Es war einmal, dass das Essen unterwegs gleichbedeutend mit matschigen Drive-Thru-Burgern und chemisch gefüllten „Nutrition“ – Shakes war. Die Nahrungsmittellandschaft ist jedoch nicht mehr das, was sie einmal war—und gesunde Esser auf der Flucht müssen sich nicht mehr mit Müll zufrieden geben. Tatsächlich war es nie einfacher, gesund zu essen—überall und jederzeit—, zum Teil dank einer neuen Generation pflanzlicher Proteinriegel., Hergestellt aus natürlichen Zutaten wie Samen, Obst, Nussbutter und verschiedenen vegan-freundlichen Proteinpulvern, sind diese überarbeiteten Bisse gesund, bauchfreundlich und besser für Ihre Gewichtsverlustziele als ihre chemisch gefüllten Vorfahren. Außerdem sind diese Riegel auf pflanzlicher Basis möglicherweise besser als Molke – Stachelriegel, da tierisches Protein manchmal Blähungen verursachen kann.
Klingt nach etwas, das Sie ausprobieren möchten? Schnappen Sie sich eine dieser proteinreichen Picks., Sie alle haben eine ausreichende Menge an muskelaufbauendem Protein und nicht mehr als 16 Gramm Zucker—was wirklich schwer ist, wenn so viele Riegel auf pflanzlicher Basis auf Obst, Honig und Nektar angewiesen sind, um ihre Masse und Bindung zu bilden.
Schnappen Sie sich einen dieser 20 pflanzlichen Proteinriegel für gesündere Ernährung unterwegs.,
ART Protein aus Real Food, Double Dark Chocolate Nut
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Mit 12 Gramm Blutzucker stabilisierendem Protein und nur acht Gramm Zucker ist dieser knusprige, gerade süß genug nach dem Training Snack von KIND., Sie bestehen aus einer Mischung aus Erdnüssen, Mandeln, Sojaproteinisolat und Zichorienwurzelfasern für einen abgerundeten Biss, der mit echten Zutaten und herzgesunden Fetten gefüllt ist. Wir haben alle vier Geschmacksrichtungen ausprobiert—doppelte dunkle Schokoladennuss, knusprige Erdnussbutter, geröstete Karamellnuss und weiße Schokolade Zimtmandel—und fanden sie alle gleich lecker.
GoMacro Macrobar, Protein-Reinheit
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Obwohl dies einer der höheren Kalorienriegel auf dieser Liste ist, schafft es es, seine Zuckerzahl respektabel niedrig zu halten, was es in unserem Buch zu einem Goldstern macht. Abgesehen von seinem unverwechselbaren nussigen und subtil süßen Geschmack ist dieser Riegel—der aus einer Kombination aus gekeimtem braunem Reis und Sonnenblumenkernbutter hergestellt wird—eine gute Eisenquelle, ein wichtiger Energienährstoff.,
Simply Protein Bar, Peanut Butter Chocolate
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Das Motto von Simply Protein lautet: „Das meiste Protein für die wenigsten Kalorien“ und Junge, liefern sie! Jeder dieser süßen Riegel ist mit 14 Gramm Protein für nur 160 Kalorien verpackt., Außerdem hat jeder nur ein Gramm Zucker und keine künstlichen Süßstoffe—es wird nicht viel besser.
VERWANDT: Rezepte ohne Zuckerzusatz, auf die Sie sich tatsächlich freuen werden.,
Square Organics, Chocolate Coated Cherry Coconut
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Dieser glutenfreie, vegane Proteinriegel ist vollgepackt mit flachen Superfoods wie Hafer und Kokosöl, einer Hauptquelle für krebsbekämpfende konjugierte Linolsäure., Und mit 12 Gramm Protein und 9 Gramm gesundem, sättigendem Fett wird Sie dieser tropisch inspirierte Riegel sicher überfluten, bis Sie sich zu einer vollen Mahlzeit setzen können.
NuGo Slim, knusprige Erdnussbutter
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Reese ‚ s Lovers, dieser Erdnussbutter Schokolade Soja Snack ist für Sie!, Es ist schwer zu glauben, dass Nugos reich schmeckender Riegel tatsächlich gut für Sie ist, aber er hat alles, wonach wir in einem guten Riegel suchen: viel Protein, viel Ballaststoffe und minimale Zusatzstoffe. Greifen Sie nach einem davon, anstatt beim nächsten Mal, wenn 16 Uhr Craving Strikes—Ihre Taille wird es Ihnen danken, zum Automaten zu gehen. Und für mehr proteinreiche Snack-Ideen, schauen Sie sich diese besten Snacks zur Gewichtsreduktion an.,
22 Tage Ernährung, Fudge Brownie
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Bio-brauner Reis ist die Hauptproteinquelle in diesem köstlichen, nicht so schuldigen Genussriegel. Ein Hauch von nativem Kokosöl spielt eine tragende Rolle und hilft, diese Bar so füllend wie köstlich zu machen.,
Rise, Lemon Cashew
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Dieser süße und würzige Riegel wird aus nur vier Vollwertkostzutaten hergestellt, darunter Bio-Cashewnüsse, Bio-Kokosnektar, Erbsenprotein und Bio-Zitronenextrakt., Die Kalorien sind auf der höheren Seite, hauptsächlich wegen der Cashewnüsse, aber es ist auch ein größerer, dichter Riegel, der länger dauert. Nosh auf diesem zusammen mit einem Apfel oder einer Birne für ein schnelles und Füllung on-the-go Frühstück.,
ProBar Base, Cookie Dough
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Gefüllt mit 16 Gramm Pflanzenprotein und einer ausreichenden Ladung von drei Gramm sättigender Ballaststoffe, könnte dies der ultimative Mahlzeitenersatzriegel sein. Aber es wird besser: ProBar verwendet eine Reihe von krankheitsbekämpfenden Inhaltsstoffen, um seinen Riegel herzustellen, darunter Leinsamen, omega-3-reiche Chiasamen und flavonoidreicher Kakao., Flavonoide reduzieren das Risiko von Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes und halten Ihren Stoffwechsel stark, wie eine Studie im Journal of Nutritional Science ergab.
Aloha Bio-Protein Bar, Chocolate Fudge Brownie
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Sagen Sie „Aloha“ zu einem unserer Lieblingsriegel Nehmen Sie die Gesundheitswelt im Sturm und schaffen Sie bequeme Snacks ohne Convenience-Store-Zutaten. Ein Scan des Inhaltsstoffpanels genügt, um zu sehen, dass sie echt sind. Vollwertkostzutaten wie Cashewnüsse, Kürbiskerne, Kürbiskernprotein und braunes Reisprotein machen den Großteil dieses Riegels aus.,
Gesundheit Krieger Kürbis Samen Superfood Bar, Zimt Gewürz
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Sprich über Zimt, Gewürze und alles Schöne! Mit nur acht einfachen Zutaten verwendet dieser Riegel die erstaunlichen Superfood-Kürbiskerne als Hauptproteinquelle., Sie sind nicht nur mit Eiweiß und Ballaststoffen beladen, sondern Kürbiskerne sind auch eine Top – Quelle für Magnesium, ein Mineral, das die Knochen stärkt—und dieser vegane Riegel ist vollgepackt mit dem Zeug.
No Cow Bar, Peanut Butter Chocolate Chip
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Es ist Zeit für alle anderen veganen Bars zu mooven!, Diese köstliche vegane Bar übertraf alle Erwartungen von uns—unabhängig davon, welchen Geschmack Sie wählen. Diese bar hat keine künstlichen Süßstoffe. Tatsächlich hat es nur ein Gramm Zucker. Dieser Riegel ist so nahrhaft wie er ist—zuckerarm, ballaststoffreich, noch proteinreicher—eine echte dreifache Bedrohung.,
Roher Rev Glo, cremige Erdnussbutter & Meersalz
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Essen Sie jemals Nussbutter am Löffel und sind Sie frustriert, dass Sie einfach nicht aufhören können? Raw Rev Glo hat dich abgedeckt. Die Riegel sind nicht nur vegan, glutenfrei und gentechnikfrei, sondern jeder Riegel enthält rohe Superfoods!, Diese Riegel enthalten wenig bis gar keinen Zucker und enthalten 15 Gramm bauchfüllende Ballaststoffe! Ganz zu schweigen von seinem Geschmack und seiner Textur, die in ihrer Blüte Erdnussbutter ähneln!
Garden of Life Organic Sport Protein Bar, Chocolate Mint
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In der Notwendigkeit einer mid-afternoon pick-me-up? Lass die Kekse und die Chips fallen., Dieser Proteinriegel mag kalorienreich erscheinen, aber seien Sie versichert, dass es sich lohnt, besonders wenn Sie versuchen, diesen Bauch flach zu bekommen. Mit 20 Gramm sättigenden Ballaststoffen hilft Ihnen dieser dünne, minz-Keks-ähnliche Riegel dabei, diese Hungerstreiks in Schach zu halten, ohne das Gefühl zu haben, zu wenig zu essen oder die Lebensmittel aufzugeben, die Sie lieben.,
Vega 20g Proteinriegel, Schokolade Erdnussbutter
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Dieser ausgewogene Proteinriegel, der von einem ehemaligen Ironman-Triathlet kreiert wurde, ist der perfekte Mahlzeitenersatz und wird definitiv Ihr süßes Verlangen stillen., Schokolade kombiniert mit Erdnüssen, Meersalz und all den anderen guten Dingen—Ihre Geschmacksknospen werden wild und Ihr Körper wird es Ihnen danken, dass Sie sich für diesen Riegel auf pflanzlicher Basis entschieden haben.,
Pegan Thin Protein Bar, Vanilla Cinnamon Twist
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Orgain Simple Protein Bar, Chocolate Almond Sea Salt
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Dieser pflanzliche Proteinriegel besteht hauptsächlich aus süßen Datteln, Bio-Erdnussmehl und Mandelbutter. Du weißt, dass du deine Zähne in einen glatten Genuss versenkst, wenn das die besten Zutaten sind!, Organisches Chia-Protein und Mandeln tragen ebenfalls zu den 12 Gramm Protein in diesem Riegel bei.
gut! snacks, Zitronenproteinriegel
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Die 15 Gramm Protein in diesem Riegel stammen aus einer Kombination aus Fava-Bohnen-Protein und braunem Reisprotein. Es gibt vier Geschmacksrichtungen zur Auswahl: Schokoladenminze, Schokoladen-Erdnussbutter, Erdnussbutter und Zitrone., Während sie alle lecker sind, ist unser Favorit die Zitronensorte!
Sunwarrior Sol Guter Proteinriegel, gesalzenes Karamell
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Dieser vegane Proteinriegel enthält Eiweiß und Ballaststoffe! Brauner Vollkornreis, gelbe Erbsen, Quinoa und Sonnenblumenbutter sammeln zusammen satte 19 Gramm Protein und 18 Gramm Ballaststoffe in nur einem Riegel., Der Zuckergehalt wird mit nur 3 Gramm pro Riegel super niedrig gehalten, da er mit Stevia gesüßt wird.
Clif Builder ‚ s Protein Bar, Cinnamon Nut Swirl
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Clif Builder ‚ s protein bar, Zimt-Nuss-Strudel Aroma, ist geladen in 20 Gramm protein auf! Der einzige Nachteil dieser Bar ist, dass sie reich an Zucker und wenig Ballaststoffen ist., Der Grund, warum es so hoch im süßen Zeug ist, ist, dass es nicht mit einem oder sogar zwei, sondern mit drei Sirupen gesüßt wird: Rübensirup, Bio-brauner Reissirup und Bio-getrockneter Rohrsirup. Trotzdem ist es immer noch ein hochwertiger pflanzlicher Proteinriegel und verdient es, auf dieser Liste aufgeführt zu werden-und in Maßen gegessen zu werden.,
Amrita Chocolate Chip Coconut High Protein Bar
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Dieser Riegel ist reich an gesunden Zutaten wie Datteln, Sonnenblumenkernbutter, Quinoa und Chiasamen. Es ist kein Wunder, warum es 15 Gramm muskelaufbauendes Protein enthält! Vegane Schokoladenstückchen und Kokosnussfetzen verleihen diesem besonderen Geschmack auch seine Süße., Amrita wurde tatsächlich wegen der schweren Magen-Darm-Probleme des Sohnes des Gründers geschaffen, so dass keine Spur von wichtigen Nahrungsmittelallergenen wie Gluten, Soja, Milchprodukten oder Nüssen in ihren Produkten gefunden werden kann.