Ich bin sicher, Sie haben alle von der stillen Behandlung gehört. Es ist eine Methode der psychologischen Bestrafung und Manipulation, die wir alle wahrscheinlich irgendwann angewendet oder erlebt haben, ob wir uns dessen bewusst waren oder nicht. Dies gilt für jede Beziehung—romantisch, Freundschaften, familiäre, Mitarbeiterbeziehungen und sogar Interaktionen mit Fremden.,
In diesem Artikel werde ich Ihnen erklären, warum Menschen stille Behandlung verwenden, um Menschen in einer Beziehung zu ignorieren, wie ernst die Folgen einer stillen Behandlung sein können und wie Sie damit umgehen können. Wenn Sie mehr über die Gründe verstehen, warum Menschen dies tun und wie schlimm es wirklich ist, werden Sie lernen, Probleme in Ihrer Beziehung anders und positiv zu lösen.,
Stille Behandlung – Was es ist und was es nicht ist
Aber hier ist die Sache, jemanden eklatant zu ignorieren: Es ist nicht nur unhöflich, unreif, rücksichtslos, grausam und kleinlich, es ist geradezu emotional (und manchmal körperlich) schädlich.
Jemanden zu ignorieren ist kein Akt der Liebe. In der Tat qualifiziert es sich als Missbrauch:
Nur weil Sie Ihre Hände nicht benutzen, bedeutet das nicht, dass Sie niemanden irreparabel verletzen können. Jemanden zu ignorieren ist auch keine Strategie, es ist nur eine flache Missachtung der Gefühle eines anderen.,
Es könnte schwierig sein zu lesen, was ich zu sagen habe, basierend auf meinen eigenen Erfahrungen und einigen Untersuchungen zu den verschiedenen Auswirkungen der stillen Behandlung. Aber ich schreibe das, weil es so wichtig ist.
Es gibt Menschen, die die stille Behandlung bis zum Äußersten nehmen. Niemand sollte jemals so behandelt werden oder das Gefühl haben, dass er sich mit diesem Verhalten bei jemand anderem abfinden muss, weil es definitiv nicht in Ordnung ist. Es ist auch nicht etwas, das Sie einfach „überwinden“ oder „einfach weitermachen“ können, weil es bei Ihnen bleibt.,
Warum Leute die stille Behandlung verwenden
Es gibt einige Gründe, warum jemand Sie ignorieren könnte:
Sie beschuldigen Sie für ein Problem, das wirklich ihr Problem ist.
ich Persönlich denke, das ist der einfache Ausweg. Jemand könnte dir die Schuld für ein Problem geben und dich ignorieren, damit das „Problem“ verschwindet; oder sie könnten einfach sauer auf dich sein (aber zu unreif, um mit dir darüber zu sprechen) ― ironischerweise macht es die Dinge tatsächlich noch schlimmer.,
Aber so oder so, es ist nur eine Entschuldigung für jemanden zu vermeiden Pflege, oder den Umgang mit jedem Drama oder Problem (was wiederum ist ironisch, weil es entweder schafft ein Problem, das nicht da war, oder fügt dem Drama).
Sie wollen dich nur verletzen.
Vielleicht versuchen sie absichtlich, dich zu verletzen oder zu bestrafen, oder sie sind zu egoistisch, um sich darum zu kümmern, was deine Gefühle sind, oder sie respektieren dich nicht.,
Es gibt ihnen die Kontrolle über die Situation und eine Macht über Sie ‒ sie könnten sogar versuchen, sie umzudrehen, damit sie das Opfer sind, oder leugnen, dass es ein Problem gibt, wodurch Ihre Gefühle irrelevant werden. Dies ist eines der typischen narzisstischen Verhaltensweisen.
Sie denken, dass es das richtige ist oder, dass es gut für Sie.
Wenn jemand dich ignoriert, merkt er vielleicht nicht, welchen Schaden er verursacht-oder er tut es und er denkt, dass es dich besser machen wird. Oder vielleicht brauchen sie Platz, aber machen Sie sich nicht die Mühe, Ihnen das zu sagen., Sie könnten nur eine Konfrontation vermeiden und nicht erkennen, dass sie es falsch gemacht haben.
Um es klar zu sagen: Ich sage NICHT, dass Menschen, die andere ignorieren, automatisch schlechte Menschen sind. Jeder hat seine eigenen Probleme, und das Leben ist hart, so herauszufinden, den richtigen Weg, um mit den Dingen umzugehen, ist nicht immer einfach. Manchmal, alles, was Sie brauchen, ist Zeit; manchmal kommen Menschen um, und Beziehungen können heilen.
Aber unabhängig vom Grund kann das Ignorieren von jemandem schwerwiegende Folgen haben.,
Wie die stille Behandlung Sie (und Ihre Beziehungen) sabotiert
Hier sind 5 Möglichkeiten, wie die stille Behandlung schädlicher ist als Sie wissen:
1. Es verursacht emotionales Trauma oder Stress.
Dies mag gegeben sein, aber es gibt eine Vielzahl überwältigender Emotionen, die mit dem Ignorieren einhergehen. Opfer können Depressionen, Wut und Frustration sowie Gefühle von Unruhe, Isolation und Ablehnung, Schuldgefühlen, Einsamkeit und Verzweiflung verspüren ― vielleicht sogar ein Gefühl von Verrat oder Bitterkeit.,
Wenn jemandes Existenz und Gefühle entlassen und missachtet werden, fühlen sie sich abgewertet, ungeliebt, unwürdig und unbedeutend. Wie eine alte Couch, die du wegwirfst, weil du keinen Platz dafür hast.
2. Es verursacht psychischen stress.
Das Wort dafür ist Ausgrenzung (Ausschluss, Verbannung). Die stille Behandlung kann für manche Menschen ein Gedankenspiel sein und in einigen Fällen als eine Form psychologischer Manipulation verwendet werden. Zusammen mit der emotionalen Achterbahn, es reißt Ihr Gefühl von Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl.,
Es erhöht auch das Stressniveau, was zu mehr Gefühlen von Trauer, Verlust, Fehlacement und Verlassenheit führt; Das Opfer hat möglicherweise das Gefühl, keine Kontrolle zu haben. Je länger und intensiver die Ausgrenzung andauert, desto dauerhafter sind die psychologischen Auswirkungen, insbesondere bei Kindern.
3. Es kann schwerwiegende körperliche Nebenwirkungen haben.
Es gibt einen Teil unseres Gehirns, der speziell entwickelt wurde, um verschiedene Schmerzstufen zu erkennen. Es wird der vordere cinguläre Kortex genannt und aktiviert sich, wenn jemand die stille Behandlung erhält.,
Sie haben das richtig gehört: Wenn jemand ignoriert wird, sagt ihm sein Gehirn, dass er körperliche Schmerzen hat.
Die Symptome können von Kopfschmerzen über Durchfall oder Verstopfung bis hin zu Bauchschmerzen sowie Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Müdigkeit reichen. Verschiedene Zustände von emotionalem Stress können zu ernsteren Gesundheitsrisiken führen, wie Essstörungen, Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Blutgerinnseln, Harn-und Darmproblemen, erektiler Dysfunktion und Krebs.
4. Es kann Verhaltensänderungen verursachen.
Was mache ich falsch?, Stimmt etwas nicht mit mir? Bist du da? War es etwas, was ich sagte? Bin ich zu nervig?
Ignoriert zu werden, könnte dazu führen, dass du dich so benimmst, wie du es normalerweise nicht bist― Dinge wie das Hinterfragen und zweite Raten von dir selbst und anderen, das Auspeitschen oder Zweifeln an dir selbst und Situationen, in denen du es normalerweise nicht tust. Du könntest anfangen, das Gefühl zu haben, dass du die andere Person belästigst oder zu bedürftig bist. All die Fragen und Zweifel könnten dazu führen, dass Sie sich wie jemand verhalten, der nicht wirklich Sie ist.,
Wenn Sie erkennen, dass Sie sich nicht ganz so verhalten wie Sie selbst, können Sie Schuldgefühle, Kontrollverlust und Unsicherheit hervorrufen; Da diese Gefühle ein Gefühl der Bedrohung für Ihr Überleben auslösen, kann dies jede Kampf-oder Fluchtreaktion verstärken, die Sie möglicherweise haben.
5. Es kann Beziehungen zerstören.
Oft geht es hier um Kommunikation.
Aus einem der oben genannten Gründe kann sich ein Partner vom anderen ignorieren oder distanzieren. Unabhängig von der Reaktion des anderen Partners verursacht diese Aktion einen Riss., Jeder Partner könnte das Problem mit dem anderen fühlen, und anstatt miteinander zu kommunizieren, warten sie darauf, dass der andere zugibt, dass er falsch liegt, und entschuldigen sich.
Aber in dieser Situation kümmert sich jeder mehr darum, richtig zu sein als um die Beziehung. Oder einer oder beide Partner könnten das Gefühl haben, die größere Person zu sein, indem sie nicht mit dem anderen interagieren, wenn in Wirklichkeit das Gegenteil der Fall ist. Dies verringert die Intimität und das Vertrauen zwischen den Partnern und kann zu Angstzuständen und aggressivem Verhalten führen.,
Die stille Behandlung kann zu einem Muster werden, das die Fähigkeit zur effektiven Kommunikation behindert.
Viele Menschen erkennen die Gefahren der stillen Behandlung nicht, was das Problem nur noch verstärkt. Die Intensität all dieser Gefühle und Nebenwirkungen hängt von der Intensität der stillen Behandlung ab, aber das macht sie nicht weniger ungesund oder schädlich.
Wie man mit der stillen Behandlung umgehen
Zunächst einmal ruhig bleiben., Egal, ob Sie das Ignorieren tun oder ignoriert werden, vergessen Sie Wut, vergessen Sie Ihr Ego, entschuldigen Sie sich einfach. Haben Sie ein Gespräch wie ein echter Erwachsener. Es lohnt sich nicht, die Stille zu bewahren.
Wenn Sie derjenige sind, der ignoriert wird, tun Sie Ihr Bestes, um herauszufinden, was falsch ist; Geben Sie ihnen nicht die stille Behandlung zurück. Wenn einer oder beide von Ihnen Platz brauchen, stellen Sie das fest. Da, wie erwähnt, Kommunikation oft das Problem ist, versuchen Sie, die Situation zu diskutieren und zu verstehen. Verständnis ist hier der Schlüssel., Sie müssen Geduld haben, die Absicht, liebevoll und freundlich zu sein, und die Bereitschaft, Verständnis zu haben—auf beiden Seiten.
Ein Teil des Grundes, warum die Person, die das Ignorieren ausführt, irritiert sein könnte, ist, dass sie nicht das bekommt, was sie wollen, und nicht sieht, warum sie Kompromisse eingehen sollten. Abhängig von der Situation sehen sie vielleicht nicht, wie sehr sie dich verletzen. Stellen Sie sicher, dass die andere Person weiß, dass Sie sich um sie kümmern, und dass Sie bereit sind zuzuhören, wenn sie bereit sind zu sprechen.,
Nun, wenn jemand absichtlich versucht, Sie durch die stille Behandlung zu verletzen und aus Bosheit zu handeln, dann könnten sie offensichtlich Ihre negative Reaktion genießen. Er / sie könnte ein Narzisst sein. Denken Sie daran, das ist Missbrauch. Bettle sie nicht weiter an, mit dir zu sprechen―mit ihnen bedeutet das nur, dass sie Recht haben. Kontaktiere sie einfach nicht. Geben Sie auch in dieser Situation nicht die stille Behandlung zurück, aber lassen Sie sich nicht von der Situation erreichen. Es ist möglich, dass die Beziehung ungesund ist und ganz enden muss.,
Lass dich von niemandem wie eine alte Couch behandeln; Lass dich von niemandem sagen, dass es dir egal ist. Niemand verdient es, so behandelt zu werden, egal in welcher Situation. Kein Problem kann durch Ignorieren gelöst werden, und es gibt immer noch Menschen, ob Sie sie ignorieren oder nicht.
Kurz gesagt: Ignoriere einfach nicht die Menschen, besonders die, die dir am nächsten stehen. Jeder wird besser dran sein, wenn Sie sich die Zeit nehmen, die Situation zu sortieren.,
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