Wie Natürliche Heilmittel Können Helfen Beruhigen Trockene, Gereizte Haut
Ihre haut natürlich produziert öl, genannt talg, die hilft schützen die haut von feuchtigkeit verlust, aber täglichen aktionen — wie vergessen zu setzen auf feuchtigkeitscreme oder waschen sie ihre hände mit einem trocknen seife — können streifen natürliche öle von ihre haut.,
Für Menschen ohne Akne, die nach Angaben der American Academy of Dermatology (AAD) eine Überproduktion von Talg beinhalten (und für die zusätzliches Öl das Gegenteil des gewünschten Effekts bewirken würde), kann die Verwendung von Ölen dazu beitragen, den Glanz und die schützende Feuchtigkeitsbarriere der Haut wiederherzustellen., Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, gibt es einige Beweise, die die Idee unterstützen, dass Teebaumöl leichte bis mittelschwere Akne verbessern kann — einschließlich einer zuvor veröffentlichten doppelblinden, randomisierten, kontrollierten Studie und einer unkontrollierten Pilotstudie im August 2017, die im Australasian Journal of Dermatology veröffentlicht wurde.,
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Es gibt viele möglichkeiten zu ernten die feuchtigkeitsspendende vorteile von ölen, entweder auf ihre eigenen oder mit anderen zutaten, zu machen eine DIY pflegende maske oder ein peeling reiben. Poblete-Lopez schlägt vor, dass Rizinusöl, Lavendelöl und Avocadoöl wieder gute natürliche Heilmittel für trockene Haut sein können, solange Sie keine zu Akne neigende Haut haben.
Kokosöl ist ein weiteres Öl, das Sie möglicherweise in Ihrem Küchenschrank haben, und kann auch eine gute Wahl für diejenigen sein, die nicht anfällig für Akne sind., Menschen mit atopischer Dermatitis — eine Art Ekzem und eine allergische Hauterkrankung, die durch Trockenheit und Juckreiz gekennzeichnet ist — sahen ausgezeichnete Ergebnisse, wenn sie natives Kokosöl auf ihrer Haut verwendeten, nach einer randomisierten, kontrollierten, doppelblinden klinischen Studie.
Aloe Vera, eine Pflanze mit natürlichen heilenden Eigenschaften, kann auch in Ölen infundiert und als natürliche Feuchtigkeitscreme verwendet werden. Laut früheren Untersuchungen enthält Aloe Vera Gel Mucopolysaccharide, die helfen, Feuchtigkeit in die Haut zu sperren und dies zu einem weiteren natürlich feuchtigkeitsspendenden Hautpflegemittel zu machen, den Sie ausprobieren möchten.,
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10 natürliche, DIY-Mittel zur Befeuchtung trockener Haut
Eine einfache Möglichkeit, Ihr Lieblingsöl (in seiner reinsten Form) zu verwenden, besteht darin, es in warmes Badewasser zu träufeln. Sie können auch diese natürlichen Heilmittel ausprobieren:
Peitsche einen Olivenölreiniger auf, um trockene Haut zu beruhigen
Ein großartiges natürliches Öl ist Olivenöl, das als natürliches Reinigungsmittel und Feuchtigkeitscreme wirkt, sagt Brandy Crompton, ein lizenzierter Ästhetiker und ehemaliger Manager von LeBliss Salon and Spa in Louisville, Kentucky., „Reiben Sie das Öl einfach in Ihre Haut ein und ziehen Sie ein warmes, feuchtes Tuch über Ihr Gesicht, bis es abgekühlt ist“, sagt Crompton, „und wischen Sie dann das überschüssige Öl ab.“Olivenöl ist eine gute Wahl als Reinigungsmittel, da es die natürlichen Öle Ihrer Haut nicht abzieht, aber Ihre Haut reinigt.
DIY eine reichhaltige, cremige Avocado-Maske
Die Herstellung einer hausgemachten Avocado-Maske ist eine weitere natürliche Möglichkeit, trockene Haut zu beruhigen. Crompton schlägt vor, eine halbe Avocado zu pürieren und mit 1 Teelöffel Olivenöl zu mischen; Sie können auch 1 Esslöffel (EL) Honig für sehr trockene Haut hinzufügen., Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf, lassen Sie sie 15 bis 20 Minuten einwirken und waschen Sie sie dann ab. Ihre Haut sollte sich mit Feuchtigkeit versorgt fühlen, aber Sie können die feuchtigkeitsspendende Wirkung verdoppeln, indem Sie auch Ihre normale Feuchtigkeitscreme auftragen.
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Machen Sie ein natürliches Olivenöl-und Zuckerpeeling
Erstellen Sie ein natürlich feuchtigkeitsspendendes Peeling mit einer Kombination aus Olivenöl und Zucker. Kombinieren Sie ½ Tasse Zucker mit 2 El Olivenöl, sagt Crompton., Wenn Sie möchten, können Sie auch ein ätherisches Öl wie Lavendel hinzufügen, das einen natürlichen Duft hinzufügt und die Entspannung fördern kann. Reiben Sie das Peeling vorsichtig in Ihre Haut und waschen Sie es dann ab. Zuletzt verwenden Sie eine beruhigende Feuchtigkeitscreme, um die Vorteile frisch abgeblätterter Haut zu nutzen.
Erstellen Sie ein einfaches Einweichen von Haferflocken, um Ihre Haut zu beruhigen
Das Hinzufügen einer Tasse Haferflocken zu einem warmen Bad kann trockene Haut natürlich rehydrieren, sagt Poblete-Lopez. „Das Haferprodukt selbst ist beruhigend“, erklärt sie und hilft Ihrer Haut, Feuchtigkeit aus dem Badewasser zu halten.,
Peeling Ihr Gesicht Mit einem Hausgemachten Haferflocken Honig Maske
Haferflocken macht auch eine große peeling oder maske. Mischen Sie 2 EL Hafer mit 1 EL Honig und einem Schuss Wasser. Crompton schlägt vor, die Mischung aufzuwärmen und sie dann in Ihre Haut zu reiben. Sie können es verwenden, um es sofort zu peelen und abzuwaschen, oder lassen Sie es für 15 bis 20 Minuten als beruhigende, feuchtigkeitsspendende Maske.,
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Anwenden Coconut Oil Vor dem Schlafengehen
„Kokosöl wird bei Zimmertemperatur fest, so verwenden Sie es als Feuchtigkeitscreme vor dem Schlafengehen oder jederzeit,“ empfiehlt Tsippora Shainhouse, MD, ein board-zertifizierter Dermatologe bei SkinSafe Dermatologie und Hautpflege in Beverly Hills, Kalifornien. „Für rissige fersen und hände, tragen Sie das öl, dann Schicht mit dicken socken oder nonlatex Handschuhe.,“
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Fügen Sie Ihrem Bad Ihr Lieblingsöl hinzu
„Natürliche Öle eignen sich hervorragend zur Befeuchtung der Haut und zur Wiederherstellung der natürlichen Hautbarriere, die häufig durch häufiges Waschen von Hand und Gesicht mit Wasser und trocknenden Seifen beschädigt wird, die die Haut von ihren natürlichen Schutzölen befreien“, sagt Dr. Shainhouse. Neben Olivenöl oder Kokosöl können Sie auch andere natürliche Öle testen, die frei von Reizstoffen sind, einschließlich Jojoba -, Argan-und Avocadoölen., Zur Verwendung empfiehlt Shainhouse, einige Esslöffel des gewünschten Öls unter fließendem Badewasser hinzuzufügen. Gönnen Sie sich ein kurzes Einweichen und tupfen Sie Ihre Haut danach sanft trocken, um ein Abreiben des gesamten Öls zu vermeiden. Sie können auch eine kleine Menge Ihres bevorzugten Öls nach dem Duschen auf Ihre Haut auftragen, um sie weich und feucht zu halten.
Verwenden Sie Milchkompressen für gereizte Haut
„Milch hat natürliche entzündungshemmende Eigenschaften“, sagt Shainhouse. „Es enthält auch Milchsäure, ein mildes, natürliches Peeling.,“Um eine Milchkompresse herzustellen, empfiehlt das Cincinnati Health Institute, ein sauberes Tuch (wie einen Waschlappen oder ein Handtuch) in eine Schüssel mit kühler Milch zu legen und über trockene Stellen zu halten. Shainhouse empfiehlt, diese Kompressen jeweils 5 bis 10 Minuten lang auf Ihrer Haut zu verwenden. Es ist besonders hilfreich bei gereizter Haut, die auch juckt. Milchsäure kann rissige Haut stechen, obwohl, so verwenden Sie mit Vorsicht, pro Harvard Health Journal.,
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Betrachten Sie einen Fruchtenzymreiniger oder ein Peeling
Fruchtenzyme können Lebensretter während der Trockenperioden sein. „Diese Alpha-Hydroxysäuren eignen sich hervorragend zum sanften Peeling der oberflächlichen Schicht abgestorbener Hautzellen im Gesicht und am Körper“, sagt Shainhouse. Sie empfiehlt, zweimal pro Woche eine mit Fruchtenzymen angereicherte Wäsche oder Maske zu verwenden. Einige gute Fruchtenzyme zu suchen sind Ananas, Kürbis und Papaya.
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10., Tragen Sie Aloe Vera auf trockene, gereizte Haut auf
Während Aloe Vera Gel oft als Mittel zur Linderung von Sonnenbrand angesehen wird, kann es auch in den trockenen Wintermonaten hilfreich sein. Es lindert Rötungen und Reizungen im Zusammenhang mit übermäßiger Trockenheit und kann nach früheren Untersuchungen sogar Zeichen des Alterns sowie Akneausbrüche verringern. Shainhouse warnt jedoch davor, dass einige Menschen eine allergische Kontaktdermatitis gegen Aloe entwickeln können, sodass Sie möglicherweise zuerst einen Pflastertest durchführen möchten, bevor Sie ihn auf einen großen Hautbereich auftragen.,
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Sie können auch andere Schritte unternehmen, um Ihre Haut zu schützen und sie vor dem Austrocknen zu bewahren.
- Machen feuchtigkeitsspendende ein teil ihrer täglichen haut-pflege routine. Sobald Sie aus der Dusche treten, schäumen Sie Ihre Haut von Kopf bis Fuß mit einem reichhaltigen, cremigen Produkt (je dicker es ist, desto reicher ist es), rät die AAD.
- Entwickeln Sie andere hautfreundliche Badegewohnheiten. Sie sollten auch heiße Duschen vermeiden und Bäder auf 10 Minuten pro AAD begrenzen., Regelmäßige Bar Seife kann Inhaltsstoffe enthalten, die hart auf der Haut sind, so entscheiden Sie sich für einen milden Reiniger oder flüssige Körperwäsche statt.
- Vermeiden Sie es, Ihre Haut aggressiven Chemikalien auszusetzen. Dazu gehören Alkohol und Apfelessig. Diese Inhaltsstoffe können trockene Haut verschlimmern und in einigen Fällen sogar Verbrennungen verursachen, sagt Shainhouse.
- Viel Wasser trinken. Die Steigerung Ihrer Wasseraufnahme hilft, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und Ihre Haut von innen nach außen mit Feuchtigkeit zu versorgen (ganz zu schweigen von all den anderen gesundheitlichen Vorteilen).
- Kleiden Sie sich passend für das Wetter., Dies geht über das Tragen von Sonnenschutzmitteln im Sommer hinaus, um nicht nur vor Sonnenbrand, sondern auch vor Hautkrebs zu schützen. „Denken Sie daran, Ihre Handschuhe anzuziehen, bevor Sie in die Winterluft gehen, um Trockenheit und Aufplatzen zu vermeiden“, sagt Shainhouse.
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Zusätzliche Berichte von Diana Rodriguez und Laura McArdle.