Seit Jahrhunderten wird angenommen, dass Chasteberry Keuschheit fördert, indem es das sexuelle Verlangen reduziert, daher der Name. Es wurde auch historisch verwendet, um die Laktation während und nach der Schwangerschaft zu erhöhen. Diese traditionellen Anwendungen wurden jedoch nicht klinisch untersucht. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie dieses Supplement funktioniert, seine Vorteile und potenziellen Risiken seiner Verwendung.
Was Ist Mönchspfeffer?,
Die Stachelbeere, auch bekannt als Vitex agnus-castus, ist die Frucht des keuschen Baumes, der in Westasien und Südwesteuropa heimisch ist .
Diese Frucht wird als Nahrungsergänzungsmittel für Erkrankungen wie Menopause, Unfruchtbarkeit, Menstruationsprobleme und eine Reihe anderer Erkrankungen verwendet. Es ist als Kapsel, flüssiger Extrakt, Tablette und ätherisches Öl erhältlich .,
Komponenten
Die Stachelbeere besteht aus:
- Flavonoiden (Casticin, Kaempferol, Orientin, Quercetagetin und Isovitexin): Dies sind Pflanzenpigmente, die natürlich in einer Vielzahl von Nüssen, Früchten und Gemüse vorkommen. Diese Chemikalien haben entzündungshemmende, antioxidative und antivirale Eigenschaften .
- Ätherische Öle (Limonen, Cineol, Pinen und Sabinen): Dies sind die natürlich vorkommenden Chemikalien, die der Stachelbeere (und anderen Früchten) ihren Geruch und Geschmack verleihen., Mischungen von ätherischen Ölen werden häufig in der Aromatherapie für ihre möglichen Auswirkungen bei der Verringerung der Herzfrequenz und des Blutdrucks verwendet .
- Entzündungshemmende Verbindungen (Iridoidglykosid): Es wurde berichtet, dass diese Verbindungen eine ähnliche Wirksamkeit bei der Behandlung von Entzündungen aufweisen wie NSAIDs mit weitaus weniger Nebenwirkungen .
Wirkmechanismus
Stachelbeere erhöht die Dopaminaktivität im Gehirn. Dies führt zu einer Verringerung der Prolaktinfreisetzung im Körper .,
Wenn zu viel Prolaktin im Körper zirkuliert, kann dies zu Störungen des Menstruationszyklus sowie zu einem Mangel an Östrogen (bei Frauen) und Testosteron (bei Männern) führen .
Diese hormonellen Veränderungen scheinen jedoch dosisabhängig zu sein. Niedrige Dosen (200 mg) Stachelbeere können Prolaktin-und Progesteronspiegel erhöhen (wahrscheinlich durch Hemmung anderer Hormone (FSH und LH)). Bei hohen Dosen (500 mg) Stachelbeere können Prolaktinspiegel gesenkt werden (ohne LH-und FSH-Spiegel) .
Zusätzlich kann Stachelbeere Opioidrezeptoren stimulieren., Opioidpräparate werden medizinisch als Schmerzmittel verwendet (z. B. Morphin, Codein), daher kann Chasteberry den Anwendern eine gewisse Schmerzlinderung verschaffen, indem es auf ähnliche Wege im Körper einwirkt .
Stachelbeere stimuliert auch die Sekretion von Melatonin, einem Hormon, das den Tagesrhythmus reguliert (Schlafmuster) .
Gesundheitliche Vorteile von Chasteberry
Chasteberry wird häufig als Ergänzung verwendet, insbesondere bei hormonellen Problemen bei Frauen. Diese Frucht ist jedoch aufgrund fehlender solider klinischer Forschung nicht von der FDA für medizinische Zwecke zugelassen., Vorschriften setzen Herstellungsstandards für Nahrungsergänzungsmittel, garantieren jedoch nicht, dass sie sicher oder wirksam sind.
Sprechen Sie vor der Ergänzung mit Stachelbeere mit Ihrem Arzt und nehmen Sie dieses Präparat niemals anstelle dessen ein, was Ihr Arzt empfiehlt oder verschreibt.
Möglicherweise wirksam für:
In vielen klinischen Studien reduzierte Chasteberry eine Vielzahl von PMS-Symptomen, darunter Brustschmerzen und-empfindlichkeit, Ödeme, Verstopfung, Reizbarkeit, depressive Stimmung, Wut und Migräne .,
In einer Studie an über 100 Frauen mit PMS-Symptomen erlitten mehr als die Hälfte der Patienten, die 6 Tage lang in 6 aufeinanderfolgenden Menstruationszyklen mit Chasteberry behandelt wurden, signifikant reduzierte Brustschmerzen und-empfindlichkeit, Ödeme, Verstopfung, Reizbarkeit, depressive Stimmungen und Migräne .
In einigen Fällen können PMS-Symptome durch eine übermäßige Freisetzung von Prolaktin aus der Hypophyse verursacht werden. In anderen Fällen kann es ein Ergebnis eines Ungleichgewichts von Östrogen zu Progesteron sein .,
Hohe Dosen (400 mg täglich) Stachelbeere können PMS-Symptome lindern, indem sie das zirkulierende Prolaktin im Körper reduzieren, wodurch der Östrogenspiegel wiederhergestellt wird. Darüber hinaus reduziert dies den Progesteronspiegel und normalisiert das Verhältnis von Progesteron zu Östrogen. Diese hormonellen Gleichgewichte können während des PMS zu einer signifikanten Linderung führen .
Die vorhandenen Beweise deuten darauf hin, dass Chasteberry bei PMS helfen kann. Sie können es zu diesem Zweck einnehmen, wenn Sie und Ihr Arzt feststellen, dass es in Ihrem Fall hilfreich sein kann. Nehmen Sie niemals Stachelbeere statt dem, was Ihr Arzt empfiehlt oder verschreibt.,
2) Weibliche Fruchtbarkeits-und Menstruationszyklusstörungen
In Deutschland wird Stachelbeere zur Behandlung von Erkrankungen der Lutealphase eingesetzt. Dies ist die zweite Hälfte des Menstruationszyklus, die in der Regel bei Frauen mit der Störung verkürzt wird .
Die Störung der Lutealphase wird hauptsächlich durch Progesteronmangel in der ersten Phase des Menstruationszyklus verursacht. Eine andere Menstruationszyklusstörung, Amenorrhoe genannt, ist das Fehlen einer Menstruation. Dies kann durch anhaltende Hormonschwankungen, Schilddrüsenfunktionsstörungen, Hypophysentumor, vorzeitige Menopause und Schwangerschaft verursacht werden .,
Unter diesen beiden Bedingungen ist es ziemlich schwierig und/oder unmöglich, schwanger zu werden. Patienten erleben auch eine Vielzahl anderer Komplikationen, insbesondere in ihren PMS-Zyklen.
In einer Studie an 96 Frauen mit Störungen der Lutealphase, Amenorrhoe und Unfruchtbarkeit mit unbekannter Ursache erhöhte Chasteberry die Schwangerschaftsraten im Vergleich zu Placebo. Die Schwangerschaft trat doppelt so häufig bei Patienten auf, die über einen Zeitraum von 3 Monaten Stachelbeere konsumierten .,
Diese Effekte wurden möglicherweise durch die Normalisierung des Progesteronspiegels vermittelt, was durch die Linderung von Progesteronmangel zu einer Schwangerschaft beiträgt .
Darüber hinaus können Frauen, die Stachelbeere nehmen, einen regelmäßigeren Menstruationszyklus erleben. In einer Studie mit 52 Frauen mit Hyperprolaktinämie (höher als normale Prolaktinspiegel) verbesserte Stachelbeere unregelmäßige Perioden und verbesserte die Fruchtbarkeit. Dies wurde durch Normalisierung der Prolaktinspiegel erreicht .
Basierend auf diesem Mechanismus kann Stachelbeere bei der Behandlung des polyzystischen Ovarialsyndroms wirksam sein .,
Obwohl begrenzt, scheinen die Beweise die Verwendung von Stachelbeeren zur Förderung der Fruchtbarkeit und Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus bei Frauen zu unterstützen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn dies in Ihrem Fall hilfreich sein kann.
Unzureichende Beweise für:
Die Menopause markiert das Ende des Menstruationszyklus bei Frauen. Dieser Zeitraum ist mit einem natürlichen Rückgang der weiblichen Fortpflanzungshormone (Östrogen und Progesteron) verbunden. In der Zeit vor den Wechseljahren treten bei vielen Frauen verschiedene Symptome auf, darunter unregelmäßige Perioden, vaginale Trockenheit, Schüttelfrost, Nachtschweiß, Hitzewallungen und trockene Haut.,
In zwei separaten Studien (und Umfragen) an 75 Patienten berichteten die meisten Frauen, die an Wechseljahrsbeschwerden litten und die ätherischen Öle aus den Blättern und Früchten der Stachelbeere verwendeten, über eine starke symptomatische Linderung .
Chasteberry erhöhte Progesteron in niedrigen Dosen (200 mg) in Rattenstudien, die an der Verringerung dieser Symptome der Menopause beteiligt sein können .
Obwohl vielversprechend, reichen die Beweise nicht aus, um die Verwendung von Stachelbeere zur Linderung der Symptome der Menopause zu unterstützen. Größere, robustere klinische Studien sind erforderlich, um diese vorläufigen Ergebnisse zu bestätigen.,
2) Migräne
In einer 3-monatigen Studie an 100 Frauen mit PMS und Migräne reduzierte die Behandlung mit Stachelbeeren die Häufigkeit monatlicher Migräne bei 42% der Patienten um mehr als 50%. Darüber hinaus hatten 57 % der Patienten, denen Chasteberry verabreicht wurde, eine um mehr als 50% geringere Häufigkeit von Monatstagen mit Kopfschmerzen .
Eine einzige klinische Studie kann nicht als ausreichender Beweis dafür angesehen werden, dass Stachelbeere die Migränehäufigkeit verringert. Weitere klinische Forschung ist erforderlich.,
3) Insektenschutzmittel
In einer Studie gelang es einem Spray, das aus einem Samenextrakt aus Stachelbeere (Mönchspeffer) entwickelt wurde, Flöhe, Mücken, Zecken und beißende Fliegen von Menschen und Tieren für einen Zeitraum von etwa 6 Stunden fernzuhalten. Zusätzliche Untersuchungen sind erforderlich, um diese vorläufige Feststellung zu bestätigen .
Tier – und Zellforschung (Mangel an Beweisen)
Keine klinischen Beweise unterstützen die Verwendung von Stachelbeere für eine der in diesem Abschnitt aufgeführten Bedingungen., Obwohl einige Leute es für diese Bedingungen nehmen, stammen die Beweise, die seine Verwendung unterstützen, nur aus Tier-und Zellstudien oder wurden aus seinem Wirkungsmechanismus abgeleitet. Die aufgeführten Studien sollten nicht als unterstützend für einen gesundheitlichen Nutzen interpretiert werden.
Endometriose
Endometriose ist, wenn sich die Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) außerhalb der Gebärmutter zu entwickeln beginnt. Es wird im Allgemeinen durch genetische Faktoren oder hormonelle Ungleichgewichte verursacht. Ein häufiges Symptom der Endometriose ist eine starke Entzündung der Gebärmutter, die zu Schmerzen und erhöhten Blutungen während des Menstruationszyklus führt .,
Stachelbeere kann dazu beitragen, die Entzündung um die Gebärmutter zu reduzieren, indem sie diese hormonellen Ungleichgewichte normalisiert und die Symptome weniger schmerzhaft macht .
Es kann auch lindern symptome durch verringerung schmerzen und entzündungen. In einer Rattenstudie reduzierten eine Reihe von Verbindungen in Stachelbeeren Schmerzen (möglicherweise durch Stimulierung von Opioidrezeptoren) und Entzündungen in verschiedenen Teilen dieser Tiere .
In Zellen zeigte Stachelbeere mäßige entzündungshemmende Aktivität .
Uterusmyome
Ein Uterusmyom ist ein nicht krebsartiger Tumor, der sich in der Gebärmutter vieler Frauen entwickelt., Meistens werden Uterusmyome durch hormonelle Ungleichgewichte (insbesondere hohe Progesteronspiegel) verursacht. Aus diesem Grund wird die Hormontherapie häufig zur Behandlung und Schrumpfung von Uterusmyomen eingesetzt .
Da Stachelbeere den Progesteronspiegel senkt, kann sie einige Symptome von Uterusmyomen lindern.
Erhöhte Blutung ist eines der Schlüsselsymptome von Uterusmyomen., In einer klinischen Studie an 84 Frauen mit starken Blutungen in der Gebärmutter während der Menstruation verringerte die Behandlung mit Stachelbeeren über einen Zeitraum von 4 Monaten die Blutung signifikant, was darauf hindeutet, dass sie die Menstruationsblutung bei Patienten mit Uterusmyomen verringern kann .
Akne
Eine der Hauptursachen für Akne sind hormonelle Schwankungen und Ungleichgewichte, die während des PMS ausgeprägter sind. Infolgedessen erleben viele Frauen Akne vor ihren Menstruationszyklen. Da Stachelbeere diese hormonellen Ungleichgewichte normalisieren kann (durch Verringerung des Prolaktins), kann sie prämenstruelle Akne behandeln .,
Stachelbeere kann aufgrund ihrer antibakteriellen und antioxidativen Eigenschaften auch prämenstruelle Akne behandeln. In einer zellbasierten Studie hemmten Gelextrakte aus Stachelbeere das Wachstum von Akne produzierenden Bakterien .
Prostatagesundheit
Eine vergrößerte Prostata, auch benigne Prostatahyperplasie (BPH) genannt, tritt bei den meisten Männern auf, wenn sie älter werden. Obwohl es nicht krebserregend ist, kann eine vergrößerte Prostata das Risiko für Prostatakrebs signifikant erhöhen. Die Wahrscheinlichkeit einer Prostatavergrößerung steigt mit zunehmendem Alter .,
Prostatakrebs kann auftreten, sobald sich die Prostatadrüsenzellen außer Kontrolle zu vermehren beginnen. Im Labor reduzierten Extrakte von Chasteberry das Wachstum von Zellen und stimulierten sogar den Tod von Prostatazellen, was darauf hindeutet, dass Chasteberry zur Vorbeugung und/oder Behandlung von gutartiger Prostatahyperplasie und menschlichem Prostatakrebs nützlich sein kann .
Ergänzung mit Chasteberry
Da Chasteberry für keine Bedingungen zugelassen ist, gibt es keine offizielle Dosis. Benutzer und Ergänzungshersteller haben inoffizielle Dosen basierend auf Versuch und Irrtum etabliert., Fragen Sie Ihren Arzt nach dem besten Weg, um diese Ergänzung zu nehmen.
Dosierung
Bei PMS-Symptomen, Uterusmyomen, prämenstrueller Akne, Endometriose und weiblicher Unfruchtbarkeit wurden 400 bis 500 mg standardisierter Extrakt (mit 0,5% Agnusid) pro Tag in klinischen Studien eingenommen .
Bei Symptomen der Menopause wurden in klinischen Studien niedrige Dosen von etwa 200 mg pro Tag eingenommen .
Agnusid ist der Wirkstoff in Chasteberry, und Pulverextrakte aus Chasteberry sind im Allgemeinen standardisiert, um 0,5% Agnusid zu enthalten .,
Natürliche Quellen / Formen der Ergänzung
Stachelbeere finden Sie in einer Reihe von Formen in Ihrem lokalen Geschäft und online. Die Frucht findet sich in getrockneten Kapseln sowie in flüssigen Extrakten. Die meiste Zeit wird es mit anderen natürlichen Kräutern gemischt, kann aber immer noch nur in Extrakten von sich selbst gefunden werden.
Nebenwirkungen
Diese Liste deckt nicht alle möglichen Nebenwirkungen ab. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie andere Nebenwirkungen bemerken.,
Bei Verwendung in begrenzten Mengen (nicht mehr als 1000 mg pro Tag) ist diese Frucht in der Regel sehr gut verträglich und es wurden nicht viele Nebenwirkungen berichtet. In seltenen Fällen gab es Berichte über Hautausschläge und Magenbeschwerden, während es auch Berichte über einen erhöhten Menstruationsfluss gibt .
Nehmen Sie während der Schwangerschaft keine Stachelbeere ein, da dies zu hormonellen Schwankungen führt, die während dieser Zeit starke Auswirkungen auf eine Person haben können.
Arzneimittelwechselwirkungen
Arzneimittelwechselwirkungen oder Kontraindikationen mit Stachelbeere sind unbekannt., Da es jedoch Dopamin erhöht, kann es Medikamente stören, die den Dopaminspiegel beeinflussen .
Dies würde hauptsächlich für Patienten gelten, die Antipsychotika einnehmen, und für Patienten, die an Parkinson leiden. Diese Personen sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie Stachelbeere nehmen.
Frauen, die andere hormonverändernde Medikamente wie Antibabypillen einnehmen, sollten keine Stachelbeere verwenden. Hormonelle Veränderungen durch Stachelbeere unterbrechen die Wirkung dieser Medikamente. Wenn Sie an einer hormonempfindlichen Erkrankung wie Brustkrebs leiden, sollte Stachelbeere vermieden werden .,
Um Wechselwirkungen zu vermeiden, sollte Ihr Arzt alle Ihre Medikamente sorgfältig behandeln. Informieren Sie Ihren Arzt unbedingt über alle Medikamente, Vitamine oder Kräuter, die Sie einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, wie chasteberry mit etwas anderem interagieren könnte Sie nehmen.
Einschränkungen und Vorbehalte
Chasteberry hat keine FDA-Zulassung als Gesundheitsprodukt erhalten, und es wird immer empfohlen, mit einem Arzt zu sprechen, während Sie dies als Ergänzung verwenden.
Hochwertige klinische Studien zur Stachelbeere sind begrenzt und klein oder von kurzer Dauer., Während einige Beweise die Verwendung von Chasteberry für PMS und zyklische Brustbeschwerden unterstützen, sind die Beweise für seine Verwendung unter anderen Bedingungen nach wie vor unzureichend.
User Experiences
Die in diesem Abschnitt geäußerten Meinungen beziehen sich ausschließlich auf Benutzer von Chasteberry, die möglicherweise eine medizinische oder wissenschaftliche Ausbildung haben oder nicht. Ihre Bewertungen repräsentieren nicht die Meinungen von SelfHacked. SelfHacked unterstützt keine spezifischen Produkte, Dienstleistungen oder Behandlungen.
Betrachten Sie Benutzererfahrungen nicht als ärztlichen Rat., Verzögern oder ignorieren Sie niemals die professionelle medizinische Beratung Ihres Arztes oder anderer qualifizierter Gesundheitsdienstleister, weil Sie etwas über SelfHacked gelesen haben. Wir verstehen, dass das Lesen individueller, realer Erfahrungen eine hilfreiche Ressource sein kann, aber es ist niemals ein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen qualifizierten Arzt.
Eine Userin berichtete, dass sie einen erhöhten Prolaktinspiegel hatte, der eine Schwangerschaft verhindern kann. Sie kommentierte den Erfolg, den sie mit der Einnahme von Vitex hatte: „Ich habe es schon einmal versucht und es funktioniert., Mein Arzt war erstaunt zu sehen, wie ein $ 8-Kraut das tut, was ein $130-Medikament tut.“
Eine andere weibliche Benutzerin mit Unfruchtbarkeit hatte unterschiedliche Ergebnisse“, benutzte ich es mit gemischten Ergebnissen. Die ersten 6 Monate hat es mich viel besser reguliert, als ich ohne es wäre. Aber nach der 6-Monats-Marke wurden meine Perioden immer weiter auseinander. Ich habe jedoch nie Nebenwirkungen davon bekommen wie von Vitaminen.”