5 Lunch-Ideen für Jugendliche von Kiran

Dieser Beitrag ist von Blog-Teammitglied Kiran. Um mehr über Kiran zu erfahren, besuchen Sie unsere Teamseite oder ihre Website!

Jugendliche. Sie können sicherlich auf verschiedene Arten herausfordernd sein, oder? 🙂 Ich liebe die Interaktion und Freundschaft, die ich mit meinem 14-Jährigen habe, aber Emotionen, nicht so sehr.,

Natürlich gibt es andere Bereiche, in denen es sich manchmal so anfühlt, als wäre es hilfreich, ein Buch zum Referenzieren zu haben, wenn wir versuchen, sie auf den richtigen Weg zu führen. Heute hoffe ich, dass wir ein wenig Licht in den Bereich der Mittagsideen für Jugendliche bringen können, da dies auch eine schwierige Situation sein kann.

Da ich noch keine Teenager habe (noch – mein Kleiner wird 7, also habe ich ein bisschen Zeit!), Griff ich zu ein paar Freunden von mir, die dies tun., Von 5 von ihnen sind hier einige interessante Fakten, die ich gesammelt habe:

• Alle 5 von ihnen packen immer noch das Mittagessen ihres Sohnes.
• Ihre Söhne verlangen alle braune Taschen vs. wiederverwendbare Lunchboxen / Taschen.
• Teenager haben unersättlichen Appetit.
• Vier von fünf wünschen sich Erdnussbutter und Gelee.einzigen.tag!

Jede dieser Mütter möchte anders packen, kämpft aber aus dem einen oder anderen Grund in diesem Bereich., Also ohne weiteres, Hier sind einige Optionen für gesunde Schulessen für Ihre Teenager-Jungen ODER Mädchen, die Lisa letzte Woche für ihren Teenager und Tween gepackt hat (Container kamen jeden Tag fast leer nach Hause, sagte sie!).

Sie stammen aus einer der Wochen unseres neuen Real Lunches, Real Easy 4,das nur noch für ein paar Tage (bis zum 19. Ich hoffe, dies bietet einige Inspiration für Sie!

Echte einfache Mittagessen Ideen für Jugendliche

Mittagessen #1: Gebratenes Huhn (oder Truthahn, wenn bevorzugt), gebratene Süßkartoffeln, Gurken und Tomaten. Einfach, aber oh-so-gut., Ihre Teenager werden um mehr von diesem Huhn betteln!

Mittagessen #2: Kalk-Koriander-Quinoa-Salat über Spinat, hart gekochte Eier und ein brauner Reiskuchen mit Erdnussbutter (wenn PB nicht erlaubt ist oder Sie bereits eine Allergie haben, können Sie Sonnenbutter verwenden). Die Reiskuchen schmecken sehr nach Popcorn! Sie können leicht mehr Huhn zu diesem gesunden Mittagessen hinzufügen, weil das Rezept genug macht.,

Mittagessen #3: Kalk-Koriander-quinoa-Salat gefüllte avocado, Kirschtomaten und einige LECKERE gebackene Huhn & Käse taquitos. Packen Sie mehr als zwei für größeren Appetit.

Mittagessen #4: Baked chicken & Käse-taquitos (optional mit salsa, Sie Tauchen in), geröstete Süßkartoffeln, Beeren und Gurken. Beeren können mit anderen Früchten in der Saison subbed werden.,

Mittagessen #5: Zwei braune Reiskuchen mit Erdnussbutter und Rosinen oben, Naturjoghurt gemischt mit etwas reinem Ahornsirup und Beeren + mehr Beeren (auf der Seite) und Hafer zum Einmischen. Auch hier könnten Sie Sonnenbutter verwenden, wenn Erdnussbutter in Ihrer Schule nicht erlaubt ist.

Wie was Sie sehen und wollen mehr?

Oder benötigen Sie sogar Hilfe bei der Erstellung dieser?, Dann schauen Sie sich echte Mittagessen, Real Easy 4, die Rezepte für die oben + 5 weitere Wochen hat, zusammen mit Einkaufslisten, Bilder, Vorlagen und vieles mehr! Dieser richtet sich an Jugendliche, Tweens und Erwachsene. Darüber hinaus helfen wir uns gegenseitig: Ich würde gerne Ihre Ideen für Teenager-Mittagessen in den Kommentaren unten hören. 🙂