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Alkohol und Low-Carb-Diät
Von Cheri
die Leute Fragen, ob es okay ist, trinken Sie keinen Alkohol während der low carb Diät. Sobald Sie im anhaltenden Gewichtsverlust sind, können Sie alkoholische Getränke in Maßen haben. Denken Sie daran, dass Sie das Abnehmen einstellen, während sich der Alkohol in Ihrem System befindet, da Ihr Körper Alkohol als Kraftstoff verbrennt. Nachdem der Alkohol Ihren Körper verlassen hat, kehren Sie zur Lipolyse zurück und der Gewichtsverlust sollte wieder aufgenommen werden., Wenn Sie sowohl Kalorien als auch Kohlenhydrate zählen, sollten Sie zweimal darüber nachdenken, Alkohol zu konsumieren, da er viele leere Kalorien ohne Nährwert enthält. Wenn Sie Alkohol zu Ihrer Diät hinzugefügt haben und feststellen, dass Sie aufhören, Gewicht zu verlieren, beenden Sie den Konsum. Unterm Strich ist es am besten, nicht zu trinken, weil es Ihren Gewichtsverlust Fortschritt unterbricht und wird eher geben Ihnen ein Gefühl, dass die Diät nicht funktioniert, wenn in Wirklichkeit Alkohol auf jeder Diät-Plan wird Ihre Gewichtsverlust Bemühungen verlangsamen. Beschränken Sie sich am besten auf ein gelegentliches Getränk.,
Kohlenhydrat-und Kaloriengehalt von Bier und Alkohol
- Captain Morgan Original Spiced Rum enthält etwa 75 Kalorien pro 1 1/4 oz. portionsgröße, 0 Gramm Fett und .4 gramm Kohlenhydrate.
- Captain Morgan Silver Spiced Rum enthält etwa 80 Kalorien pro 1 1/4 oz. portionsgröße, 0 Gramm Fett und 2 Gramm Kohlenhydrate.
- Captain Morgans Parrot Bay enthält ungefähr 82 Kalorien pro 1 1/4 oz. portionsgröße, 0 Gramm Fett und 7,8 Gramm Kohlenhydrate.
- Captain Morgan Private Stock enthält etwa 94 Kalorien pro 1 1/4 oz., portionsgröße, 0 Gramm Fett und 2,7 Gramm Kohlenhydrate.
- Bacardi Rum Superior: 0 carb, 96 Kalorien pro 1,5 oz Schuss
- Bacardi Rum, 151: 0 carb, 182 Kalorien pro 1,5 oz Shooter
- Bacardi Malibu: 6 Kohlenhydrate, 57 Kalorien pro 1,5 oz
- Bacardi Limon: 8 Kohlenhydrate, 223 Kalorien pro 1,5 oz Shooter
- Bacardi Island Breeze: 1,5 Kohlenhydrate, 48 Kalorien pro 1,5 Shooter
- Bacardi Grand Melon, Big Apple, und Coco: 4 Kohlenhydrate, 100 Kalorien pro 1,5 Shooter
- Smirnoff Vodka Silver Label: 0 carb, 111 Kalorien pro 1.,5 unzen Schuss
- Jim Beam Bourbon Whisky (80 beweis): 0 carb, 100 Kalorien pro 1,5 unzen Schuss
- Jack Daniels Whisky (80 Beweis): 0 carb, 98 Kalorien pro 1,5 unzen Schuss
- Gin (80 beweis): 0 carb, 96 Kalorien pro 1,5 unzen Jigger
- Tequila (80 beweis): 0 carb, 97 Kalorien pro 1,5 unzen Jigger
- Crown Royal Whisky: 0 carb, 97 Kalorien pro pro 1,5 unzen schuss
- Tanqueray Gin: 0 carb, 115 kalorien pro 1,5 unzen schuss
- Whisky, Scotch: (80 proof) 0 kohlenhydrate, 73 kalorien pro fl oz
- Rot Rose Wein: 0,5 kohlenhydrate, 20 kalorien pro fl oz
- Rot Burgund Wein: 1.,1 Kohlenhydrate, 25 Kalorien pro fl oz
- Süßer Weißwein: 1.7 Kohlenhydrate, 28 Kalorien pro fl oz
- Trockener Weißwein: 1.1 Kohlenhydrate, 24 Kalorien pro fl oz
Hier sind einige Kohlenhydrate und Kaloriengehalt in 12 oz Bier.
- Budweiser 10.6 Kohlenhydrate, 145 Kalorien
- Bud Light 6.6 Kohlenhydrate, 110 Kalorien
- Bud Select (neu) 3.1 Kohlenhydrate, 99 Kalorien
- Bud Select 55 1.9 Kohlenhydrate, 55 Kalorien
- Bud Ice 3.8 Kohlenhydrate, 123 Kalorien
- Bud Ice Light 3.9 Kohlenhydrate, 115 Kalorien
- Bush 10.2 Kohlenhydrate, 132 Kalorien
- Bush Light 3.,2 Kohlenhydrate, 95 Kalorien
- Michelob 15 Kohlenhydrate, 164 Kalorien
- Michelob Light 8.8 Kohlenhydrate, 123 Kalorien
- Michelob Ultra 2.6 Kohlenhydrate, 95 Kalorien
- Aromatisierte Michelobs (Granatapfel Himbeere, toskanische Orange, Limettenkaktus) 6.0 Kohlenhydrate, 107 Kalorien
- Alkoholfreies Bier (Bitte beachten Sie, dass alkoholfreies Bier höher in Kohlenhydraten, aber kalorienärmer ist)
- O ‚ Douls 13.3 kohlenhydrate, 65 Kalorien
- , NA 12.9 Kohlenhydrate, 60 Kalorien
Denken Sie daran, Diät-Limonaden und Tonika als Mixer zu wählen, damit Sie keine zusätzlichen Kohlenhydrate oder Kalorien hinzufügen.,
Rum, Wodka, Gin, Tequila und Whisky haben alle Spuren von Kohlenhydraten, reichen aber nicht aus, um negative Auswirkungen zu haben, solange Sie in Maßen trinken.
Aromatisierte Rumsorten sind höher in Kohlenhydraten (35-40 Kohlenhydrate) also, wenn Sie aromatisierten Alkohol möchten, stellen Sie sicher, dass Sie es selbst machen, indem Sie den entsprechenden Geschmack von zuckerfreien Sirupen hinzufügen, da es Ihrem Getränk keine zusätzlichen Kohlenhydrate oder Kalorien hinzufügt.
Sie können auch zuckerfreie Mischungen und zuckerfreie Mischer ausprobieren. Denken Sie daran, wenn es um Alkohol geht, ist Mäßigung der Schlüssel., Obwohl, wenn Sie Probleme haben, Gewicht zu verlieren, während Sie trinken, ist Abstinenz noch besser.
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