Wenn Sie dachten, Sie wären vor Mobbern sicher, wenn Sie sich von dem harten Kerl auf dem Spielplatz oder dem mittleren Mädchen in der High School entfernt haben, denken Sie noch einmal nach. Leider wachsen diese Schulhof-Mobber auf und setzen manchmal den Zyklus fort, bis in ihre beruflichen Jahre unfreundlich und intolerant zu sein. Laut dem Workplace Bullying Institute sind jedes Jahr 60,4 Millionen Amerikaner von Mobbing am Arbeitsplatz betroffen.,
Mobbing am Arbeitsplatz kann viele Formen annehmen, von leicht erkennbarer Belästigung bis hin zu heimtückischeren Handlungen, bei denen Sie in Frage stellen können, ob jemand tatsächlich versucht, Ihnen Schaden zuzufügen oder nicht. In jedem Fall ist das Ergebnis ein Arbeitsplatz, der bestenfalls unangenehm und schlimmstenfalls gefährlich ist.
Die gute Nachricht ist, du bist nicht allein. Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, zu identifizieren, was passiert und Ihnen einige Strategien für den Umgang mit Ihrem Arbeitsplatz Mobber ein für allemal zu geben.
23 Anzeichen von Mobbing am Arbeitsplatz.
Einschüchterung.,
Wenn jemand ständig versucht, Sie zu zwingen, Dinge tun, Ihren Weg, ist das ein Zeichen von einem Arbeitsplatz bully. Ob sie dich einschüchtern, weil sie in einer Machtposition sind oder einfach darauf bestehen, dass ihre Meinung die einzige ist, die zählt, Ein Mitarbeiter, der an den Gedanken anderer nicht interessiert ist, ist ein Problem.
Ignorieren.
Bullies sind oft hinterhältig über die Möglichkeiten, in denen Sie Schaden Ihrer Opfer, und ignorieren jemanden, eine Taktik, die sowohl effektiv als auch einfach zu leugnen. Schließlich tun sie ihren Mitarbeitern nicht wirklich etwas an., Tatsächlich tun sie aktiv nichts. Wenn Ihr Arbeitsplatz-Tyrann Sie in Besprechungen oder per E-Mail ignoriert oder im Allgemeinen nicht kollaborativ ist, kann seine Untätigkeit viele negative Auswirkungen auf Sie haben.
Herablassung.
Mansplaining ist real, aber Männer sind nicht die einzigen giftigen Kollegen, die resort zu Herablassung und infantilizing Mitarbeiter zu machen Sie fühlen sich minderwertig. Wenn jemand Sie nicht respektiert, indem er mit Ihnen spricht, sind sie des Mobbings am Arbeitsplatz schuldig. Es ist nicht deine Vorstellungskraft.
Ständig wechselnde Erwartungen.,
Es ist unmöglich, erfolgreich zu sein, wenn Sie Ihre Ziele nicht klar sind, und einem Chef oder Vorgesetzten, die entweder vermeidet Kommunikation von Erwartungen oder änderungen, die Sie aus einer Laune heraus ist die Schaffung einer feindlichen Arbeitsumgebung. Andere zum Scheitern zu bringen, ist eine rote Fahne.
Liegen.
Sie sind möglicherweise nicht bewusst, das liegt auf den ersten, aber die Chancen sind, werden Sie das erfahren Sie schließlich. Lügen können persönlich sein-jemand, der Dinge über Sie sagt, die nicht wahr sind — oder sie könnten in Form von Versprechungen entstehen, die Ihnen gemacht wurden, die Ihr Arbeitgeber niemals einhält.
Kredit aufnehmen.,
Wenn jemand ständig unter Kredit für Ihre Arbeit, ohne dass Sie irgendeine Art von Anerkennung, das ist ein problem, dass Bedürfnisse zu behandelt werden mit sofort. Es ist einfach, den Leuten den Vorteil des Zweifels geben zu wollen, aber sie das Rampenlicht genießen zu lassen, während Sie in der Ecke sitzen, tut Ihnen nichts Gutes. Nehmen Sie den Kredit, den Sie verdienen.
Über dich reden.
Wenn Sie zu einer Besprechung, in der Regel, Sie verdienen die Möglichkeit Fragen zu stellen und einen Beitrag zur Diskussion, ohne ständig unterbrochen zu werden., Sicher, es ist normal, dass jemand gelegentlich von einer Ihrer fabelhaften Ideen begeistert ist und einspielen möchte, bevor er an der Reihe ist. Es ist jedoch nicht normal, dass Sie die ganze Zeit abgeschnitten werden.
Tratschen.
Arbeitsplatz Klatsch ist, in viele Wege, par für den Kurs. Es ist eine Sache, wenn Mitarbeiter sich alle dafür einsetzen, dass sie zu spät kommen, um an einem herausfordernden Projekt zu arbeiten. Es ist eine andere, wenn sie hinter jemandes Rücken flüstern, um sich über sie lustig zu machen oder Gerüchte zu verbreiten.
Destruktive Kritik.
Kritik gehört zu jedem Job., Egal, wie daran gewöhnt Sie sind, es ist nie einfach. Ein guter Mitarbeiter oder Vorgesetzter versteht, dass die beste Kritik mit Ratschlägen zur Verbesserung und zum Lernen aus Fehlern einhergeht. Kritik, die nur dazu dient, jemanden niederzureißen und zu schmälern, ist ein Zeichen von Mobbing am Arbeitsplatz.
Respektlos Ihre Zeit.
Das alte Sprichwort geht, dass Sie arbeiten soll, um zu Leben, nicht Leben um zu arbeiten. Eine Umgebung, in der sich die Zeitpläne ständig ändern und die Mitarbeiter zu spät zu den Besprechungen kommen oder nicht anwesend sind, ist nicht glücklich., Ihre Zeit ist wertvoll, und es ist wichtig, dass Ihr Vorgesetzter, insbesondere, ehrt, dass.
Ihre Bedenken abweisen.
Es kann beängstigend sein, zu sprechen und teilen Ihre sorgen, und Sie verdienen zu haben, die ernst genommen. Ein Chef oder Mitarbeiter, der Ihnen das Äquivalent eines Klopfens auf den Kopf gibt, ist nicht jemand mit Ihrem besten Interesse am Herzen.
Geheimhaltung.
Ob die Leute halten Sie auf dem Laufenden über ein großes Projekt oder die Planung eines office-get-together ohne Sie, Geheimhaltung ist nicht die Art und es ist nicht Teil einer gesunden Arbeitsumgebung.
Mangelnde Unterstützung.,
Ein starker Führer ist bereit, Wege zu finden, um die Unterstützung der Menschen unterstellt sind. Wenn Sie zusätzliche Anleitung oder Ressourcen an Ihrem Arbeitsplatz suchen und diese Unterstützung selten oder nie erhalten, könnte dies ein Zeichen für einen Tyrannen am Arbeitsplatz sein.
Erniedrigung.
Einige Anzeichen von Mobbing sind super offensichtliche und gedemütigt ist einer von Ihnen. Dies kann die Form annehmen, in einem Meeting angeschrien zu werden oder Opfer eines praktischen Witzes zu werden, den Sie nicht für sehr lustig halten. Du musst das nicht tolerieren.
Misgendering Sie.,
Es ist nicht schwer jemanden anrufen, indem Sie Ihren Namen und Ihre Pronomen. Es ist zwar nett zu verstehen, wenn ein Mitarbeiter kurz nach einer Änderung Ihrer Pronomen ausrutscht, aber das ist völlig anders als der Umgang mit einer Person, die sich einfach weigert, sich mit dem von Ihnen angeforderten Namen und Pronomen auf Sie zu beziehen. Lassen Sie sich nicht von jemandem abhalten, der Sie wissentlich und ständig falsch macht.
Vetternwirtschaft.
Genau wie Mobbing setzt sich auch das Phänomen „teacher‘ s pet“ bis ins Erwachsenenalter fort., Es ist normal, dass Ihr Chef stärkere Verbindungen zu einigen Mitarbeitern hat als andere, aber es ist nicht fair für sie, den Menschen eine bevorzugte Behandlung zu zeigen, bis Sie ausgeschlossen sind.
Aufhebung der Zölle.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Arbeit, die Aufgaben schwinden, ohne jede Vorherige Diskussion, das ist ein Zeichen du bist gemobbt und immer Auslaufen. Sie gehen zur Arbeit zu…Arbeit. Bestehen Sie darauf, dass Sie das tun können.
Mikromanagement.
Manche Manager sind einfach nur nervig über diese im Allgemeinen, aber es ist eine rote fahne, wenn Sie bemerken, dass Sie micromanaged mehr als Ihre Kollegen., Die Aufforderung, auf einem unmöglichen Standard zu arbeiten, ist ein Zeichen für einen Tyrannen am Arbeitsplatz.
Unwillkommene sexuelle Fortschritte.
Dies ist ein weiteres Kinderspiel…oder ist es? Manchmal sind Arbeiter, die unerwünschten sexuellen Fortschritten gegenüberstehen, so überrascht, dass es schwierig ist, das Geschehen zu verarbeiten. Vertraue deinen Instinkten. Wenn du denkst, dass dich jemand sexuell belästigt hat, hast du wahrscheinlich Recht.
Aktionen blockieren.,
– Verhindert, dass Sie immer eine Aktion, indem Sie entweder sich weigern zu senden Sie für eine Rolle, für die Sie qualifiziert sind oder durch das vorenthalten von Informationen von Ihnen, vielleicht haben Ihnen geholfen, Ihre Karriere voranzutreiben, ist ein Zeichen dafür, dass jemand nicht haben Ihre besten Interessen am Herzen.
lustig Machen über Sie.
Ist Sie freundlich zu necken oder ist das co-Arbeiter lustig machen über Sie? Dies ist ein weiteres Zeichen von Mobbing am Arbeitsplatz, auf das Sie Ihren Instinkten vertrauen sollten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand versucht, Ihre Autorität zu untergraben oder Sie weniger kompetent erscheinen zu lassen, ist das nicht freundlich. Es ist Mobbing.,
Gasbeleuchtung.
Wenn Gasbeleuchtung auftritt, beginnen Sie zu bezweifeln, ob die Herausforderungen, die Sie erleben, real sind, und beginnen zu glauben, dass Sie das Problem sind. Gasbeleuchtung kann Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Fähigkeit, sich selbst zu vertrauen, beeinflussen.
Körperliche Gewalt.
Körperliche Gewalt am Arbeitsplatz ist etwas seltener als die anderen beschriebenen Fälle, aber es passiert. Beim ersten Anzeichen von körperlicher Gewalt ist es Zeit, Maßnahmen zu ergreifen, um sich zu schützen.
Was ist dagegen zu tun?
Sprechen Sie mit einem Psychologen.,
In erster Linie müssen Sie sich um Ihre eigene psychische Gesundheit kümmern. Es kann hilfreich sein, als einer der ersten Schritte im Umgang mit Mobbing am Arbeitsplatz mit einem Therapeuten oder Berater zu sprechen. Dieser Prozess ermöglicht es Ihnen, Ihre Gedanken durchzuarbeiten und eine Strategie für das zu entwickeln, was Sie tun sollten.
Wenn Sie nicht über die Mittel verfügen, einen privaten Therapeuten aufzusuchen, machen Sie sich keine Sorgen. Es gibt Therapeuten, die die Zahlung auf einer gleitenden Skala abhängig von Ihrem Einkommen akzeptieren. Online-Therapeuten sind eine weitere großartige option.
Treffen Sie sich mit HR.,
Wenn Sie für ein Unternehmen arbeiten, das ist groß genug, um eine tatsächliche human-resources-Abteilung, Sie sollen Ihnen als bald wie Sie fühlen, Sie gemobbt wurde. Sie können Ihnen helfen, zu dokumentieren, was vor sich geht, und Ihnen dabei helfen, alle Herausforderungen zu vermitteln, die Sie mit Ihrem Chef oder Ihren Mitarbeitern haben. Während die Zusammenarbeit mit HR nicht immer ein zufriedenstellendes Ergebnis bietet, sind diese Fachleute im Allgemeinen gute Ressourcen, um ein gesundes Arbeitsumfeld zu erhalten.
Steh auf für dich selbst.,
Je nach Situation könnte die Lösung einfach sein, für sich selbst zu sprechen. Wenn das Problem ist, dass Ihr Tyrann ständig in Meetings über Sie spricht, können Sie ruhig antworten: „Ich war nicht fertig, meine Ideen zu teilen.“Wenn jemand Kredit für Ihre Arbeit nimmt, überlegen Sie, wie Sie die Kontrolle wiedererlangen und den Kredit erhalten, den Sie verdienen.
Konfrontiere deinen Tyrannen.
Es klingt simpel, aber man kann nur sagen, Ihre Mobber zu stoppen., Es gibt keine Garantien dafür, dass sie das schlechte Verhalten ausschließen, aber es besteht eine gute Chance, dass ein Mitarbeiter, der auf andere Weise vernünftig ist, einfach nicht merkt, dass er Sie stört. Planen Sie Ihre Rede vor der Zeit, klar sein, was Sie wollen, dass sie zu ändern, und stellen Sie sicher, dass Sie ihnen Raum geben zu reagieren.
Beauftragen Sie einen Anwalt.
Wenn die Dinge wirklich schlecht sind, ist es Zeit zu Klagen. Die Gesetze jedes Staates sind unterschiedlich, Aber Belästigung am Arbeitsplatz ist eine Form der Diskriminierung am Arbeitsplatz. Sprechen Sie mit einem Anwalt, um zu sehen, ob Sie Gründe für eine Klage haben., Wenn Sie sich stark fühlen und die Zeit und das Geld investieren möchten, um Ihren Arbeitgeber zu verklagen, ist es eine Überlegung wert.
Suchen Sie einen anderen Job.
Das ist leichter gesagt als getan, aber Sie sollten beginnen, auf der Suche nach anderen Optionen, wenn Ihr Arbeitsplatz ist unhaltbar. Denken Sie an die Art von Umgebung, in der Sie arbeiten möchten, und suchen Sie diese Situation. Wenn Sie für andere Arbeiten interviewen, denken Sie daran, dass Sie Ihrem potenziellen Arbeitgeber auch Fragen stellen können. Hoffentlich finden Sie eine bessere Passform und eine bequemere Lage.
Leslie W., Price ist ein Theaterkünstler, Pädagoge und Schriftsteller, der in der San Francisco Bay Area lebt.