10 Beste Keto Chip Optionen-Hausgemachte und Shop Gekauft

Es sind keto nachos und keto dips, aber sind es keto chips? Wenn Sie salzige Snacks lieben, die in Ihrem Mund knirschen und Krümel auf Ihrer Couch lassen, müssen Sie sich unsere 10 besten Keto-Chip-Optionen ansehen.

Diese Chip-Alternativen können dazu beitragen, Ihr Verlangen nach einer Keto-Diät zu stillen und hoffentlich den Riss in Ihrem Herzen zu füllen, in dem Sie früher gelebt haben., Diese lange Liste von Optionen wird Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg mit Ihrer Ernährung und Gewichtsverlust Reise zur Gesundheit zu bleiben.

Bei kohlenhydratarmen Diäten muss es nicht um Entbehrung gehen, weshalb wir weiterhin Keto-Nachahmer für Ihre Lieblingssnacks kreieren. Wenn Chips nicht Ihr Snack der Wahl sind, mögen Sie vielleicht einige dieser Keto-Rezepte.,

• Chicken Tenders
• Nutter Butters
• Jalapeno Poppers
• Snickers Bar Fat Bomb

Welche Chips sind Keto-freundlich?

Da die meisten Chips auf dem heutigen Markt mit Kartoffeln oder Maismehl hergestellt werden, kann man mit Sicherheit sagen, dass die meisten Chipmarken nicht ketofreundlich sind. Fünfzehn Kartoffelchips sind etwa 15 Gramm Kohlenhydrate. Das ist ein-carb pro chip.,

Lays macht seine Chips mit Kartoffeln, Pflanzenöl und Salz, also sind sie nicht nur reich an Kohlenhydraten, sondern sie sind auch in ungesundem Öl gekocht. Mais, Raps und Sojabohnenöl sind hochverarbeitet und enthalten extrem hohe Omega-6-Fettsäuren, die zu Entzündungen führen.

Sind Tortillachips ketofreundlich?

die Tortilla-chips sind in der Regel mit mais, Pflanzenöl und Salz. Eine Portion Tostitos Nacho Chips kommt auf 32 Gramm Kohlenhydrate pro Portion (40 Chips)., Ein paar Chips zu haben, wird nicht unbedingt Ihre Keto-Makros ruinieren, aber wer kann bei nur einer Handvoll aufhören?

Der Chip-Aisle bei Aldi oder Publix wird zur Kohlenhydrat-Junk-Food-Stadt. Halten Sie sich an die Keto-Chips in unserer Liste und es wird Ihnen gut gehen.

Die 10 besten Keto-Chips

Chomp unten auf den besten Keto-Chips aus dem Laden gekauft hausgemacht und alles dazwischen.

Schweinefleischspülungen-0g Netto-Kohlenhydrate

Schweinefleischspülungen (auch bekannt als Chicharrones oder Schweinefleischcracklins) bestehen aus gebratener Schweinehaut und sind damit der Inbegriff von Keto-Fleischfresser-Snack., Mit Taco-Gewürzen und etwas geschreddertem Käse bestreuen und in wenigen Minuten Keto-Nachos haben.

• Suchen Sie nach Marken, die die Rinden in Schweinefett wie EPIC Provisions und 4505 Fleisch braten.
• Vermeiden Sie Schweinefleischspülungen, die Pflanzenöl in den Zutaten enthalten.
• Koppeln Sie Schweinefleischspülungen mit jedem keto-freundlichen Dip oder probieren Sie köstliche Aromen wie Chili & Salz oder Jalapeno Cheddar.

Schweinefleischspülungen sind für unsere Keto-Küche unerlässlich und eignen sich für knusprige Beläge und knusprige Beschichtungen. Probieren Sie Schweinefleischspülungen in diesen kohlenhydratarmen Rezepten.,

• Gebratener Ziegenkäse Vorspeise
• Süß & Sauer Schweinefleisch
• Speckschwarte Pfannkuchen
• Keto Zimt Toast Crunch

Quest Keto-Tortilla-Chips – 4g Netto-Kohlenhydrate

Quest Protein ist berühmt für seine low-carb-bars und protein-Pulver, aber das Unternehmen hat offiziell geändert, das Spiel mit keto-tortilla-chips und protein-chips. Jede kleine tasche ist 18g von protein und nur 4g von net kohlenhydrate, so bestellen eine box auf Amazon und versuchen einige der aromen unten.

• Nacho Käse (Matt & Megha s Favorite!,)
• Loaded Taco
• Chili Lime
• Spicy Sweet Chili
• Grillabend
• Sour Cream & Zwiebel
• Cheddar – & Sour Cream

Quest macht Ihre keto-chips mit einer langen Liste von verarbeiteten Zutaten, angefangen mit protein-Pulver, Sonnenblumenöl und mais Stärke. Diese sind nicht Ihre gesündesten keto-chip-option, aber Sie sind bequem und low-carb.

Pepperoni Chips-1g Netto Kohlenhydrate

Swap kartoffeln für pepperoni und machen ihre eigenen keto chips zu hause., Pepperoni-Chips sind eines der einfachsten Keto-Rezepte der Welt und passen perfekt zu einem kohlenhydratarmen Pizza-Dip. Wenn Sie einen Freitagabend haben, der nach Pizza UND Chips sucht, werden Sie dieses Rezept ausprobieren wollen.

Schauen Sie sich mehr low-carb-pizza-Rezepte, wie unsere Null-Carb-Pizza-Kruste Keto Deep Dish, und Keto Pizza Auflauf.

Geschnittenes Gemüse

Knusprig, kalorienarm und kohlenhydratarm. Rohes Gemüse ist vielleicht nicht salzig, aber es passt perfekt zu einem käsigen, cremigen Dip., Einige unserer Lieblingsgemüse zum Eintauchen sind Zucchini, Gurken, Sellerie und Paprika. Ihre subtile Süße und ihr kühler Crunch passen gut zu diesen köstlichen Keto-Dips.

• Französisch Zwiebel Dip
• 15-Minute Chorizo Dip
• Buffalo Huhn Dip
• Spinat Artischocke Dip
• Einfach Queso Dip

Nicht nur sind gemüse eine der gesündesten keto chips, aber sie können finden sie in jedem lebensmittelgeschäft und sie sind nicht teuer.

Käse-Chips – 0 G Netto-Kohlenhydrate

Was gibt es besseres als Käse? Knuspriger Käse., Marken sind mit allen Arten von Käsesplittern auf den Low-Carb-Bandwagen gesprungen, was genau das ist, was sie sagen… knuspriger Käse! Hier sind einige unserer Favoriten.

• Mond Käse
• Cello Whisps
• Parm Crisps
• Bunker Hill Knusprige Käse-Chips
• FBOMB Keto Krunch

– Käse-Chips sind große auf Ihre eigenen und kommen in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen. Genießen Sie sie in Salsa getaucht oder sogar als Keto Caesar Salat Topper.,

Spezial-Keto-Chips

Keto-Leute werden kreativ mit ihren Low-Carb-Chip-Ersatz, tauschen Pringles für alles von Hühnerhaut zu Algen. Haben Sie einen dieser Keto-Chips ausprobiert?

• Algen-Snacks: Diese seltsam süchtig machenden Algen-Snacks sind perfekt gesalzen und milchfrei.
• Flock Chicken Chips: Diese Hühnerchips aus Hühnchen und Salz haben die knusprige Textur, die Sie an Kartoffelchips lieben.
• Wilde Chips: Ein weiterer Chip aus Hühnchen mit nur 9g Netto-Kohlenhydraten pro 20 Chips.,
• Quevos Egg White Chips: Das hast du richtig gelesen. Favorful Chips mit Eiweiß gemacht und kommen in nur 4g Netto-Kohlenhydrate pro Beutel. Finden Sie sie auf Amazon.

Wenn Sie daran interessiert sind, Hühnerchips zu probieren, machen Sie unsere knusprig gebackene Hühnerhaut perfekt zum Eintauchen in Guacamole.

Hausgemachte Käsesplitter-1,5 g Netto-Kohlenhydrate

Wahrscheinlich haben Sie bereits Käse in Ihrem Kühlschrank und Gewürze in der Speisekammer. Peitschen Sie eine Charge Käsesplitter direkt in Ihrer eigenen Küche auf und würzen Sie sie nach Belieben., Diese Jalapeno Parmesan Chips sind die perfekte Vorspeise oder Ergänzung zu einem Charcuterie Board.

Wenn Sie eher eine Cracker-Person sind, probieren Sie unsere Basilikumbisse aus Käse, Kokosmehl und frischen Kräutern.

Rettichchips-1g Netto-Kohlenhydrate

Wir lieben es, Radieschen als Alternative zu stärkehaltigen Kartoffeln zu rösten, aber es stellt sich heraus, dass sie einen großartigen Keto-Chip-Ersatz darstellen. Es gibt ein paar Rezepte, die Sie online ausprobieren können und ob Sie frittieren oder im Ofen braten möchten oder nicht, Sie sind garantiert ein Low-Carb-Crunch.,

• Geröstete Rettichchips
• Gebratene Rettichchips

Keto-Tortillachips

Sie können viele Keto-Tortillachips Rezepte online mit Mandelmehl, Ei und Käse finden, aber sie können zeitaufwendig sein. Um Zeit zu sparen, schneiden Sie Josephs Wraps auf und braten Sie sie im Ofen knusprig. Josephs Produkte enthalten Weizen und Gluten, aber die Wraps sind jeweils nur 8g Netto-Kohlenhydrate.

Siete Foods bietet getreidefreie Tortillachips mit etwa 17 g Kohlenhydraten pro Portion (etwa 1 g Kohlenhydrate pro Chip)., Wenn Sie die Chips portionieren und in Ihren täglichen Keto-Makros bleiben können, sind diese eine gesündere Option als herkömmliche Tostitos.

Leinsamenchips-3g Net Carbs

Wenn Sie auf dem Markt für ein gesundes, hausgemachtes, EINFACHES Rezept für Ketochips sind, dann sind Leinsamenchips genau das Richtige. Leinsamen einfach würzen, über Nacht einweichen und dann backen. Diese Chips eignen sich hervorragend für jeden Keto-Dip und sind perfekt für Wein-und Käsepartys.

Wenn Sie sich lieber das Chaos ersparen möchten, können Sie Leinsamencracker von Flackers oder Evas Black Sesame Crackers kaufen.,

Die besten Ketochips

Wir möchten die Dinge hier bei KetoConnect einfach halten und glauben, dass Sie mit einer Tüte Schweinefleischspülungen nichts falsch machen können. Wir sind auch große Fans der Nacho Flavor Quest Chips, die perfekt für Late-Night-Netflix-Sessions sind.

Was ist dein Lieblings-keto-chip? Was haben wir vermisst?

Zusammenfassend

1. Die meisten traditionellen Chipmarken wie Lays und Ruffles sind High carb und werden mit raffinierten Pflanzenölen hergestellt.
2. Schweinefleischspülungen sind Null-Carb-Keto-Chips aus einfachen Zutaten.,
3. Quest Chips sind proteinreich und schmecken wie echte Nacho Chips ohne alle Kohlenhydrate.
4. Pepperoni-Chips sind ein einfaches Chip-Rezept für zu Hause, das jeder in der Familie lieben wird.
5. Gemüse ist eine klassische, knusprige, schmackhaftere Alternative zu Kartoffelchips. Sellerie, Gurken und Zucchini sind einige großartige Optionen zum Eintauchen.
6. Käsesplitter werden immer häufiger im Handel erhältlich und sind nur 1g Carb pro Portion.
7. Chicken Chips mögen eigenartig klingen, aber sie sind den Versuch wert.,
8. Hausgemachte Käsesplitter sind in wenigen Minuten fertig und verwenden einfache Zutaten, die Sie bereits im Kühlschrank haben.
9. Radieschen sind eine großartige Alternative zu Kartoffeln und eignen sich daher perfekt zum Braten und Braten in Pommes Frites.
10. Machen Sie Low-Carb-Tortilla-Chips zu Hause oder werden Sie kreativ mit Low-Carb-Wraps und Gewürzen. Schneiden Sie eine Packung und braten Sie Ihre eigenen Keto-Chips.
11. Leinsamenchips benötigen nur eine Zutat und sind voller Ballaststoffe.