Kämpfen Sie sich durch ein geschäftiges Einkaufszentrum. Warten in der Schlange für eine ausverkaufte Show. Schritt in einen überfüllten Aufzug. Für Sie sind diese Situationen nichts Ungewöhnliches; Es geht nur um Ihren Alltag. Aber für jemanden, der an Agoraphobie leidet, können diese alltäglichen Ereignisse quetschende Brustschmerzen, schnelle Herzfrequenz, Desorientierung und ein überwältigendes Gefühl von Angst und Panik verursachen.
Wenn Sie ein Freund oder relativ zu einem der 1 sind.,7 Prozent der Amerikaner, die an dieser extremen Angststörung leiden, wissen bereits, wie lähmend Agoraphobie sein kann. Agoraphobiker sind oft nicht in der Lage, zur Schule oder zur Arbeit zu gehen, Besorgungen zu machen oder an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilzunehmen; In den extremsten Fällen können sie das Haus nicht einmal verlassen.
Was verursacht Agoraphobie? Es kann aus einer Vielzahl oder Kombination von Faktoren stammen, einschließlich Genetik, Lebenserfahrungen und psychologischen Merkmalen., Agoraphobie tritt häufiger bei Frauen auf, wobei der Beginn normalerweise in den späten Teenagerjahren beginnt, obwohl bekannt ist, dass sie sich auch viel später im Leben entwickelt., Die Mayo Clinic hebt sieben Risikofaktoren hervor, die zu Agoraphobie führen können oder mit der Krankheit verbunden sind:
- Panikstörungen oder andere Phobien
- Reaktion auf Panikattacken mit Angst und Vermeidung
- Erleben Sie stressige Lebensereignisse wie Missbrauch, einen Anfall oder den Tod eines Elternteils
- Mit einem ängstlichen oder nervösen Temperament
- Haben Sie einen Blutsverwandten mit der Krankheit
- Alkohol-oder Drogenmissbrauch
- Depression
Leider gibt es keine Möglichkeit, Agoraphobie zu verhindern., Und während es einige Medikamente gibt, die die Häufigkeit und Schwere von Anfällen reduzieren können, dreht sich die Behandlung im Allgemeinen darum, die agoraphobe Funktion normaler zu unterstützen. Hier können Sie helfen.
1) Lerne
Wenn du noch nie eine Panikattacke erlebt hast, kann es schwierig sein, genau zu verstehen, was ein Agoraphobiker durchmacht., Um einen Einblick in ihre Erfahrungen zu erhalten, lesen Sie Bücher, Artikel und durchsuchen Sie Online-Foren, in denen Sie Beiträge von Agoraphobikern und ihren Angehörigen lesen können.Sie werden über Erfolge und Rückschläge lesen und möglicherweise sogar eine lokale oder Online-Selbsthilfegruppe finden.
2) Seien Sie geduldig
Die Situationen, die einen agoraphoben Stress verursachen, sind für Sie wahrscheinlich nichts Ungewöhnliches. Aber selbst wenn Sie ihre Gefühle nicht verstehen können, ist es wichtig, unterstützend und sympathisch zu sein., Widerstehen Sie dem Drang, ihre Situation mit Kommentaren wie „Es ist keine große Sache“ oder „Es gibt nichts zu befürchten.“Für Sie ist es eine große Sache, und es ist beängstigend.
3) Förderung der Kartenerstellung
Der Aufbau eines Angstplans oder einer KARTE (Mein Angstplan) kann dem Agoraphobiker helfen, die Herausforderungen, denen er täglich gegenübersteht, besser zu bewältigen. AnxietyBC, eine britische, in Kolumbien ansässige Wohltätigkeitsorganisation, die sich der Unterstützung von Menschen mit Angststörungen widmet, hat eine Vielzahl von Online-Tools entwickelt, die helfen können. Wenn die Agoraphobie sehr jung ist, hat die Gruppe auch eine KARTE für Kinder erstellt.,
4) Nehmen Sie die Reise mit
Agoraphobiker haben Vermeidung gelernt; Sie wissen, welche Situationen ihnen großen Stress bereiten und tun alles, um sie zu umgehen. Die Lösung dieser Situationen ist jedoch ein wichtiger Schritt, um ihre Ängste zu überwinden. Drücken Sie die agoraphobic nicht in Situationen, bevor sie bereit sind; sie werden Sie wissen lassen, wann die Zeit reif ist. Wenn sie bereit sind, ist es wichtig für Sie, neben ihnen zu sein und jeden Schritt des Weges zu ermutigen. Und wenn sie zuerst nicht erfolgreich sind, versuchen Sie es erneut.,
5) Feiern Sie ihre Leistungen
Die kleinste Leistung ist eine wirklich große Sache für einen Agoraphobiker. Daher kann positive Verstärkung in jedem Alter hilfreich sein; Jeder mag ein Klopfen auf den Rücken. Sie können auch etwas Besonderes tun, um einen Sieg zu feiern, egal ob Sie ihr Lieblingsessen kochen oder ihnen einen besonderen Leckerbissen kaufen.
Vom ersten Schritt mit ihnen bis hin zu kleinen Gewinnen gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie Ihrem geliebten Menschen mit Agoraphobie helfen können. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass manche Menschen zögern oder sogar dagegen sind, eine Änderung vorzunehmen., Wenn das für Ihre Situation zutrifft, ist es möglicherweise an der Zeit, eine Beratung vorzuschlagen. Psychology Today hat eine Liste verschiedener Angstbehandlungszentren in Florida zusammengestellt.
Um mehr über die Störung zu erfahren und wie man Invaliditätsleistungen mit Agoraphobie erhält, wenden Sie sich noch heute an die Behindertenexperten von Florida.