Sie kennen das Gefühl. Es ist diese Zeit des Monats, und Sie müssen sich Sorgen machen, ob Sie einen peinlichen Unfall haben könnten, wenn Sie zu lange von zu Hause weg sind. Oder dass Sie sich durch Blutverlust ohnmächtig fühlen. Für viele Frauen ist dies die Realität, mit Myomen zu leben. Es gibt jedoch andere Möglichkeiten, wie sich Myome auf Ihr Leben auswirken können, die über die Symptome hinausgehen., Möglicherweise müssen Sie darüber nachdenken, welche Lebensmittel Sie mit Myomen vermeiden sollten, da bestimmte Dinge Ihre Symptome verschlimmern können. Eine gesunde Ernährung ist für ein gesundes Leben unerlässlich, daher werden wir einige Dinge besprechen, die Sie selbst tun können, um sich besser zu fühlen.
VERARBEITETES FLEISCH
Verarbeitetes Fleisch wurde mit vielen Krankheiten in Verbindung gebracht, und die meisten Ärzte assoziierten den Verzehr großer Mengen verarbeiteten Fleisches mit einem ungesunden Lebensstil. Verarbeitetes Fleisch ist Fleisch, das durch Aushärten, Rauchen, Trocknen oder Einmachen konserviert wurde und Hot Dogs, Würstchen, Trockenfleisch und Fleischkonserven enthält.,
Bei Frauen mit Myomen führt der in diesen Fleischsorten allgemein vorkommende hohe Fettgehalt zu Entzündungen, die die Symptome verschlimmern können. Verarbeitetes Fleisch enthält normalerweise auch Chemikalien, die Ihr System reizen können. Wenn Sie Fleisch verzehren, wählen Sie am besten frische, organische Schnitte.
MOLKEREI
Für viele ist Molkerei eines der am schwersten zu vermeidenden Dinge. Die meisten von uns lieben Käse ein wenig zu viel. Die Hormone in der Milch, insbesondere Östrogen, können jedoch zum Wachstum von Myomen beitragen, daher ist es am besten, sie so weit wie möglich zu vermeiden., Suchen Sie nach alternativen Milchquellen wie Mandelmilch, die in vielen verschiedenen köstlichen Geschmacksrichtungen erhältlich ist.
RAFFINIERTER ZUCKER UND KOHLENHYDRATE
Jeder, der versucht hat, Gewicht zu verlieren, weiß, dass raffinierter Zucker und Kohlenhydrate auf der frechen Liste stehen. Das liegt daran, dass diese einen hohen glykämischen Index haben, der Ihren Blutzucker beeinflusst und das Wachstum von Myomen stimulieren kann. Eine kürzlich im „American Journal of Clinical Nutrition“ veröffentlichte Studie zeigte, dass eine hohe GI-Bewertung zumindest bei afroamerikanischen Frauen auch das Myomrisiko erhöht., Um dies zu vermeiden, wählen Sie Vollkornprodukte und Lebensmittel mit natürlichem Zucker wie Obst.
Das Vermeiden dieser Lebensmittel mit Myomen ist aus zahlreichen Gründen eine gute Idee. Es hilft nicht nur bei Ihren Myomen, je gesünder Sie sich auch besser fühlen und mehr Energie geben. Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihre Myom-Symptome lindern können, besuchen Sie unsere Website.