Appetitzunahme während der Schwangerschaft
Die Häufigkeit, mit der Sie hungrig werden, nimmt zu, wenn Sie unterwegs ein Baby haben.
Was verursacht es?
Die häufigste Ursache für erhöhten Appetit während der Schwangerschaft ist das wachsende Baby, das bestimmte Vitamine, Nährstoffe und Kalorien benötigt, um richtig zu wachsen und sich zu entwickeln. Darüber hinaus muss der Körper einer Frau über genügend Nahrung verfügen, um höhere Blutspiegel und Körperprozesse aufrechtzuerhalten, die während der Schwangerschaft aktiv sind., Während des letzten Teils der Schwangerschaft kann ein erhöhter Hunger mit der Milchproduktion verbunden sein.
Tipps?
Das Essen mehrerer kleiner Mahlzeiten pro Tag, die Auswahl von Füllmahlzeiten mit hoher Ballaststoffaufnahme und die Auswahl gesunder Snacks anstelle von fetthaltigen und verarbeiteten Lebensmitteln können dazu beitragen, den Hunger zu bekämpfen und gesunde Lebensmittel für Babys bereitzustellen. Schwangere Frauen müssen ihre Kalorienzahl möglicherweise nur um 300 pro Tag erhöhen, aber sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt über Ihren Appetit.
Bewertet von Dr., Jamie Lo
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