Es gibt jetzt verschiedene Arten gesunder und schmackhafter Probiotika-Getränke, um sie aus anderen Quellen als Joghurt zu beziehen.
Es gibt mehrere Vorteile von Probiotika, um Ihre Darmflora und die allgemeine Verdauungsgesundheit auszugleichen, daher ist es eine gute Idee, sie zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihrer Routine zu machen., Mehr über die Vorteile von Probiotika erfahren Sie hier: 15 Vorteile von Probiotika (und wie Sie einen finden, der tatsächlich zu Ihnen passt)
Aber es ist nicht immer bequem oder möglich, eine Ergänzung zu nehmen oder Joghurt zu essen. In diesen Fällen können Sie Ihren Weg zur Darmgesundheit trinken.
Es gibt drei grundlegende Arten von probiotischen Getränken: Kombucha, Kefir und Getränke, die mit Probiotika ergänzt werden. In Kombucha und Kefir werden die Probiotika natürlich als Teil des Getränks gebraut. Ergänzte probiotische Getränke haben einfach eine probiotische Kultur hinzugefügt.,
Kombucha wird gebraut, indem ein Scoby (das ist die Mutterkultur, irgendwie wie ein Sauerteigstarter) zusammen mit Zucker in gebrühten Tee gegeben wird. Der Zucker dient als Nahrung für die Probiotika, so dass beim Aufbrühen des Kombucha der Zucker in Probiotika umgewandelt wird.
Kefir wird auf ähnliche Weise hergestellt, jedoch mit Kefirkörnern. Diese sind spezifisch für jede Art von Medium kultiviert wird, so gibt es verschiedene Sorten von Kefir für Milch oder Wasser. Kefir braucht auch Zucker als Nahrungsquelle und wandelt ihn in Probiotika um.,
Zusätzlich zu einer regelmäßigen Routine des Trinkens von Wasser, gesunder Ernährung und regelmäßigem Training können einige Probiotika alle paar Tage Ihnen helfen, auf die nächste Stufe des Wohlbefindens zu gelangen.
Hier sind 15 Probiotika-Getränke zum Probieren:
GT ’s Kombucha
Die Marke GT wurde von Dave gegründet und wird immer noch von Hand gefertigt, obwohl sie die am weitesten verbreitete Marke von Kombucha in Regalen in den USA und auf der ganzen Welt ist.
Wenn Sie nach Kombucha suchen, finden Sie wahrscheinlich GT ‚ s im Regal., Es ist ein hochwertiges Gebräu, das Kiwisaft für natürlichen Zucker im Brauprozess verwendet und immer auf der gleichen Teemischung basiert und dann mit natürlichen Säften oder anderen Dingen – wie Ingwer oder kaltem Brühkaffee-aromatisiert wird.
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Kevita Master Brew Kombucha
Kevita braut ihr Kombucha mit schwarzem und grünem Tee und fügt grünen Kaffeebohnen-Extrakt und Grüntee-Extrakt für einen zusätzlichen Energieschub hinzu., Ihre Aromen werden natürlich mit Säften und Extrakten erzeugt und mit Stevia gesüßt.
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Suja Kombucha
Sujas Kombuchas sind unglaublich hochwertig und für die Darmgesundheit optimiert, ohne künstliche Aromen, Konzentrate oder Extrakte. Einige ihrer Aromen haben den zusätzlichen Bonus, adaptogene Kräuter wie Ashwagandha (Stressmanagement) und Reishi (Immunverstärker) einzubeziehen.
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GT ‚ s CocoKefir
GT ‚ s macht einen milchfreien Kefir mit Wasser Kefir Körner in Kokoswasser. Es gibt satte fünfzehn Milliarden Kulturen in einem Zwei-Unzen-Schuss. Sie haben ein paar Geschmacksrichtungen zur Auswahl, von denen jeder natürlich mit Früchten und Säften aromatisiert ist.
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Kokosmilch Kefir (vegan)
Kokosmilch Kefir wird entweder mit einem probiotischen Starterpulver in Kokosmilch oder durch Kultivieren von Wasser Kefir Körner mit Kokosmilch zu mischen. Es scheint noch nicht zu viele Marken zu geben, die dies in großem Maßstab anbieten, vielleicht weil es sehr verderblich ist, aber Sie können es leicht zu Hause machen.
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Kevita Sparkling Probiotic Drink
Kevita macht ein Getränk, das auf einer Wasser-Kefir-Kultur basiert, und ein bisschen milder als Kombucha. Sie sind mit Saft oder Extrakten aromatisiert, gesüßt mit Stevia für einen niedrigen Zuckergehalt. Einige ihrer Aromen haben Botanicals für gesundheitsfördernde Effekte hinzugefügt, wie Stressabbau Ashwagandha.
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GoodBelly Probiotic PlusShots
Goodbellys PlusShots sind ein konzentriertes Probiotika-Getränk. Sie kombinieren reine Fruchtsäfte, Probiotika, Vitamine und Kalzium in einem köstlichen Wellness-Shot.
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GoodBelly Probiotika StraightShots
GoodBelly ist StraightShots sind genau so, wie Sie klingen – ein gerader Schuss von zwanzig Milliarden probiotischen Kulturen, in eine Hafer-Milch-Basis., Sie werden leicht aus reinem Fruchtsaft aromatisiert, ohne Zuckerzusatz, da sie mit Stevia gesüßt werden.
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Probiotisches Suja-Wasser
Suja stellt einen aromatisierten Wassertyp her, indem Wasser mit einer kleinen Menge gepresster Früchte zusammen mit zwei Milliarden probiotischen Kulturen infundiert wird. Mit nur zehn Kalorien und zwei Gramm Zucker ist dies eine ausgezeichnete Hydratationsoption zur Mittagszeit sowie ein Förderer der Darmgesundheit.
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Suja Digestion Wellness Shot
Mit einer Mischung aus Ingwer, Apfelessig, Camu camu, Ginseng und Probiotika ist dies ein kraftvoller Schuss, mit dem Sie Ihre Darmgesundheit wieder auf Kurs bringen können.
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FarmHouse Culture Gut Punch
Diese prickelnden Probiotika-Getränke sind zuckerarm, da sie aus einer Basis von entsaftetem Kohl und Rüben hergestellt und mit Stevia gesüßt werden. Sie haben mehrere lustige Aromen zur Auswahl und wimmeln von vier Milliarden probiotischen Kulturen pro Flasche.
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Kultur Bauernhaus Gut Shots
Mit Aromen wie Knoblauch, dill, Gurke, Ingwer, Rüben und geräucherte jalapeno Sie besser bereit sein, für diese Aufnahmen! Sie kombinieren Probiotika mit einer Basis aus entsaftetem Kohl und anderen Aromen und Säften für einen würzigen Schuss Darmgesundheit.
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Harmlose Kokoswasser-Probiotika
Dieses Getränk kombiniert Kokoswasser mit Kokosnussfleisch, lebenden Probiotika, Obst und Rohrzucker für einen leckeren Schluck. Sie zielen darauf ab, ein joghurtähnliches Getränk zu kreieren, jedoch ohne Milchprodukte zu verwenden.
Sie verwenden organische, fair gehandelte Zutaten und zielen darauf ab, Produkte zu schaffen, ohne Teile der Zutaten zu verschwenden – wie das Fleisch der gleichen Kokosnüsse, aus denen sie das Kokoswasser bekommen.
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SCD Essential Probiotics
Dies unterscheidet sich ein wenig von Kombucha oder Kefir, ist aber eine natürlich gebrühte flüssige probiotische Ergänzung. Es wird aus einer Basis von Melasse und Saftextrakten gebraut, und Sie brauchen nur einen Esslöffel pro Tag.
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Tropicana Probiotische Säfte
Als wichtiger Saftverteiler ist dies eine gute Nachricht, um probiotische Getränke leichter zu finden., Diese werden mit 100% Säften ohne Zuckerzusatz hergestellt und mit probiotischen Kulturen ergänzt.
Mit vier Geschmacksrichtungen zur Auswahl, werden diese eine familienfreundliche Ergänzung der probiotischen Auswahl machen.
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Was ist das Endergebnis?
Finden Sie die Art des Probiotika – Getränks, das für Sie geeignet ist-ob Kombucha, Kefir oder ein Saft, der mit probiotischen Kulturen ergänzt wird. Probieren Sie verschiedene Geschmacksrichtungen und sehen Sie, was zu Ihrem Geschmack passt.
Diese können als Teil eines insgesamt gesunden Lebensstils wirken und eine gesunde Verdauung und ein gesundes Gleichgewicht der Darmflora fördern., Sie können auch einen schönen Leckerbissen machen,so können Sie kombucha Termine mit Ihren Freundinnen nach der Arbeit beginnen.
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