchten Sie den Kunststoff entfernen, ihn dann jedoch nur mit der Folie umwickeln. Backen Sie für ungefähr 40 Minuten. Entfernen Sie die Folie und backen Sie weitere 10 Minuten., (backzeiten können ein wenig variieren)

Für mehr mexikanische gerichte, versuchen:

• Huhn Taco
• Bean Chimichanga
• Steak Fajita
• Tostadas
• Huhn Quesadillas

Bean Burrito Rezept

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Cheesy bean burritos sind so einfach zu peitsche zum Abendessen! Diese sind perfekt für die Herstellung vor der Zeit, oder einfrieren für später., Crisco verkürzung

1/3 tasse milch

1 tasse geschreddert cheddar käse

1 teelöffel taco gewürz

für montage:

• 12 ungekochte soft taco größe mehl tortillas
• 1 1/2 tassen zerkleinert cheddar käse

• Fügen sie die bohnen, verkürzung, und milch zu einem medium sauce pan und wärme über mittlerer hitze, rühren häufig, bis glatt., Den Cheddar-Käse und das Taco-Gewürz unterrühren.
• Kochen Sie die Mehltortillas gemäß den Anweisungen der Verpackung. In einem Handtuch warm halten, bis es gebrauchsfertig ist.
• Um die Burritos zusammenzubauen, geben Sie 1/3 Tasse Bohnen in die Mitte einer Tortilla und bestreuen Sie sie mit 2 Esslöffel Cheddar-Käse. Falten Sie die Ränder der Tortilla zur Mitte hin ein, rollen Sie sie dann auf und stecken Sie die gesamte Füllung hinein.
• Um später zu kühlen oder einzufrieren, wickeln Sie jeden Burrito in Plastikfolie ein., Bis zu einer Woche im Kühlschrank lagern oder in einen gefriersicheren Behälter geben und bis zu sechs Monate einfrieren. Wenn Sie zum Aufwärmen bereit sind, wickeln Sie die Plastikfolie aus, wickeln Sie den Burrito in ein Papiertuch und Mikrowelle für 1-2 Minuten, bis er durch erhitzt ist.,div>Nutrition Facts
  Bean Burrito Rezept
  Menge pro Portion
  Kalorien 275Kalorien von Fett 126
  % Tageswert*
  Fett 14g22%
  Gesättigtes Fett 7g44%
  Cholesterin 25mg8%
  Natrium 763mg33%
  Kalium 78mg2%
  Kohlenhydrate 24g8%
  Ballaststoffe 4g17%
  Zucker 4g4%
  Protein 11g22%
  Vitamin A 306IU6%
  Calcium 233mg23%
  Eisen 2mg11%
  * Die täglichen Werte basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.,

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