Obwohl keine klinischen Studien bestätigen die Vorteile von Epsom Salz, viele ärzte zu fördern, für seine einfache Bedienung, angemessener Preis und minimal-invasive Lieferung.
Naoki Umeda, MD, vom Cleveland Clinic Center for Integrative Medicine, teilt sieben wertvolle Erkenntnisse über die gesundheitlichen Vorteile von Epsom Salz sowie seine empfohlene Verwendung:
Es ist nichts wie Speisesalz., Epsom Salt wurde nach einer bitteren Salzquelle in Epsom in Surrey, England, benannt. Es ist eines von vielen natürlich vorkommenden Mineralsalzen, eine Verbindung von Magnesium und Sulfat.
Epsom Salz ist gut für den Geist. Epsom-Salz hilft, die Stimmung zu stabilisieren und Stress, Angstzustände und Depressionen abzubauen. Tatsächlich behaupten einige Forscher, dass die Einnahme von Magnesium die Serotoninproduktion (Glücks-oder Entspannungshormon) im Gehirn erhöht.
Epsom Salz ist gut für den Körper. Epsom Salz hilft Muskeln zu entspannen und Schmerzen in den Schultern, Nacken, Rücken und Schädel zu lindern., Zum Beispiel, durch die Entspannung der Muskeln rund um den Schädel, das Magnesium in Epsom Salz kann helfen, Kopfschmerzen oder Migräne zu lösen.
Einige Forscher denken auch, dass Magnesium gut zur Verringerung von Entzündungen in inneren Organen ist. Dies kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren und die Verdauung/den Stuhlgang zu verbessern. Integrative medizinische Experten empfehlen Epsom-Salz häufig Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom und Kälteintoleranz.
Was ist mit der Fähigkeit von Epsom Salt, einen Magnesiummangel zu korrigieren?, Während Ärzte eine bessere Magnesiumaufnahme durch die Haut erwarten, gibt es keine veröffentlichte Forschung, die orale Magnesiumergänzung mit Magnesiumaufnahme durch die Haut vergleicht.
Es dauert nur 15 Minuten zu profitieren. 300 Gramm Epsom-Salz in eine mit heißem Wasser gefüllte Badewanne geben. In nur 15 Minuten werden Sie die geistigen und körperlichen Vorteile von Epsom Salt erleben.
Epsom-Salz ist nur zur äußerlichen Anwendung bestimmt. Einige behaupten vielleicht, dass das Trinken von Epsom-Salz gut für die Entgiftung ist., Die Wahrheit ist, dass das Trinken von Epsom-Salz bei manchen Menschen schwerwiegende Nebenwirkungen wie schweren Durchfall verursacht. Plötzliche und dramatische Veränderungen im Darmverhalten können sehr gefährlich sein und Austrocknung und Unbehagen verursachen. Es gibt keine Studien, die belegen, dass die orale Einnahme von Epsom-Salz sicher oder vorteilhaft ist.
Es ist schlecht für Menschen mit schweren Hautentzündungen oder Infektionen. Niemand mit einer offenen Wunde oder einer schweren Verbrennung sollte Epsom-Salz verwenden. Wenn Sie eine offene Wunde haben, konsultieren Sie vor Gebrauch Ihren Dermatologen.