50 Möglichkeiten, gesund zu essen, Slow Cooker Stil!
gesunde Ernährung ist nicht immer einfach. Meistens beinhaltet Bequemlichkeit kalorienreiche Optionen. Aber, es muss nicht so sein! Mit ein wenig Planung kann es einfach sein, schnelle, vorbereitungsarme Mahlzeiten zuzubereiten, die voller nährstoffreicher Zutaten sind. Zum Beispiel ist der Slow Cooker eine großartige Möglichkeit, eine Mahlzeit auf den Tisch zu bringen, ohne den ganzen Tag kochen zu müssen., Dann müssen Sie nur noch nach einigen großartigen Slow Cooker-Rezepten unter 299 Kalorien suchen, um Ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen. Zum Glück für Sie, wir haben eine große Sammlung von ihnen!
Das Aufschlagen einer Slow Cooker-Mahlzeit ist so einfach wie das Werfen Ihrer Zutaten in Ihren Slow Cooker und das Einstellen auf die richtige Temperatur. Sie können es über Nacht kochen lassen oder Sie können es einstellen und vergessen, während Sie bei der Arbeit sind. Wenn Sie nach Hause kommen, erwartet Sie eine vollständig gekochte, gesunde und köstliche Mahlzeit., Schauen wir uns also unsere Lieblingsrezepte von 50 Slow Cooker mit 299 Kalorien an, die die Essenszeit schnell, einfach und schuldfrei machen.
DINNER1. Slow Cooker Cheesy Spaghetti (289 Kalorien)
Dieses Spaghetti-Gericht, bei dem die Wurst weggelassen wird, ist traditionell mit einem Twist und wird Sie nicht enttäuschen!
2. Slow Cooker Deutsches Schnitzel (204 Kalorien)
Liebe deutsches Essen, aber nicht alles Fett, das damit einhergeht? Sie möchten dieses Gericht zu Ihrem wöchentlichen Speiseplan hinzufügen! Es ist eine köstliche, gesunde Version eines traditionellen Favoriten.,
3. Slow Cooker BBQ Pulled Pork (221 Kalorien)
Für ein Gericht mit südlichem BBQ-Geschmack und keinem der überschüssigen Kalorien und Fett, suchen Sie nicht weiter. Dieses schlanke und köstliche Gericht ist sicher ein Publikumsmagnet.
4. Slow Cooker Rote Bohnen und Reis (170 Kalorien)
Wenn Sie nach einer leckeren Mahlzeit suchen, die einen bleibenden Eindruck hinterlässt, ist dies die richtige! Dieses Gericht ist sicher ein Familienliebling und passt gut zu einem Beilagensalat.
5., Slow Cooker Auberginen-Lasagne (221 Kalorien)
Überspringen Sie die Nudeln und verwenden Sie dünn geschnittene Auberginen als „Nudeln“ in diesem innovativen Slow Cooker Gericht. Es isst wie Lasagne, aber man schleicht sich auch in eine Portion Gemüse!
6. Slow Cooker Butternut Squash Risotto (177 Kalorien)
Dieses Risotto ist super cremig, letztendlich herzhaft und erfordert wenig bis gar keinen Aufwand, um es auf den Tisch zu legen. Sie werden nie wieder Risotto auf altmodische Weise machen!
7., Slow Cooker Huhn und Pilz-Soße (261 Kalorien)
Jeder liebt die herrliche Paarung von Huhn und Pilzen. Dieses Gericht ist sicher ein Favorit.
8. Saftige Slow Cooker Putenbrust (292 Kalorien)
Truthahn sollte nicht nur für Thanksgiving-Abendessen reserviert werden – es ist ein proteinreiches, erschwingliches Protein! Diese Version verwendet den Slow Cooker, um die Arbeit daraus zu machen (und sie auch super saftig zu halten).
9., Slow Cooker Herb Huhn und Gemüse (207 Kalorien)
Diese herzhafte und köstliche Mahlzeit ist vollgepackt mit Nährstoffen und magerem Eiweiß. Es wird Sie füllen, ohne Sie mit Kalorien und Fett zu belasten.
10. Slow Cooker polynesisches Hühnchen (255 Kalorien)
Das einzige, was verlockender ist als der Geschmack dieses Rezepts, ist die Tatsache, dass die Zubereitung nur 10 Minuten dauert!
SUPPEN
11., Slow Cooker Chicken Noodle Soup (149 Kalorien)
Sie werden sich in diesen gesunden Spin eines Klassikers verlieben. Es ist die perfekte Suppe für kranke Tage oder kühle Nächte.
12. Slow-Cooker Cremige Hühnchen-und Wildreissuppe (284 Kalorien)
Diese würzige und füllende Suppe ist nicht nur nahrhaft, sondern auch schnell und einfach zuzubereiten.
13. Slow Cooker Herzhafte Superfood-Suppe (157 Kalorien)
Mit nur einem Gramm Fett hilft diese Superfood-Suppe tatsächlich, den Gewichtsverlust zu fördern!, Sie werden von diesem herzhaften und köstlichen Gericht nicht enttäuscht sein.
14. Slow Cooker Butternut Squash Suppe (174 Kalorien)
Dies ist eine perfekte Suppe für eine kalte Nacht. Sie werden nicht enttäuscht sein von seinem köstlichen, herzhaften Geschmack.
15. Slow Cooker Herzhafte Gemüse-und Bohnensuppe (183 Kalorien)
Sie werden diese köstliche und robuste Suppe lieben. Es ist so einfach zu peitschen und die Zutaten können durch alles ersetzt werden, was Sie zur Hand haben!
16., Slow Cooker Creme aus Hühnchen und Reissuppe (180 Kalorien)
Diese Suppe ist vollgepackt mit glutenfreiem schwarzem Reis, der sie extrem reichhaltig und cremig macht. Dieses leckere Gericht wird sicher ein Favorit werden.
17. Slow Cooker Fiesta Hühnersuppe (192 Kalorien)
Verlangen nach einer Mahlzeit mit mexikanischem Geschmack? Suchen Sie nicht weiter als diese gesunde und köstliche Suppe, die dieses Verlangen erfüllt und Sie mehr verlangen lässt!
18., Southwestern Black Bean & Veggie-Suppe (245 Kalorien)
Was könnte besser sein als eine leckere Suppe, verpackt mit dem reichen Geschmack von Südwesten?
19. Slow Cooker Minestrone Suppe Rezept (149 Kalorien)
Minestrone-Suppe ist ein Komfort-Klassiker, und diese version hält die Kalorien niedrig, indem alle vegetarischen Zutaten. Die Vollkornnudeln verleihen zusammen mit ihren nützlichen komplexen Kohlenhydraten die perfekte Textur.
20., Slow Cooker mediterrane Linsensuppe (149 Kalorien)
Linsen sind die perfekte schnelle und einfache Suppe, da sie voll aromatisiert und mit Eiweiß und Nährstoffen gefüllt sind. Diese Suppe ist mein neuer Weeknight Favorit!
GULASCH & CHILI
21. Slow Cooker Momma ‚ s Roadhouse Chili (272 Kalorien)
Dieses Gericht ist nicht nur lecker, sondern auch so einfach zuzubereiten. Dies ist das perfekte Essen für geschäftige Nächte.
22., Slow Cooker Chicken Chili (266 Kalorien)
Dieser Chili ist super einfach zuzubereiten und hat keinen Geschmack.
23.Pflanzliches Slow Cooker Chili-Rezept (216 Kalorien)
Es gibt nichts Schöneres, als nach Hause zu kommen eine Schüssel mit scharfem Chili! Dieser Chili geht noch einen Schritt weiter, um Sie gesund zu halten, indem er alle pflanzlichen, veganen Zutaten enthält.
24. Slow Cooker Chili Con Carne (227 Kalorien)
Ein Chili mit einer geheimen Zutat, die Sie für mehr zurückkommen lässt.
25., Entgiftender Slow Cooker Marokkanischer Eintopf (190 Kalorien)
Dieser Eintopf ist nicht nur herzhaft und beruhigend, sondern auch voller Kurkuma. Das bedeutet, dass es voller antioxidantienreicher Inhaltsstoffe ist, die Ihren Körper entgiften.
26. Slow Cooker Veggie Pot Pie Eintopf (97 Kalorien)
Wenn Sie Pot pie lieben, aber die Kalorien hassen, die damit einhergehen, dann ist dies der Eintopf für Sie! Sie können diesen köstlichen Pot Pie Geschmack haben, während Sie noch gesund essen.
27., Slow Cooker Linsensuppe & Veggie-Eintopf (221 Kalorien)
Dieser Vegetarische Eintopf ist so einfach, aber so lecker.
28. Slow Cooker Texas Chili (267 Kalorien)
Dieses Gericht ist nicht nur das offizielle Gericht von Texas, sondern ist auch sehr gesund. Es ist ein Muss und ist sicher ein Familienfavorit.
29. 13-Bean Burgoo Stew (197 Kalorien)
Dieser herzhafte Eintopf wird jedes Verlangen nach Komfort befriedigen.
30., Slow Cooker Türkei Eintopf (183 Kalorien)
Got übrig gebliebenen Truthahn? Dieser herzhafte und nahrhafte Eintopf ist schnell und einfach zuzubereiten.
SEITEN
31. Slow Cooker Süßkartoffelbrei (111 Kalorien)
Dieses einfache Gericht ist eine gesündere Version des klassischen Süßkartoffelauflaufs.
32. Slow Cooker Knoblauch-Thymian-Kartoffelpüree (206 Kalorien)
Meiner Meinung nach können Sie nicht genug Rezepte für Kartoffelpüree in der Gesäßtasche haben., Sie sind cremig und beruhigend, während sie Nahrung auf die Seite Ihres Tellers bringen.
33. Slow Cooker Cranberry-Sauce (73 Kalorien)
Sie werden nie wieder Cranberry-Sauce auf dem Herd machen, sobald Sie dieses Gericht probieren.
34. Slow Cooker Knoblauchpüree (144 Kalorien)
Dieses Gericht vereint großartigen Kartoffelpüree-Geschmack und leichte, gesunde Zutaten.
35., Slow Cooker Homestyle Kartoffeln mit Knoblauch und Rosmarin (179 Kalorien)
Diese Beilage ist so einfach zuzubereiten und verleiht Ihnen diesen fertig gekochten Geschmack.
36. Slow Cooker Makkaroni und Käse (244 Kalorien)
Ein Makkaroni-Käse-Gericht, das gut schmeckt und gesund ist? Was willst du noch mehr?
37. Slow Cooker Sweet & Herzhaften Süßkartoffeln (234 Kalorien)
Dieses Gericht ist leicht und lecker. Es ist sicher ein Hit für Erwachsene und Kinder.,
38. Slow Cooker Südlichen Stil Grüne Bohnen (37 Kalorien)
Dieses Gericht ist eine gesunde version eines südlichen Klassiker. Es ist eine perfekte Beilage zu jeder Mahlzeit.
39. Slow Cooker Wildreis Pilaw (156 Kalorien)
Dieses Gericht ist eine perfekte Seite mit seinen kontrastierenden Texturen von zähem Wildreis und weichen und fleischigen Pilzen. Dies ist das perfekte Gericht für einen Potluck oder eine Dinnerparty.
40., Slow Cooker gefüllte Paprika (267 Kalorien)
Diese Slow Cooker gefüllte Paprika sind nicht nur schön, sondern auch lecker und kalorienarm! Sie sind gefüllt mit gesundem gemahlenem Truthahn und herzhafter Marinara ohne Zuckerzusatz.
41. Slow Cooker Fudge (114 Kalorien)
Dieser schuldfreie Fudge ist der perfekte Leckerbissen, um das Verlangen nach Schokolade zu befriedigen, ohne sich um die Kalorien kümmern zu müssen.
42., Slow Cooker geröstete Zucker Pekannüsse (267 Kalorien)
Diese einfachen Slow Cooker geröstete Zucker Pekannüsse machen die perfekte After-Dinner-Behandlung. Sie liefern süße Befriedigung und behalten gleichzeitig ihren schuldfreien Kalorienstatus bei.
43. Slow Cooker gefüllte Äpfel (254 Kalorien)
Äpfel sind das perfekte Dessert, da sie von Natur aus süß sind und eine großartige Textur erhalten, wenn sie niedrig und langsam gekocht werden. Wir versüßen diese natürlich mit getrockneten Cranberries, um die Kalorien niedrig zu halten!
44., Slow Cooker Banana French Toast Rezept (273 Kalorien)
French Toast muss nicht zum Frühstück reserviert werden – es macht auch ein völlig befriedigendes Dessert! Es ist schnell und einfach, auch im Slow Cooker aufzuschlagen.
45. Slow Cooker Apple Crisp (218 Kalorien)
Diese leckere und gesunde dessert ist ein muss-versuchen. Sie können es morgens anziehen und nach dem Abendessen ein köstliches Dessert fertig haben.
46., Slow Cooker Schokoladenbrotpudding mit Karamellsauce (269 Kalorien)
Sie werden sich in diesen köstlichen Leckerbissen verlieben. Stellen Sie es ein, vergessen Sie es und kommen Sie zu einem leckeren Leckerbissen zurück.
47. Slow Cooker Honig Bananen (109 Kalorien)
auf der Suche nach einem gesunden, leckeren nachtisch? Dies ist perfekt für alle Jahreszeiten und einfach zu peitschen!
48. Slow Cooker Pecan Pie (205 Kalorien)
Dies ist eine gesunde version eines geliebten traditionellen holiday dish.
49., Slow Cooker Zimt Äpfel (136 Kalorien)
EINE dünne behandeln, dass liefert alles zu befriedigen ihre naschkatzen! Sie werden es lieben, wie Kokoszucker, Zimt und Äpfel im Slow Cooker zusammenkommen.
50. Slow Cooker Cranberry pochierte Birnen (224 Kalorien)
Ein perfektes Gericht für kalte Winternächte, das sicher ein Favorit für die ganze Familie ist.
Hier sind einige großartige Slow Cooking-Tipps, die Sie ausprobieren sollten, um Ihre Slow Cooker-Mahlzeiten von gut zu großartig zu machen!