20 Lebensmittel zur Steigerung der Libido und des Sexualtriebs bei Männern und Frauen

Blaubeeren machen es schwieriger, aber auf eine gute Weise. Laut einer gemeinsamen Studie der University of East Anglia und der Harvard University ist der Verzehr von flavonoidreichen Lebensmitteln mit einem verringerten Risiko für erektile Dysfunktion verbunden., Von den sechs Haupttypen von Flavonoiden bieten insbesondere drei—Anthocyane (in Blaubeeren), Flavanone und Flavone (beide in Zitrusfrüchten)—die größten Vorteile bei der Vorbeugung von erektiler Dysfunktion.,

So können Nüsse die sexuelle Ausdauer steigern: Pistazien, Erdnüsse, und Walnüsse enthalten alle die Aminosäure L-Arginin, die einer der Bausteine von Stickoxid ist—ein natürlich vorkommendes Gas, das Männern hilft, ihre Erektionen aufrechtzuerhalten. Außerdem helfen Nüsse auch, den Cholesterinspiegel zu senken., Je weniger Cholesterin Sie in Ihrem System haben, desto leichter zirkuliert das Blut in Ihrem Körper, wodurch Sie eine festere Erektion länger aufrechterhalten können. Bleib hart und verliere deinen Bauch mit diesen Killer-Snacks zur Gewichtsreduktion.

Historikern zufolge verwendeten die alten Ägypter Knoblauch, um ihren Sexualtrieb und ihre Ausdauer zu steigern.., Obwohl sie keine moderne Wissenschaft hatten, um zu bestätigen, dass es tatsächlich funktioniert hat, waren sie mit Sicherheit auf etwas. Forscher haben bestätigt, dass der Verzehr der Pflanze dazu beiträgt, die Bildung neuer Fettablagerungen, sogenannte Nanoplaques, innerhalb der Arterienwände, zu stoppen. Ja, dazu gehören auch die Arterien, die zu Ihrem Penis führen. Halten Sie Ihr Herz gesund und Ihre Erektionen stark, indem Sie einige der Küchenheftklammern zu Ihren wöchentlichen Gerichten hinzufügen. Aber bedenken Sie, dass Knoblauch Ihren Atem nicht besonders verführerisch riechen lässt, Also halten Sie es von Ihrer Date-Night-Diät fern.,

Wenn Sie lange genug gehen möchten, um Ihr Datum zu erreichen die big-O (hinweis: Sie sollten), greifen Sie nach etwas Haferflocken. Das beliebte Frühstücksflocken ist eine gute Quelle für L-Arginin, eine Aminosäure, die häufig zur Behandlung von erektiler Dysfunktion verwendet wird. Außerdem helfen Vollkornprodukte wie Haferflocken auch, den Cholesterinspiegel zu senken. Ein hoher Cholesterinspiegel kann zu Arteriosklerose führen, einem Zustand, der die Arterien verstopft und verengt und den Blutfluss beeinträchtigt., Dies könnte schließlich zu Herzproblemen führen, aber Sie werden wahrscheinlich zuerst Probleme unterhalb des Gürtels bemerken. Die Arterien, die den Genitalbereich umgeben, sind schmaler als die koronaren Blutgefäße und daher anfälliger für Gerinnsel. Einfach gesagt, je besser Ihr Cholesterinspiegel ist, desto besser ist auch Ihre Erektion.