Niedrige Thrombozytenzahl ist ein medizinischer Zustand, verbunden mit vielen Krankheiten und Störungen. Eine gesunde Thrombozytenzahl im Bluttestbericht bleibt im Bereich von 150-450 Milliarden / l, dh 150.000 bis 450.000 Blutplättchen pro Mikroliter Blut., Der beste Teil ist, dass einfache Änderungen des Lebensstils für jede Person hilfreich sein können, die ihre Blutplättchenzahl erhöhen möchte. Es ist bekannt, dass der Verzehr von hausgemachten Lebensmitteln anstelle von verpackten Lebensmitteln, der Verzehr von vitaminreichen Lebensmitteln, die Aufnahme von Mineralien wie Eisen und Zink sowie Aminosäuren und anderen essentiellen Nährstoffen die Blutplättchenzahl signifikant verbessern.
Der Verzehr bestimmter Lebensmittel zusammen mit den vom Arzt verschriebenen Medikamenten ist äußerst wichtig, um Sie zu schützen, wenn Ihr Körper zu viel Blut verloren hat., Hier sind 10 Lebensmittel, die die Blutplättchenzahl in Ihrem Körper erhöhen:
- Papaya
Wenn Sie eine niedrige Blutplättchenzahl haben, kann es kein besseres natürliches Heilmittel geben als Papaya zu konsumieren. Abgesehen von den reifen Papayafrüchten ist sogar eine Mischung aus den Papayablättern sehr vorteilhaft, um die Thrombozytenzahl zu erhöhen. Forscher des Asian Institute of Science and Technology in Malaysia haben herausgefunden, dass der Papayablattextrakt die Thrombozytenzahl von Patienten mit Dengue-Fieber hochwirksam erhöht.,
- Granatapfel
Granatapfel ist eine eisenreiche Frucht und hilft bei der schnellen Wiederherstellung der Blutplättchenzahl. Sie können frisch extrahierten Saft direkt konsumieren oder zu Ihrem täglichen Salat hinzufügen oder als Garnierung verwenden.
- Fleisch und Fisch
Proteinreiche Ernährung wie mageres Fleisch und Fisch erhöhen auch die Blutplättchenzahl bemerkenswert. Solche Lebensmittel sind reich an Vitamin B-12 und Zink, die den Thrombozytenmangel verlangsamen., Sie können auch andere fleischige Sachen wie Huhn, Krabben, Truthahn und Rindfleisch in Ihre Ernährung aufnehmen.
- Rote Beete und Karottensaft
Aufgrund ihres hohen Eisen-und Vitalmineralgehalts tragen sowohl Rote Beete als auch Karotte zur Erhöhung der Blutplättchen bei. Sie können sie beliebig konsumieren – als Salat, Suppe oder Saft.
- Weizengras
Weizengras gilt als superfood. Es hat große Fähigkeiten, gegen viele Krankheiten zu kämpfen., Frisch zubereiteter Weizengrassaft eignet sich hervorragend zur Erhöhung der Thrombozytenzahl sowie der RBC -, WBC-und Hämoglobinzahl.
- Vitamin C reiche lebensmittel
Vitamin C reiche lebensmittel sind auch hilfreich in erhöhung thrombozytenzahl. Das Gute ist, dass die Natur reich an Vitamin C-reichen Lebensmitteln ist. Zu diesen Lebensmitteln gehören Guave, Schwarze Johannisbeere, Roter Pfeffer, Kiwi, grüne Paprika, Orange, Erdbeeren, Ananas, Erbsen, Mango, Grapefruit, Brokkoli.,
- Kürbis
Kürbis ist ein guter Lieferant von Vitamin A und C, die bei der Entwicklung von Blutplättchen helfen. Darüber hinaus reguliert es Proteine richtig, was wiederum die Anzahl der Blutplättchen im Blut erhöht. Orange Kürbis ist besonders gut für Dengue-Patienten, da es hilft, den Zustand zu heilen und das Immunsystem des Patienten zu stärken.,
- Blattgemüse
Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Bockshornklee-Blätter sind die besten und billigsten Nahrungsquellen, die zur Erhöhung der Thrombozytenzahl beitragen. Diese Lebensmittel sind mit Vitamin K beladen und werden speziell an Patienten mit Dengue-Fieber verabreicht.
- Indische Stachelbeeren
Es ist bekannt, dass der Verzehr von 3 bis 4 indischen Stachelbeeren auf nüchternen Magen jeden Morgen sehr nützlich ist, um die Blutplättchenzahl zu erhöhen., Abgesehen davon ist Amla auch vorteilhaft bei der Stärkung des Immunsystems. Tatsächlich haben Studien zum Dengue-Fieber Patienten empfohlen, Amla-Saft in ihre Ernährung aufzunehmen.
- Rosinen
Als eisenreiche Lebensmittel sind Rosinen hilfreich bei der Verbesserung der RBC-und Thrombozytenzahl bei Patienten. Erkrankungen wie eine niedrige Thrombozytenzahl treten häufig aufgrund von Eisenmangel auf. Einschließlich Rosinen als Teil Ihrer Ernährung wird dazu beitragen, den Eisenspiegel in Ihrem Körper zu steigern.,
- Kokosöl
Kokosöl ist mit gesunden Fetten und anderen Nährstoffen beladen und dafür bekannt, verschiedene gesundheitliche Vorteile zu bieten. Das Hinzufügen von essbarem Kokosöl zu Salaten und die Verwendung zum Kochen haben sich als nützlich erwiesen, um die Blutplättchenzahl zu erhöhen.
- Vitamin-B12-Reiche Lebensmittel
Einführung in Vitamin-B12-reiche Lebensmittel wie Milch, Käse, Eier, Geflügel, etc., es ist bekannt, dass Ihre Ernährung die Thrombozytenzahl erhöht, die Immunität erhöht und das Risiko von Blasen in der Mundhöhle verringert.
- Folatreiche Lebensmittel
Der Verzehr einer Diät, die reich an folathaltigen Lebensmitteln wie Orangen, Erdnüssen, Kidneybohnen und schwarzäugigen Erbsen ist, hat die Blutplättchenzahl bei Patienten mit niedriger Thrombozytenzahl signifikant erhöht.